9 návykov šťastných ľudí, Jameson L. Scott

„Čo je to šťastie a prečo to chceme?“ Toto je jedna z prvých kapitol knihy 9 návykov šťastných ľudí Jameson L. Scott. Ako sám poukazuje, šťastie prichádza z veľkej časti zo schopnosti dosiahnuť to, čo potrebujeme alebo vyriešiť problémy v našom živote.

tak, chceme šťastie, pretože to znamená sebarealizáciu a osobnú spokojnosť. Všetci dosahujú svoje šťastie jedinečným spôsobom, hoci Jameson nás učí nejaké pokyny, ktoré šťastní ľudia prijali v priebehu histórie.

"Dvere šťastia sa otvárajú smerom dovnútra, musíte si trochu otvoriť, aby ste ho otvorili: ak ho zatlačíte, uzavrie to viac a viac."

-Inc. Kierkegaard-

Prečo ho autor odporúča

Po prvé, 9 návykov šťastných ľudí Je prezentovaná ako kniha, ktorá si vyžaduje individuálnu akciu a nehľadá svojpomoc. Sme povzbudzovaní, aby sme sa zmenili z hnutia a nielen z myšlienky.

Spisovateľ nás preto informuje nasledovať knihu budeme musieť opustiť našu zónu "komfortnej zóny". Bude to jediný spôsob, ako integrovať 9 návykov tých, ktorí hovoria v našich životoch.

Okrem toho ubezpečuje, že po prečítaní knihy a dodržiavaní usmernení v našom reálnom živote nebude potrebné čítať viac svojpomocných kníhna tých, ktorí na druhej strane tvrdo kritizujú. Zo skúseností, pozýva nás na sebaobjavovanie dostať sa len k tomu, čo musíme urobiť: žiť náš život ako jediný spôsob, ako byť šťastný.

Čo robí ľudí šťastnými?

Poďme prejsť tých 9 zvykov, o ktorých hovorí Jameson, oddelením dvoch blokov. Šťastní ľudia:

Nedovoľuje, aby sa budúcnosť preniesla do súčasnosti

• Socializovať sa bez súhlasu: šťastní ľudia vedia, že na to, aby boli šťastní, musia byť celiství a nesmú si robiť to, čo chcú iní. Vie, že ak to urobí, dá im moc. Šťastný človek nekultivuje falošný obraz a vie, že každému sa to nepáči.
• Milujú sašťastní ľudia sa o seba postarajú, nechávajú sa hýčkať, sú oprávnení. Obeť nie je urobená, ani urazená, ani odmietnutá. Okrem toho pozná svoje možnosti a snaží sa získať to, čo na nej závisí.

• Prijímajú svoje okolnosti a sledujú, čo chcú: rozlišovať medzi konformizmom a prijatím, veriť v zmeny a bojovať pred odchodom. A čo viac, neustále sa zlepšujú, oceňujú život a využívajú ho čo najviac.
• Spojte sa s prítomnosťouToto je jeden zo základných návykov šťastných ľudí. Ide o to, aby sme žili v okamihu a ponechali stranou iný čas, ktorý nie je súčasný. Na tento účel strávia niekoľko minút denne meditáciou a potom ponoria svoje myšlienky do toho, čo robia.
• Robia veci, ktoré sa boja a túžbyVyužite príležitosti ako výzvy na prekonanie strachu. Vedia, čo im dáva paniku a konajú tak, aby sa im postavili. Hovoríme o ľuďoch, ktorí sa boja, ale ktorí ich nezastavia, a dokonca sa im podarilo uviesť ich do života ako zdroj motivácie.

"Byť hlúpy, sebecký a byť v dobrom zdraví.",  Tu sú tri podmienky, ktoré musia byť šťastní. Ale ak chýbaš prvý, stratíš sa

-Gustave Flaubert-

Naučte sa a starajte sa o svoj odpočinok

Okrem všetkých vyššie uvedených, šťastní ľudia:

• Učia sa zo všetkého, čo ich obklopuje: Uznávajú zlyhanie a zlyhávajú ešte lepšie, kým nedosiahnu úspech. Uvedomujú si, že naučiť sa konať, získavať silu a dôveru.
• Odpočívajte správne: spia viac ako šesť hodín a menej ako osem, odpájajú dve hodiny denne od povinného, ​​odpočíva bez technológie, atď..

• Jedia a cvičia vyváženým spôsobom. Spojenie s ich telom považujú za komunikačný kanál, ktorý je základom pre ich blaho, aby sa o ne postarali a starali sa oň.
• Postarajte sa o držanie tela a správne dýchanie: Šťastní ľudia zistili, že existujú určité pozície, ktoré obmedzujú naše činy a to, čo komunikujeme. Nakoniec dáva význam dýchaniu a spôsobu, akým vzduch vstupuje do jeho tela.

7 mentálnych návykov nešťastných ľudí Šťastie sa môže prezentovať mnohými rôznymi spôsobmi, ktoré je ťažké definovať. Je však ľahké identifikovať nešťastných ľudí. Prečítajte si viac "