Výhody svedectva činov dobrotivosti

Prítomnosť činov dobrotivosti má veľkú moc nad ľuďmi. Úplne altruistické a nezaujaté činy vyprovokujú tých, ktorí ich vidia, pocity pokoja a pokoja, ktoré sa neočakávane vyskytujú a ostávajú vyryté a posledné..

Prečo je však svedectvo o láskavosti tak prospešné? Čo nás robí dobrými, keď vidíme, že iní konajú altruisticky v prospech iného?

"Každý čin milosrdenstva je ukážkou moci"

-Miguel de Unamuno-

Videnie činov dobrotivosti nás napĺňa mierom a vďačnosťou

Svedectvo činu pravého dobra vyvoláva pocit pokoja a radosti, ktorý pretrváva. Niektoré z týchto činov, aj keď zdanlivo bezvýznamné, môžu zostať v našej pamäti a byť inšpirujúce v ťažkých časoch.

Keď sme svedkami činu láskavosti, môžeme sa zúčastniť na tom, čo Abrahám Maslow nazýval "špičkové zážitky", tie momenty divu, zázrakov a zmyslu pre pravdu, ktoré nás nútia byť nesmierne vďační za to, že sme nažive..

Viera obnovená v ľudskej povahe

Jonathan Haidt tieto zážitky nazýva „eufória“ a opisuje ich ako pocit tepla v hrudi, pocit expanzie v srdci, väčšiu túžbu pomôcť a zvýšenie pocitu spojenia s ostatnými..

Pre Haidta akt dobra je prejavom nadradenej alebo lepšej ľudskej povahy.  V skutočnosti to môže byť jeden z dôvodov, prečo sa táto skúsenosť vyskytuje:

Láskavosť, ktorá prináša obnovenú vieru v ľudskú prirodzenosť, ponúka lúč nádeje uprostred chaosu a konfliktu každodenného života.

Altruizmus z nás robí viac ľudí

Haidtov zmysel pre spojenie je dôležitý. Altruizmus presahuje oddelenie, ktoré často zažívame ako ľudské bytosti. Spojuje nás V skutočnosti je čistý altruizmus možný len preto, že na najhlbšej úrovni sú všetky ľudské bytosti súčasťou rovnakej siete vedomia..  

Osoba, ktorá vykonáva altruistický čin, bude určite príjemcom iného činu dobra. A keď sme svedkami tohto činu, stávame sa aj súčasťou siete. To znamená, že skutky milosrdenstva majú pozitívne účinky tromi spôsobmi: ten, kto to robí, ten, kto ho prijíma, a ten, kto ho svedčí..

"Krásne duše sú jediní, ktorí poznajú všetko, čo je dobré v dobrom stave"

-François Fénelon-

Dobro je pre imunitný systém pozitívny

Početné vedecké štúdie to dokázali pôsobenie láskavosti má pozitívny vplyv na imunitný systém a na zvýšenie produkcie serotonínu v mozgu.

Serotonín je prirodzený neurotransmiter, ktorý sa zaoberá reguláciou nálady a pomáha kontrolovať úzkosť. Serotonín je považovaný za látku, ktorá sa „cíti dobre“, pretože slúži ako spôsob, ako vytvoriť potešenie v mozgu.

Jedným z výsledkov najzaujímavejších výskumov posledných rokov je, že vždy, keď sa jednoduchý skutok dobrotivosti rozširuje od jednej ľudskej bytosti k druhej, vedie to k významnému zlepšeniu fungovania imunitného systému a zvyšuje produkciu serotonínu. obaja, ktorí ponúkajú akt a ktorí ho prijímajú.

To, čo bolo pre výskumníkov najviac prekvapujúce, bolo overiť to ľudí, ktorí pozorujú podobnosť posilňuje aj skutok dobrotivosti imunitného systému a zažíva zvýšenie produkcie serotonínu.

Buďte láskaví, aby ste sa cítili lepšie

Výhody dobroty nie sú obmedzené na posilnenie imunitného systému a produkciu serotonínu. Výskum ukázal, že tí, ktorí sa zvyčajne zapájajú do činov dobročinnosti, požívajú úľavu od stresu, zníženie chronickej bolesti, a dokonca zlepšiť problémy s nespavosťou.

Christine Carterová to vysvetľuje ľudia, ktorí pracujú ako dobrovoľníci, majú tendenciu pociťovať menšiu bolesť a nepohodlie. Pomáhať ostatným chráni celkové zdravie dvakrát viac ako ochrana, ktorú ponúka aspirín, proti srdcovým ochoreniam.

Starostlivosť o iných sa stará o seba, môžete sa postarať o ostatných a vidieť, ako sa koleso začína pohybovať. Nákaza, že ochota prevziať zodpovednosť za osobu prostredníctvom vašej starostlivosti. Prečítajte si viac "