Výkyvy nálady v tehotenstve

Tehotenstvo je pre každú ženu jednou z najzaujímavejších fáz života, ale zároveň môže byť stresujúce mesiace, je však veľmi žiaduce a chcel dieťa je a napriek tomu poteší matku. Vždy bude veľa zmien, a to na hormonálnej úrovni aj v živote človeka: fyzické a fyzické zmeny, práca, pár, atď..

teda, zmeny nálady, ktoré tehotná žena trpí, sú úplne normálne a tak dvojica, ako aj tí okolo nej v tomto vzácnom okamihu svojho života sa musia postaviť na svoje miesto a bezpodmienečne ju podporovať.

Tehotenstvo a hormóny, čo sa stane?

Hormonálne zmeny počas tehotenstva nesú isté emocionálne výkyvy, ktoré stoja za zváženie. Sú to v dôsledku veľkého nárastu progesterónu a estrogénu, čo robí ženy emocionálnejšími ako je obvyklé, hoci je stále racionálne.

Môžeme ísť od smiechu k slzám bez toho, aby sme vedeli prečo, od eufórie po smútok alebo od pokoja k úzkosti.

Najdôležitejšou vecou je vedieť, že to funguje dobre a nedáva väčší význam ako má, hoci je veľmi nepríjemné byť jeden deň s úsmevom a ďalším pláčom., hormóny sú nevyhnutné pre správne tehotenstvo. Jeho existencia zlepšuje imunitný systém ženy, zabraňuje novej ovulácii a chráni pred možným potratom.

Okrem týchto zmien na úrovni humoru, zvýšenie progesterónu a estrogénu uprednostňujú ten, ktorý sme viac unavení, čo nás môže zasiahnuť aj emocionálne, ak sme veľmi aktívni ľudia.

Okrem toho, telesná teplota stúpa av prvom trimestri môžeme niekedy zažiť miernu horúčku.

Estrogény sú tiež zodpovedné za rozvoj precitlivenosti na určité pachy alebo pocity a na druhej strane inhibuje produkciu serotonínu, neurotransmiteru zodpovedného za emocionálnu stabilitu, takže by ste si nemali nechať ujsť, ak začnete plakať a smiať sa súčasne.

Nie všetko je hormóny

Je pravda, že emocionálne koktaily, ktoré sa v tomto štádiu vyrábajú, sú veľmi silné a zaplavujú náš mozog, čo sťažuje sebaovládanie, ale aj samotné tehotenstvo, pretože to, čo predpokladá a predpokladá, môže produkovať mnoho emócií preplnených ženami.. Je normálne, že cítite strach a úzkosť, pretože budete čeliť niečomu novému, čo nepoznáte, Zaujímalo by vás, či všetko pôjde dobre, ak bude veľa výdavkov, ako bude doručenie atď..

Niekedy môžete pochybovať o rozhodnutí otehotnieť a je to normálne.

Každé rozhodnutie má dôsledky a je pravda, že váš život už nebude tým, ktorého ste poznali. Budete sa musieť niekedy zbaviť určitých skúseností a prispôsobiť sa novým, ale budete mať prospech z iných oveľa úžasnejších.

Únava, spánok, nevoľnosť a všetky fyzické zmeny, ktoré sa vyskytnú, môžu tiež spôsobiť, že sa budete cítiť viac podráždení a dokonca aj nahnevaní a je to logické, nikto nemá rád sa cítiť zle, ale aj tak si myslím, že je to najkrajšie nepohodlie, ktoré budete cítiť a že má dátum expirácie so šťastným koncom.

Niečo, čo môžete urobiť

EPrvým krokom je prijať vás bezpodmienečne so svojimi vzostupmi a pádmi. Možno ich nemôžete ľahko ovládať, ale máte moc v tom, ako sa sami posudzujete tým, že ich máte. Ak je váš vnútorný dialóg typu "Som neznesiteľná hysterika", "budem zlá matka, pokiaľ bude pokračovať" alebo "môj manžel ma pošle do porry", musíte okamžite nahradiť tieto myšlienky racionálnejšími a miernejšími..

Pamätajte na to je normálne, že tieto zmeny zažívame, nie ste podivín, takmer všetky ženy trpia vzostupmi a pádmi a to neznamená, že sú "hysterickí" ľudia, ale niektorí ľudia, ktorí niekedy v tomto štádiu svojho života sú dole a majú právo na to..

Akonáhle ste prijali a naučili sa rešpektovať seba, ďalším krokom je pokúsiť sa zneškodniť tie obavy, ktoré vznikajú v dôsledku vašej novej etapy.

Za týmto účelom, musíte prestať dávať seba vždy do najhoršieho scenáraAk sa obávate, či veci pôjdu dobre alebo nie, premýšľajte o tom, prečo by sa mali pokaziť, čo sa s najväčšou pravdepodobnosťou stane s prostriedkami, ktoré v súčasnosti máme, a počtom žien, ktoré majú deti a všetko pokračuje normálne.

Prestaňte o tom premýšľať, pretože to, čo sa má stať, sa stane, bez ohľadu na to, či dávate viac či menej na vec.

Vychutnajte si viac zo všetkého a keď poviem všetko, je to všetko, dokonca aj tá zlá časť. Aby ste to dosiahli, musíte si myslieť, že všetko je súčasťou divu, ktorý prináša človeka do sveta. Premýšľajte o tom, čo robíte: spolu so svojím partnerom ste vytvorili život, ľudskú bytosť, ktorá bude mať svoju úlohu vo svete a ktorá to bude vedieť vďaka vám.

posledná, využite túto etapu na opätovné objavenie seba samého, je pravda, že budete musieť byť dlho neaktívni, ale môžete robiť veci. Možno sa vám podarí obnoviť to, čo ste už dávno opustili a páčilo sa vám toľko. Je to o tom, aký postoj budete čeliť tehotenstvu a tam, ak máte možnosť voľby.

Psychologické príznaky menopauzy Viete, aké sú psychologické príznaky menopauzy? V tejto fáze najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, je ignorovať príznaky! Naučte sa tomu čeliť. Prečítajte si viac "