Najčastejšie negatívne myšlienky

Keďže máme použitie rozumu, hlava nás začína napadnúť všetkými druhmi myšlienok a myšlienok. To je viac ako pozitívne, pretože nám pomáha rozvíjať kognitívnu a tvorivú časť nášho mozgu. To, čo sa deje vo vnútri, sa však môže obrátiť proti nám bez varovania a s jediným cieľom hrať všetky druhy zlých trikov. Môžu sa objaviť negatívne myšlienky.

Niekedy dávame útočisko v našej hlave myšlienkam a myšlienkam, ktoré nám spôsobujú len nepríjemné a nepríjemné chvíle, takmer bez toho, aby sme si uvedomili, že ...

To je to, čo sa vo svete psychológie nazýva automatickými negatívnymi myšlienkami alebo „ANT“ (automatické negatívne myšlienky v angličtine), ktoré nás môžu vo veľmi extrémnych prípadoch mnohokrát vyvolať paranoja, úzkosť a dokonca aj depresiu. Chceli by ste vedieť, ktoré z nich sú spracované, aby sa rýchlejšie neutralizovali? No nestrácajte pozornosť na nasledujúce riadky.

Je len biela a čierna

Keď sa stalo niečo neočakávané, kde ste boli zapojení, Pri mnohých príležitostiach máme vinu na seba. To je nepochybne jeden z priestorov ANT.

Len chápať extrémy, ale ako viete, existuje mnoho faktorov, ktoré môžu spôsobiť, že sa niečo pokazí, a preto nie vždy ste na vine.. Veci ako pravidlo, nie sú biele alebo čierne, pretože majú veľa nuansy ...

Vedieť, čo cítia ľudia okolo nás

Kto nešiel na ulicu, keď premýšľal o tom, čo povedia? To sa zvyšuje najmä vtedy, keď si myslíme, že nie sme riadne oblečení alebo že musíme hovoriť verejne. Pamätajte, že každý môže robiť chyby a určite všetci okolo vás sa cítili rovnako ako vy.

Tiež si nemôžete byť istí, čo si o vás ostatní myslia. To je riziko, s ktorým musíme žiť. doprava Najdôležitejšia vec nie je v myšlienkach druhých, ale v tých, ktoré máte o sebe.

Vedieť, čo sa bude diať ďalej

Keď sa domnievame, že sa niečo môže pokaziť, naša hlava bude vždy podporovať túto myšlienku a odporučiť nám opustiť naše úsilie. "Som si istý, že sa to pokazí", "nestojí to za to", "nestojí to za vyskúšanie" ...   Existuje mnoho negatívnych myšlienok, ktoré nám len umožnia zostať v príjemnom prostredí. Ale pamätajte, že ten, kto "neriskuje, nevyhrá".

Negatívne myšlienky môžu spôsobiť, že neopustíme komfortnú zónu

Zovšeobecnite negatívne

Ak sa niečo môže pokaziť raz, určite sa to stane pri budúcich príležitostiach. Náš mozog má tendenciu zostať s negatívom, a preto je to normálne Keď sa nám stane niečo zlé, veríme, že sa stane univerzálnou normou. Mnohokrát úspech prichádza po mnohých zlyhaniach.

Diskvalifikujte seba a ostatných

Keď sa dostaneme do konfliktu so sebou alebo s niekým blízkym, je normálne, že iracionálne myšlienky tohto druhu vznikajú v našej hlave: "Tento chlap nestojí za nič", "ale aký nezmysel hovoríte", "Ja som osudný".

Možno majú nejaký základ v časti, ale nikdy nebudete musieť vyvodiť závery o prvom kontakte. Vedieť, že niekto zahŕňa niekoľko stretnutí alebo dokonca celý život ...

Dramatizujte situáciu

Kto si nikdy nepomyslel, "Čo sa stane so mnou" alebo "Nikdy nenájdem nikoho, kto by bol ten istý" po tom, čo utrpel lásku? Ak chceme prekonať tieto situácie je najlepšie nepreháňať všetko a mať vyhliadky do budúcnosti. Mnohí ľudia prešli vlastným (alebo ešte horším) a všetci boli schopní obnoviť svoj život a napredovať.

Negatívne myšlienky sa živia tým, aký dramatický môžete byť

Negativita volá viac negativity

Ak si myslíme, že sa niečo môže pokaziť, je zrejmé, že sa to pokazí. Ale nebude to záležitosť osudu alebo smolu, ako niektorí hovoria. Náš mozog nebude fungovať správne a preto sa naše postoje a schopnosti znížia. To spôsobí len reťazový efekt s veľmi negatívnymi dôsledkami pre naše sebavedomie.

Ste pripravení rozlúčiť sa so všetkými negatívnymi myšlienkami, ktoré vás niekedy oslovujú??

Konfrontácia s mojimi myšlienkami Socratický dialóg je technika používaná v psychológii na konfrontáciu nereálnych a obmedzujúcich myšlienok. Zistite, ako čeliť vašim myšlienkam Čítajte viac "