Nočné hrôzy

Ak ste niekedy boli skamenení a s pocitom, že sa nemôžete pohybovať v posteli, ak ste sa báli otvoriť oči, pretože tam bolo "niečo, čo na vás čaká", alebo vás sledovali, potom ste utrpeli to, čo sa nazýva nočné hrôzy. Najčastejšie pocity v týchto prípadoch sú úzkosť, strach a udusenie.

Aj keď je pravda, že nočné hrôzy majú tendenciu viac postihovať malé deti, dospelí môžu trpieť aj v akomkoľvek veku alebo štádiu svojho života. Ide o relatívne bežnú primárnu poruchu spánku, vyskytuje sa epizódami a tieto môžu byť príležitostné aj opakujúce sa. 

Trápenie zo strachu z nočných hrôz

Nočné hrôzy sú charakterizované tým, že sa javia ako opakovaný sen (niekoľkokrát rovnaký) a prináša v dôsledku toho silný stav zúfalstva, náhle prebudenia, tachykardiu, nervové nepokoje, potenie, atď.. Keď táto epizóda prechádza, osoba má vážne problémy, aby sa okamžite upokojila a vrátila sa do normálu. Oveľa ťažšie sa vrátiť spať.

Ďalším aspektom, ktorý stojí za zmienku o nočných hrôzach, je to, že ľudia, ktorí trpia, si zvyčajne nepamätajú detaily snu alebo nočnej mory, ktoré ich vydesili, alebo že majú rozmazané a nejasné predstavy o tom..

Okrem toho, že v tom čase vyvolávajú nepríjemné pocity, nočné hrôzy (ktoré nie sú spôsobené príjmom drog alebo alkoholu alebo ochorenia) môžu viesť k fyzickým poruchám, sociálnemu, emocionálnemu a dokonca aj pracovnému poškodeniu. Osoba sa nebude môcť sústrediť, bude mať "nahromadený" spánok, bude mať bolesti hlavy, bude podráždená, so zlou náladou atď..

Je tiež známe, že nočné hrôzy môžu byť kombinované s epizódami námesačnosti. To je častejšie medzi 4 a 12 rokmi a zvyčajne zmizne počas dospievania.

Nočné terory sa vyskytujú vo fáze bez REM alebo v úrovniach spánku 3 a 4, to znamená momenty pred hlbokým spánkom alebo REM. To znamená, že sa vyskytujú medzi prvými pätnástimi minútami a časom po spaní a môžu trvať niekoľko sekúnd až niekoľko minút.

Dôsledky nočných hrôz

Keď máme epizódu nočného teroru, príznaky sú: plač, kričanie, kopanie do postele, nadmerné potenie, sedenie na posteli bez toho, aby si to uvedomoval, pri pohľade so široko otvorenými očami, bez prebúdzania, aj keď sa pokúšate (alebo chcete iných), chôdzi po chodníku a chôdzi po dome násilných (u dospelých) a ťažko kontrolovateľné.

Existuje rozdiel medzi nočnými hrôzami a nočnými morami. Ten, známy aj ako "nechcené sny", je tam, kde sa prejavujú obavy a úzkosť počas ktorejkoľvek fázy snu. Prvé sa však vyskytujú pred pádom do ťažkého spánkového štádia, ako je uvedené vyššie.

Keď má niekto nočnú moru, po prebudení si môže spomenúť na väčšie množstvo detailov. V čase, keď utrpel epizódu nočného teroru, je veľmi ťažké prebudiť sa, keď si človek pamätá, čo spôsobilo symptómy..

Faktory, ktoré môžu určiť, že osoba trpí nočnými hrôzami, sú: únava, nedostatok spánku, stres, horúčka (u detí), spánok na neznámom mieste, svetlá, hluk, videnie filmu strach alebo násilné správy pred spaním.

Ako už bolo spomenuté, tieto hrôzy noci sú spojené s inými podmienkami. V súčte, ovplyvňujú kvalitu spánku. Môžu sa vyskytnúť migrény, trauma alebo poranenia hlavy a respiračné poruchy, ako je apnoe. Uvádza sa tiež, že konzumácia alkoholu, drog alebo drog (antihistaminík alebo sedatív) môže predisponovať k tomu, že trpia nočnými hrôzami, ako aj určitými dedičnými faktormi..

Je potrebné pomáhať lekárovi, keď sa epizódy opakujú s určitou frekvenciou a zvyšujú intenzitu, keď sa osoba obáva spať, ak sa dodržiava rovnaký vzor správania alebo ak majú rizikové správanie pre svoje zdravie alebo zdravie svojej rodiny.

Opakujúce sa nočné mory sú oveľa viac ako zlé sny. Opakujúce sa nočné mory sú opakujúcim sa snom trápenia, aj keď je kontext alebo situácia iná, obsah je rovnaký. Prečítajte si viac "