Mimoriadne chvíle, spoločné chvíle

Mnohé z najpozoruhodnejších momentov nášho života sú spoločné chvíle, Sú to kúsky čarovnej spolupatričnosti s mimoriadnymi ľuďmi, s priateľmi z detstva alebo s novými priateľmi, s príbuznými, s láskou k letu alebo milujú celý život. Boli, sú a budú šťastnými momentmi, ktoré ďakujeme a ktoré nám zase dávajú silu v ťažkých chvíľach.

Ak nám každý okamih našej existencie dáme prednosť, najpravdepodobnejšou vecou je, že sa s touto osobitnou jasnosťou objavilo niekoľko scén: to radosti, blaha a jemnej rovnováhy, kde sa náhle ocitá život sám. Ďaleko od toho, že sa tieto momenty absolútnej dokonalosti nestávajú častejšie, jediná vec, ktorú musíme urobiť, je poďakovať im.. Ďakujem, že ste ich zažili.

„Nie je čas, ktorý vám je daný, ale ten moment. V danom momente je na nás, aby sme si urobili čas.

-Georges Poulet-

Keďže Martin Seligman viedol svoju prácu koncom deväťdesiatych rokov v štúdiu depresie alebo naučil sa bezmocnosti v oblasti šťastia milióny kníh boli napísané, aby nás naučili "byť šťastní". Hovorí nám, ako byť staviteľmi práve tých výnimočných zážitkov, byť zruční v našich rozhodnutiach a architektoch tejto radosti, sebavedomia a osobnej sebavedomia formovať sa každý deň podľa našich osobných potrieb..

Teraz, od tých rokov po súčasnosť, Seligmanova pozitívna psychológia získala veľa kritiky. V skutočnosti renomovaní psychiatri a sociálni psychológovia ako Jerome Wakefield z University of New York dnes tvrdia, že je to taká posadnutosť „byť šťastný“, že sme jednoducho zabudli naučiť sa tolerovať alebo zvládať smútok.

Na to sme zabudli šťastie, v skutočnosti, sú momenty, sú to vzácne fragmenty času, ktoré prichádzajú a odchádzajú ako lesknúce sa mydlové bubliny, ktoré explodujú a miznú ... ale zároveň nás opúšťajú, že spokojný úsmev na tvári, ten dych ilúzie, s ktorým čas od času vyvolávate svoju vlastnú pamäť, aby ste sa opäť cítili ako deti.

Zdieľané chvíle, kľúč k šťastiu

Zavrieme oči na chvíľu a požiadame našu pamäť, aby sme nás posunuli včas do šťastného okamihu. O niečo viac ako sekundu tam budeme, v nejakej detskej neplechu s našimi spolužiakmi, alebo budeme hrať v bazéne s našimi bratmi, kým vôňa chlóru a čerstvo odrezanej trávy sa vráti do našej pamäti. Môžete nás tiež vidieť s našimi prarodičmi, chodiť, navštevovať ich príbehy, pričom nás odoberajú po ruke o jedno popoludnie v 5, po ukončení školy..

Pamäť má náklonnosť k spomienkam z detstva, ale tie momenty šťastia môžu mať tiež podobu pohladenia pod stolom, prebudenia páru na rovnakom vankúši alebo dokonca, a prečo nie, tej cesty plnej anekdot s obvyklými priateľmi.

Tieto spoločné chvíle, spojené so zlatou niťou emócií, spolupatričnosti a náklonnosti tvoria pre seba jedinečný klenot v našej najintímnejšej pamäti, v našej osobnej histórii. Je to "žitý život", sú zvyšky toho istého miesta, kde sa cítime plnší ako kedykoľvek predtým.

Sonia Lyubomirsky, profesorka psychológie na Kalifornskej univerzite a známejšia ako "vedec šťastia", vysvetľuje, že aby ste boli šťastní, potrebujete nejakú prácu, určité úsilie, Ak však investujeme čas a úsilie do tohto cieľa, uvedomíme si, že to môže byť veľmi zábavné.

Dôvod? Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je naučiť sa komunikovať s ostatnými. Napríklad mať priateľov, ktorí majú zmysluplné osobné vzťahy, je skvelý spôsob, ako častejšie budovať magické momenty. Niekedy stačí, ak sa s niekým postavíte na kávu, aby ste si vytvorili moment magickej spoluúčasti.

Vytvorili sa mimoriadne momenty

Okrem toho, čo sa o nás dá povedať, takéto recitované frázy, že šťastie je hneď za rohom alebo že sa objavujú dobré časy, keď to najmenej očakávame, je potrebné mať jasno v niektorých aspektoch. Bez dobrého postoja, bez otvorenosti, kapacity na pripojenie, pozorovania, bez sebaúcty alebo sebavedomia, budeme mať nepochybne veľa zatvorených okien. Aby ste vytvorili výnimočné okamihy, musíte v našich každodenných aplikáciách aplikovať vhodné filtre, aby ste si mohli vychutnať život viac.

"Pamäť je parfémom duše"

-George Sand-

Kľúče na budovanie kvalitných momentov

Prvá stratégia je bezpochyby vedieť, ako sa zamerať na veci, na ktorých záleží. Ak nám vyjasníme, čo a kto je v našom srdci nevyhnutný je to, čo nám umožní investovať čas, úsilie a energiu do týchto základných dimenzií.

Druhým krokom je láskavosť. Mimoriadne chvíle sa rodia mnohokrát, keď pre niekoho robíme niečo alebo robíme to pre nás, keď zdieľame veci a chvíle od srdca, pretože je to náklonnosť, najúprimnejšia náklonnosť. Sú to kúsky času bez sebectva alebo pochovaných záujmov.

Tretia stratégia súvisí s naša schopnosť pripojiť sa k súčasnému okamihu, k tomu, čo sa deje v našom tu a teraz. Pretože musíme mať to veľmi jasné: šťastie nie je naprogramované, takže nenechávajte na zajtra šťastie, ktoré sa dnes môžete cítiť.

Posledný kľúč súvisí s vďačnosťou. Musíme pochopiť, že šťastie, ako sme uviedli na začiatku, prichádza a odchádza. Tieto magické momenty netrvajú večne. Preto, aj keď sa im tešíme, je vhodné im poďakovať. Ďakujeme za špeciálnych ľudí okolo vás, vďaka za to, že ste schopní ochutnať tento zážitok, ktorý vám pomôže rásť ako človek, dať to najlepšie a cítiť sa hodný a hodný týchto pozitívnych emócií.

Neváhajte vybudovať mimoriadne momenty, kedykoľvek je to možné ...

Nikdy sa neprispôsobujte tomu, čo vás nerobí šťastnými Niekedy to robíme, prispôsobujeme sa tomu, čo nás nespokojuje, ako niekoho, kto si kladie silou na obuvi, že si myslí, že je to jeho veľkosť ... Čítať ďalej "