Hudobná terapia do rytmu šťastia

Hudba, definovaná Grékmi ako "umenie múz", je podľa tradičnej definície pojmu umenie rozumného a logického usporiadania koherentnej kombinácie zvukov a tichov. Niečo, čo sa robíVyužívanie základných princípov melódie, harmónie a rytmu prostredníctvom intervencie komplexných psychoanimických procesov. Toto sú posledné procesy, za ktoré je hudobná terapia zodpovedná.

Je to už dávno, čo sa rytmus, harmónia a melódia, ktoré tvoria hudbu, používajú v lekárskych ošetreniach. Aj keď je pravda, že hudba sa v súčasnosti nelieči sama Mnohí terapeuti vsádzajú na hudobnú terapiu ako ďalší doplnok liečby v dôsledku výhod, ktoré prináša priamo v našej nálade av čase zmiernenia príznakov určitých patológií. Lekárske štúdie ukazujú jeho účinky na krvný tlak, srdcovú frekvenciu a dokonca saturáciu kyslíkom. Pôsobivá pravda?

„Hudba zloží rozložené duše a uvoľní diela, ktoré sa zrodia z ducha.“ -Miguel de Cervantes-

Ako nás hudba ovplyvňuje?

Na základe nedávneho výskumu, ktorý uskutočnila fínska univerzita Jyväskylä, bola vyvinutá metóda, pomocou ktorej môžeme študovať, ako náš mozog spracováva rôzne aspekty hudby. Jedným z najinovatívnejších zistení tejto štúdie je to oblasti limbického systému mozgu, ktoré sú spojené s našimi emóciami, sú priamo ovplyvnené rytmom a tonalitou.

Tí istí vedci tiež zistili, že spracovanie zafarbenia je spojené s aktiváciou tzv. Štandardnej neurónovej siete, súboru regiónov, ktoré by mohli byť zodpovedné za aktivitu, ktorá rozvíja našu myseľ v pokoji a ktorá je tiež spojená s procesov odbočenia a tvorivosti.

Dalo by sa povedať, že tak ako pri iných typoch stimulov, Keď počúvame hudbu, produkuje v nás veľmi odlišné reakcie.. Odpovede, ktoré neprestávajú byť konkrétnym vyjadrením toho, čo poznámky, ktoré počujeme, naznačujú nás a našu vlastnú skúsenosť.

Prostredníctvom našich hudobných chutí premietame našu osobnosť a môžeme prejaviť napríklad, ako sme, čo cítime v určitom momente alebo našu náladu voči ostatným.

"Umenie hudby je najbližšie k slzám a spomienkam." - Oscar Wilde-

Hudobná terapia je šťastná

Premýšľali ste niekedy, kde tento pocit pohody prichádza, keď počúvame znova a znova na našu obľúbenú pieseň? Hudobná terapia má odpoveď. Aktivácia nucleus accumbens, ako sa to deje pri sexuálnej príťažlivosti alebo s akoukoľvek skúsenosťou, ktorá nám spôsobuje potešenie, spôsobuje, že náš mozog uvoľňuje dopamín zakaždým, keď počúvame naše hudobné preferencie.

Dve nové štúdie publikované v časopise Journal of Positive Psychology naznačujú, že nálada účastníkov sa v krátkodobom horizonte pozoruhodne zlepšila. jej šťastie sa zvýšilo pri počúvaní pozitívnej alebo optimistickej hudby na dva týždne.

To tiež naznačuje, že smutné piesne majú opačný účinok, ukazuje že Osobné šťastie možno považovať za úlohu, ktorá sa zameriava na seba. Kľúč bol nájdený v tom, že ľudia namiesto toho, aby znovu a znovu hodnotili, aké šťastné boli, sa zamerali na to, že sa tešia z pozitívnej situácie, ktorú zažívajú..

Tieto výskumy naznačujú, že šťastie súvisí s väčšou pravdepodobnosťou dobrého sociálneho správania, lepšieho fyzického zdravia, vyšších príjmov a väčšej spokojnosti vo vzťahu.

„Ten, kto počúva hudbu, cíti, že jeho osamelosť sa náhle naplní.“ -Robert Browning-

Ak sa všetko pokazí, môžete vždy hrať hudbu, ak sa všetko pokazí, môžete vždy hrať hudbu, pretože je to zadarmo, uvoľňuje dopamín a jeho prínos je okamžitý. Necháme vám pár piesní a skontrolujeme to. Prečítajte si viac "