Nič, čo robíte, nebude dobré pre mnohých ľudí, ale na čom záleží?

Nerobte to, nestresujte, Nezatvárajte svoju existenciu, pretože nič, čo urobíte, nebude dobré pre mnoho ľudí. Ale na čom záleží? Prestať sa starať o to, čo nemá zmysel, je získať duševné zdravie, a to predovšetkým skoncovať s myšlienkami prežúvavcov, ktoré nás okradnú o energiu a pokoj.

Musíme to priznať, že neustály záväzok voči iným je v mnohých z nás takmer odrazom. Je to ako psychická šľacha, ktorá po dlhú dobu splnila veľmi konkrétnu funkciu v ľudskej bytosti..

Pretože kto si myslí, že inak alebo ktorý koná prostredníctvom zdravého sebectva, je niekedy izolovaný z veľkého stáda oviec bielych. A to pre mnohých ľudí môže byť traumatické.

Adaptácia a sebavedomie

Ako ironické, ako to znie, premýšľajte o tom, čo robíme, bude v poriadku, Kronikovať, že neustále dodávanie smerom k ostatným, čo to naozaj dosahuje, je znížiť našu sebaúctu a utopiť naše ilúzie. Pretože rovnako ako sú absolútne bezchybné, existuje aj množstvo bezohľadných predátorov.

vzorkypripravený takmer inštinktívne, využiť tých ľudí, pre ktorých slovo „NIE“ neexistuje alebo je zakázané v jeho svedomí. Preto tomu veríme alebo nie, potreba prispôsobiť sa takmer v každom okamihu očakávaniam iných je tiež formou samo-agresie.

Postupne vstupujeme do komplexnej dynamiky, kde zistíme, že sme manipulovaní, že príslovie "áno" je už reflexnou činnosťou, ktorú nemožno ovládať. Frustrácia, drift do hnevu, hnev do zúfalstva a smútok v nervovej depresii.

"Sebahodnotenie nie je také hnusné ako odmietnutie seba samého"

-William Shakespeare-

Nič nie je tak zničujúce, ako nás povzbudzovať ako vlastného nepriateľa Len preto, že sa neodvážime praktizovať zdravé sebectvo, pretože vždy myslíme, či to, čo robíme, bude dobré alebo nie v očiach iných. Odporúčame, aby ste o tom premýšľali.

Čokoľvek urobíte, nebude dobre v očiach mnohých

Padajúc do posadnutosti splniť všetko, čo naše páry, rodina alebo šéfovia očakávajú, že kradneme duševnú silu. Ponoríme sa do emocionálnych a psychologických zdrojov a dokonca sme vyvinuli typ existenciálnej anémie, kde je tkanivo nášho sebavedomia vážne ovplyvnené.

To najkomplexnejšie je to táto životne dôležitá obeť nie je vždy odmenená. Nie každý rozumie reciprocite alebo si cení naše úsilie, ale aj tak do nich naďalej investujeme. Aj táto mentálna oddanosť nepozná sviatky ani prestávky na konci dňa.

Psychické preťaženie, v ktorom sa oslovená osoba odvodzuje zintenzívňuje s obsedantnými myšlienkami a rehash vnútorných dialógov, ktorým dominuje. \ t "Ak to neurobím, je možné, že ..." Musím to urobiť veľmi dobre, pretože ak to nie je dokonalé, čo ... "

Jeden podstatný aspekt musí byť jasný: toto pokračujúce napätie, založené na skutočnosti, že stále viac berieme viac požiadaviek, ako dokážeme zvládnuť, často vyplýva z cyklu depresie.

Albert Ellis, slávny kognitívny psychoterapeut, nám pripomína, že toto životne dôležité utrpenie nie je spôsobené len tými ľuďmi, ktorí nás žiadajú, ktorí požadujú dokonalosť a otrávené láskavosti.. My sme tí, ktorí s našimi iracionálnymi vierami zintenzívňujú utrpenie, ktorému sa dá vyhnúť.

Jedným z týchto iracionálnych presvedčení je myslieť si, že schválenie iných nás potvrdzuje ako ľudí. Je možné, že sme boli takí, aby sme tomu verili ako deti. však, rastú, dozrievajú a vyvíjajú sa bližšie k sebe zistiť, že jediná osoba, ktorú by sme nemali sklamať, nie je nikdy my.

Takže čím skôr pochopíme, že niekedy to, čo robíte, nebude dobré pre mnohých, lepšie. Budeme schopní ísť do postele s čistým svedomím, bez akejkoľvek váhy, bez úzkosti. Je to skvelý spôsob, ako investovať do kvality života.

Tam sú krutí ľudia maskovaní ako dobrí ľudia, ktorí sú krutí ľudia za dobrých ľudí. Sú to bytosti, ktoré poškodzujú emocionálne vydieranie založené na strachu, agresii a vine. Prečítajte si viac "

Čo robíte, to vás robí šťastnými

Nezáleží na tom, že nemáte milosť povedať anekdoty. Nie že by si odmietol pokračovať v kariére, o ktorej snívali tvoji rodičia. Nezáleží na tom, že vaši priatelia sa spoliehajú na prsty jednej ruky alebo že sa smejete škandalóznym spôsobom. Nič nie je dôležité, kým ste Vy vo všetkej svojej podstate, V každom slove, v každom vykonanom akte.

"Zaslúžite si to najlepšie z toho najlepšieho, ste jedným z tých mála ľudí, ktorí sú v tomto biednom svete stále čestní voči sebe a to je naozaj dôležité".

-Frida Khalo-

Keď má človek odvahu odložiť sebauspokojenie, objaví sa táto autentická bytosť, plné a nádherné, že všetci nosíme vo vnútri. A kto nemá rád to otočiť. Kto nechce ísť opačnou cestou.

Pretože hoci existuje rešpekt, bude existovať spolužitie. Ako sme však už naznačili, prvým krokom je rešpektovanie sa. Vysvetľujeme, ako to dosiahnuť.

Ako prestať byť spokojnou osobou

Samoľútostná osoba je jedným z najlaskavejších bytostí, ktoré existujú. Iní to vedia a často ju využívajú. Toto nás učia Richard a Rachel Heller "Zdravý egoizmus: ako sa starať o seba bez pocitu viny" . Kniha, kde opisujú, že duševné a fyzické vyčerpanie, na ktoré tento typ správania zvyčajne vedie.

• Prvým krokom k ukončeniu kŕmenia takého odporu voči iným je opätovné stretnutie. Existujú ľudia, ktorí pomáhali, starali sa a potešili tak dlho, že úplne zabudli, aké sú ich vášne, ich ilúzie. Čo ich identifikovalo.

• Druhý krok, akonáhle sme si uvedomili naše záujmy a túžby, je začať cvičiť zdravé sebectvo. Za týmto účelom, Zapamätajte si nasledovné pravidlo: bez obáv a "NIE" bez chyby vyslovte "ÁNO".

Spočiatku nás to bude stáť. Reflexné činy tak nezmiznú. Majte však na pamäti túto jednoduchú radu: Nechajte niekoľko minút prejsť medzi žiadosťou žalobcu a vašou odpoveďou, a pokúsiť sa to urobiť šťastným.

To bude čas, keď prestanete byť povinným.

Naučil som sa povedať "áno" bez strachu a "nie" bez viny Stratil som svoju hanbu, žijem bez strachu a nebojím sa vám povedať, že vo vašom štvorcovom metri môžete robiť čo chcete, ale v mojom, chcem rešpekt. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Isabelle Arsenault, Kristin Vestgard