Necítite sa tak, že netrpíte?

Ak ste videli Disney animovaný "Frozen" film, budete pravdepodobne pamätať Queen Elsa. Špeciálna mladá žena s mocou nad ľadom, ktorá zvyčajne stráca kontrolu, keď cíti hnev, smútok, strach alebo úzkosť. Jedného dňa sa Elsa po náhodnom zranení svojej sestry rozhodne odísť a zamknúť sa vo vlastnej izbe. Rozbitím všetkých väzieb s vonkajším svetom ... Elsa sa jednoducho rozhodne prestať cítiť a nechať stranou svoje emócie.

Môže pritiahnuť vašu pozornosť a môžete si myslieť, že nie je obvyklé, aby títo ľudia existovali, osobnosti, ktoré sa rozhodnú prestať cítiť, dostať sa z akejkoľvek emocionálnej únie, aby si udržali zdanlivý chlad, s ktorým sa nespájajú s ľuďmi okolo nich.. Ale pravdou je, že existujú a oveľa viac, než si myslíme. Skutočnosť, v ktorej sú ľudia obzvlášť hojní, ktorí jednoducho odmietajú zamilovať sa, aby netrpeli. Nazýva sa filofóbia.

POTREBA EMOTÍCIÍ V NAŠOM ŽIVOTE

Vieme, že ľudia sa musia cítiť. Musíme trpieť, milovať, dotýkať sa, cítiť tragédiu, šťastie a dokonca aj stratu. Nielen, že sú udalosti, pred ktorými nie je možné sa chrániť, sú súčasťou nášho zážitkového učenia a dlátajú to, čo sme dnes všetci. Nikto z nás sa nemôže ukryť v ľadovom hrade, aby zachránil tých, ktorí nás milujú, ako to robila kráľovná Elsa z príbehu Disney.

Nakoniec, samotná vzdialenosť a samotná rezerva spôsobuje viac bolesti okolo nás, ale pre ľudí, ktorí sa jednoducho rozhodnú „prestať cítiť“, to nie je tak jednoduché vidieť .Ale odkiaľ pochádza dimenzia známa ako Filiphobia? Aký má pôvod?  Odborníci nám hovoria, že príčiny môžu byť veľmi rozmanité. Ale ponorme sa do nich trochu:

- Niekedy sa nemusí cítiť, má svoj pôvod v detských traumách týkajúcich sa rodiny alebo emocionálneho prostredia. V tých počiatočných štádiách, v ktorých si zakladáme obvyklé - a očakávané - prepojenia bezpečnosti, starostlivosti a náklonnosti k našim rodičom, je možné, že tieto dimenzie sa nikdy nestanovia. Alebo ešte viac, že ​​sú poškodené a zlomené nejakým bolestivým faktom. Neexistuje žiadna horšia trauma ako tá, ktorá sa zažila v detstve a ktorá určitým spôsobom v budúcnosti určí v mnohých prípadoch našu efektívnosť zajtra. Ten, ktorý sa nám podarí vytvoriť afektívne putá s ostatnými.

- Naše minulé vzťahy ako pár sú tiež veľmi dôležité pre mnoho ľudí. Vidiac seba zradených, podvedených ...  Traumatické prasknutia, ktoré zanechávajú tmavý substrát v našej osobnosti. Prestávame dôverovať ľuďom a jednoducho si uvedomujeme, že je vhodnejšie, aby sme už nemali vzťah, aby sme netrpeli.

Ďalším bežným faktom, ktorý sa dnes deje a o ktorom nám hovoria odborníci vo vzťahoch, je, že tieto typy vzťahov sú "vyjadril", Kde nie je príliš veľa záväzkov alebo závislostí." Ani prílišná láska. Sú to vzťahy, kde dávate prednosť zachovaniu individuality a nezávislosti, aby ste nestratili kontrolu. Chrániť našu nezávislosť. Mohlo by to byť aj iný spôsob filipóbie, ktorý by sa mal vziať do úvahy. 

TERAPIA PRIJATIA A ZÁVÄZKU

Existuje psychologický aspekt, ktorý môže byť v týchto prípadoch veľmi užitočný. Pripomeňme si kráľovnú Elsu skrytú v jej ľadovom hrade. Čím viac chce ovládať svoje emócie, tým viac škody spôsobila jej sestre a jej vlastnej krajine. Ponorenie do večnej zimy. Emotívna regulácia a kontrola ako problém, a nie ako riešenie, je aspekt, ktorý treba vziať do úvahy. Ovládanie emócií nič nerieši. Ďalej to zhoršuje problém a náš emocionálny ansedad, náš strach z bolesti, je opäť poškodený.

Musíme sa naučiť prijímať to, čo sa stalo, a integrovať naše skúsenosti. Straty, zlyhania, zrady sú dimenziami, ktoré treba prijať a integrovať ako osobné učenie. Nie ako starý nábytok, medzi ktorými nás uzamkne život. Týmto spôsobom ich každodenne prežívame.

Musíme si vytvoriť záväzok so sebou: potrebu prijať, prekonať, integrovať a pozerať sa zajtra otvorením nových dverí a nových príležitostí. Uvoľnite sa a žite s pokojom, oklamajte sa novými projektmi, novými priateľstvami, novými vzťahmi, ktoré budú nepochybne lepšie ako tie predchádzajúce, pretože sme múdrejší. Pretože vieme, čo máme milovať.

Po prijatí, konfrontovať

V štúdii vedenej výskumným tímom Viñas Poch (2015) v španielskej adolescentnej populácii vrhá svetlo na účinky izolácie. Podľa autorov, "Cítiť sa vinný alebo zodpovedný za problémy a ťažkosti a Izolácia sa od ostatných tým, že vám bráni poznať ich obavy, podporuje osobné nepohodlie". Autori zistili, že izolácia len zvyšuje pocit nepohodlia.

Na druhej strane to zistil tím Viñas Poch "zachovať optimistickú a pozitívnu víziu tvárou v tvár ťažkostiam [...], cvičiť šport, [...] a osobná angažovanosť, práca a pracovitosť uprednostňujú a väčšia pohoda osobné v adolescentoch ". Keď uvidíme výsledky tohto výskumu, najlepšie, čo môžeme urobiť, je tvár a práca na tom, čo nás robí izolovanými. Týmto spôsobom sa zvýši naša úroveň šťastia a pohody.

Štúdia bola vykonaná s adolescentmi, ale môže byť aplikovaná na akúkoľvek osobu. Tak žiť s ľadovým srdcom je odmietnuť žiť. Ľudia sú tvorení emóciami a popierajú ich, skrývajú ich, kontrolujú ich ... je proti nášmu.

Syndróm chronickej osamelosti Pozná syndróm chronickej osamelosti, jednej z nových porúch, ktorá stále viac postihuje veľkú časť populácie západného sveta. Prečítajte si viac "