Nie som to, čo sa mi stalo

Som viac ako všetky moje stratené bitky alebo moje hodiny smútku. Odmietam byť súčasťou toho, kto mi ublížil. To, čo odráža moje zrkadlo v súčasnosti, je postoj k tejto minulosti, ktorý je ďaleko od vymazávania, prijímania a prekonávania, aby bol niekto krajší, silnejší, dôstojnejší..

Boris Cyrulnik, slávny francúzsky neurológ, psychiater a etológ, komentuje vo svojich dielach odolnosť je ako vlnený sveter, ktorý sme tkali bez toho, aby sme to vedeli v našej minulosti. Každá vetva, ktorá ju formuje a definuje, je emócia, myšlienka, pozitívne a odvážne správanie, ktoré nám umožnilo byť tým, čo naozaj chceme a zaslúžime si: silnejší ľudia.

Drahá minulosť: už mi neubližujete, už ma nezobudíte, ani ma nebudete trápiť. Som silnejší ako všetky rany, ktoré ste mi spôsobili, a ďaleko od toho, aby ste sa na vás pozerali so slzami, už som vstal ako to, čo chcem byť: niekto krajší, ktorý sa vášnivo usmieva v súčasnosti.

Prístupy, ako je psychológia Gestalta, nám tiež poskytujú veľmi zaujímavé stratégie na túto tému. Pre gestaltistov je jedinou skúsenosťou žiť v „tu a teraz“., byť si vedomý seba Teraz, potom ... Kde je naša minulosť?

Minulosť existuje a je dôležitá, pretože dokáže určiť realitu aj kvalitu našej súčasnosti. Preto musíme konať zodpovedne, riadiť tie konflikty, ktoré v určitom okamihu zablúdia našu rovnováhu. Pozývame vás, aby ste sa nad tým zamysleli.

Som niečo viac ako všetko, čím som prešiel

Nie ste ten hlas, ktorý ako dieťa neustále kričal na vás, že ste boli neohrabaní a že všetko, čo ste urobili zle. Teraz ste svoj postoj k tejto pamäti, k tej minulosti. Ste osoba, ktorá sama sebe ukázala "že ste zruční a že robíte veci naozaj dobre".

Medzi traumatickým zážitkom včera a reakciou súčasnosti sa otvára cesta jemného a hlbokého osobného boja.. Je to jednoducho, "pletenie" každý deň naše rozbité kúsky a naše rany vďaka prameňom sebaúcty, tlačidlám nádeje a tým zložkám odolnosti definovaným Dr. Cyrulnikom.

Spracovanie liečených roztrieštených sŕdc a duší naplnených zármutkami sa z jedného dňa na druhý nevyrieši. Čas, na rozdiel od toho, čo sa zvyčajne hovorí, nevymaže ani neupravuje bolesť z včerajška. V skutočnosti nás mení. Ten, kto túto komplikovanú skúsenosť adekvátne zvládol, bude postupovať smerom k svojmu osobnému horizontu vyspelejším, odvážnejším a obnoveným spôsobom.

Na druhej strane, ktorý lipne na svojej minulosti a posadnute stráca svoju budúcnosť. Ten, kto sa pokúsi znova ponoriť do svojich temných dier, v hlasoch, ktoré na neho kričali alebo v tvári, ktoré ho zranili, sa dostane do zložitej psychickej agónie. Vo veľmi bolestivom osobnom labyrintu. Ponúkame vám preto primerané stratégie, ako sa tomu vyhnúť.

Depresia: keď nad nami visí tma Depresia je bolesť, ktorá nás drží a stáva sa naším tieňom. Mnohokrát pochádza z ruky nebezpečného priateľstva: úzkosti. Prečítajte si viac "

Umenie navigácie medzi torrenty

Ak premýšľame o živote ako o ceste cez rieku, pochopíme, že v určitom bode sa tieto intenzívne torrenty môžu objaviť tam, kde na nás môže pôsobiť sila vody a dokonca nás ponoriť na dno.. Umenie orientovať sa v týchto vodách, niekedy pokojné av okamihu plných nepredvídaných udalostí, vyžaduje predovšetkým, aby bol v emocionálnych záležitostiach kvalifikovaným stratégom. 

Musíme si to byť vedomí tvárou v tvár nepriazni, naše mozgy budú reagovať primárne a prostredníctvom veľmi špecifických obranných mechanizmov. Príkladom je stres a kognitívna reakcia založená na strachu, bezmocnosti a tendencii predvídať budúcnosť veľmi negatívnym spôsobom. V prípade, že sa tieto situácie neriadia, staneme sa krehkým listom neseným chaoticky prúdom rieky a vetrom.

Umenie dobrého navigátora vyžaduje vedieť, ako udržať rovnováhu. Nepokoje, povesť o negatívnom myslení, strach alebo odpor, sú ako kamene v srdci, ktoré spôsobia, nenapraviteľne, že sa ponoríme do našich životne dôležitých riek. Nedovoľte to.

• Z Gestaltu nám pripomínajú, že je potrebné byť si vedomý tých faktov z minulosti, ktoré nás práve teraz zatemňujú. Musíte ich skartovať, dať ich pod naše mikroskopy, aby sme pochopili, ako nás tu a teraz ovplyvňujú.

• Akonáhle si plne uvedomíme, ako nás deformujú, ako nás odvádzajú od toho, čo by sme chceli byť v tomto momente, je čas, aby sme im čelili.

• Myslíte si, že nie ste vaše chyby zo včerajška. Nie si ten, kto popieral tvoju lásku. Ani vy nie ste ten, kto vás znevažoval alebo vás opustil za niekoho iného. Pozrite sa teraz na zrkadlo a premýšľajte o tom, kto by ste chceli byť.

• Každý z nás je náš postoj k životu a nie jednoduchý výsledok všetkého, čo sa nám stalo. Myseľ interpretuje, hodnotí a konfrontuje každý čin prežívaný prostredníctvom sebaúcty, odolnosti a nádeje.

Dajte to do praxe, neobmedzujte sa len "nechať sa ísť" cez kanály tejto rieky. Bojujte každý deň za to, čo chcete byť, a pamätajte, že niekedy je lepšie zabudnúť na to, čo cítite a čo si pamätáte.

Ak sa dvere neotvoria, nie je to vaša cesta Ak sa dvere neotvoria, nie sú to dvere, nieto naša cesta. Niekedy však investujeme úsilie hľadaním niektorých kľúčov, pre ktoré nie sú žiadne dvere. Prečítajte si viac "