Odpúšťať je nechať nechať odísť

Odpustenie znamená omnoho viac než len povedať "odpúšťam vám", oveľa viac ako návrat do strateného vzťahu a ešte viac ako zabúdanie na čin, ktorý nám spôsobil bolesť v konkrétnom momente nášho života. Keď niekomu skutočne odpúšťame, robíme mier s vlastným egom a cítime sa v stave plnosti, pokoja a slobody, pretože nenávisť zmizla navždy.

Ak chcete úprimne odpustiť, ten, kto nám ublížil, je jedným z najťažších činov, ktoré môžu existovať. Vyžaduje si to veľkú emocionálnu silu a odvahu, ktorú nemá mnoho z nás.

Keď sme zranení, fyzicky alebo emocionálne, vstúpime do stavu zúrivosti. Hnev, hoci to môže byť užitočná emócia, ak sa chceme brániť proti súčasnému nebezpečenstvu, nemá zmysel, keď toto nebezpečenstvo už nie je.

Zúrivosť predĺžená v čase nás otravuje kúsok po kúsku, napĺňa nás zášťou, nenávisťou, smädom po pomste, čo sú všetky negatívne emócie, ktoré sú zbytočné pre absolútne nič. Nebudú vymazávať minulosť a nebudú fungovať v súčasnosti ani v budúcnosti.

Odpúšťa racionálne

Aby sme sa zbavili takých negatívnych emócií, ako je hnev, môžeme využiť silu našich myšlienok a našich myšlienok, aby sme prevzali kontrolu nad našou mysľou a odtrhli ju od emócií. Racionálne myslenie znamená nenechať sa poháňať impulzmi, našou predstavivosťou, nepreháňaním alebo dramatizovaním faktov a predovšetkým sa vzdať tzv..

Keď sme nasmerovaní naším hnevom, predpokladáme, že iní ľudia by sa mali správať konkrétnym spôsobom, a preto im nemôžeme odpustiť skutočným spôsobom.

Pravdou je, že každý môže slobodne konať podľa svojich vlastných kritérií a nie je vedený našimi, páči sa nám viac či menej. Prijatie tejto skutočnosti a schopnosť vydržať ju bez prílišnej negativity o tom nám konečne odpustí tým, ktorí nám ublížili.

Preto, aby sme sa oslobodili od tohto ťažkého pocitu odporu, pomsty alebo smútku, musíme si myslieť, že iní ľudia nie sú úplne dokonalí, tak ako my nie. Je prirodzené, že ľudské bytosti robia chyby, byť zmätení, konať viscerálne. Pre niečo, čo je naša emocionálna časť súčasťou nášho najprimitívnejšieho mozgu.

Hoci škoda ovplyvňuje našu osobu, hnev to nezmení a my budeme mať dva problémy: škody, ktoré utrpeli kvôli činom druhej osoby a hnevu, ktorý si sami ukladáme, čo vytvára ešte väčšiu bolesť.

Ďalšia racionálna myšlienka, ktorá nám môže pomôcť, je tá, ktorá to hovorí bez nášho súhlasu nikto nemôže v nás trpieť utrpením. Môže to znieť divne, ale je to realita. Ak vieme, kto sme, máme vyvážené sebahodnotenie a dobre zariadenú hlavu, nie je možné, aby sme boli zranení; prinajmenšom nie slovami alebo skutkami, ktoré nespôsobujú fyzickú ujmu.

Urážka mi môže ublížiť len vtedy, ak si poviem, že táto osoba by ma nikdy nemala urážať, alebo ak by som priamo "nakúpila" urážku tejto osoby, nakoniec jej verím a robím ju mojou. To je, keď otváram dvere tomu, čo mi spôsobuje bolesť.

Môžete veriť, že je to veľmi ťažké dosiahnuť a máte pravdu, keď si to myslíte. Nikto nás neučí myslieť týmto spôsobom, ale skôr brániť zub našej dôstojnosti a nechtov, aby sme vychovávali naše ego ako keby každý z nás bol najdôležitejšou bytosťou na planéte.

Toto sa nakoniec obráti proti nám, pretože tí, ktorí trpia citovo, sú sami a ak prestaneme o tom premýšľať, uvidíme, že to vôbec nestojí za to, pretože nikdy nič nedostaneme. Zúrivosť voči inej osobe nie je nikdy praktická.

Ako môžem vedieť, či som prišiel odpustiť?

Hoci odpustenie je naozaj ťažký čin a vyžaduje veľkú odvahu, môžeme to urobiť všetci. Vyššie uvedené racionálne myšlienky sú začiatkom, ale nekončia. Aby sme mohli odpustiť, je potrebné veriť a spojiť sa s tým, čo hovoríme.

Boli ste schopní odpustiť, ak sa cítite vo vnútri každého alebo aspoň niektorých z týchto bodov:

• Nemyslíte si, že druhý je zlý človek, len že bol zmätený.

Viete, že ľudské bytosti sú svojou povahou dobré, chcú spolupracovať a nekonkurovať, ale tieto umelé spoločnosti nás často učia iným veciam a my sme zmätení. Každý môže zlyhať v určitom čase svojho života, pretože to je normálne. Rozhodne ste odpustili druhej osobe, keď ste schopní to rozpoznať a táto myšlienka skončila negatívnymi emóciami.

• Prijali ste akt, ktorý urobila druhá osoba

Tolerujete, prijímate a uvedomujete si, že život nie je dokonalý a ľudia oveľa menej, preto to akceptujete existujú situácie, činy, udalosti, ktoré nebudú podľa vašich predstáv a dokonca to bude proti vám. Je to súčasť života a ak to vidíme a cítime sa tak, nespôsobí nám toľko škody. Je nepríjemné, že nie všetko je také, aké by sme chceli, ale nie koniec sveta.

• Necítite hnev alebo hnev, keď vidíte tú osobu, ale skôr chcete pomáhať alebo robiť dobre v živote.

Ak sú vaše pocity viac súcitu ako hnev, potom sa vám podarilo odpustiť navždy. Máš to najlepšie prianie voči tejto osobe, srdečne chceš, aby robil dobre a napravil svoje správanie, čo nie je nič viac než znamenie nešťastia, ktoré už iste nesie za chrbtom.

Odpustenie nie je ľahkým duševným činom, pretože pri mnohých príležitostiach narodil sa z jeho triumfu v tvrdej bitke proti negatívnym emóciám. Pritom však prvý príjemca je vy, pretože môžete prestať trpieť psychicky za to, čo sa už stalo; je to strata zbytočnej hmotnosti tohto batohu, s ktorým naložíme všetko.

Robiť chyby je obyčajnou chybou, žiadajúc o odpustenie za cnosť niekoľkých ľudí, urobiť chybu je ľudská a výnimočná príležitosť rásť v pokore a uvedomiť si, že život je takmer nepretržitou skúškou, z ktorej sa môžete učiť. Prečítajte si viac "