Odpúšťať je byť schopný cestovať do minulosti a vrátiť sa bez bolesti

Keď nám ublížili, naša okamžitá reakcia nechce odpustiť, kto nám to urobil. Sme urazení, sklamaní av niektorých prípadoch aj hlbokou bolesťou. Táto reakcia, ktorá je taká bežná a prirodzená, má však aj svoje ťažkosti.

Je pravda, že v krátkodobom horizonte môže zachovanie nezranenia zabrániť škodám pokračovať; a to je dôvod, prečo zvyčajne neodpustíme osobe, ktorá nám spôsobila bolesť. Ak však držíme človeka príliš dlho, je to akoby sme boli psychicky uväznení v situácii, ktorá už neexistuje. toto provokuje všetky druhy intenzívnych pocitov, ktoré nám môžu spôsobiť zbytočné utrpenie.

Dva z najnegatívnejších stavov, ktoré môže myseľ udržiavať a ktoré sa vyskytujú kvôli tomu, že nevedia, ako včas odpustiť, sú nenávisťou a hnevom. Seneca opísala nenávisť a hnev ako najhoršie a šialenstvo všetkých emócií. Pri mnohých príležitostiach sú škody, ktoré nás spôsobujú, oveľa väčšie ako možné prínosy, ktoré nám môžu pomôcť udržať zachovanie kvality.

však, Odpúšťať tomu, kto nás zranil, nie je tak jednoduché, ako to len chce. Akonáhle prijmeme škodlivé účinky zachovania nenávisti a chceme sa naučiť odpustiť ľuďom, ktorí nám v minulosti spôsobili bolesť, nasledujúca otázka je zrejmá: ako to dosiahneme??

Ak sa stretnete s osobou, ktorá bola zastrelená šípkou, neberte si čas, aby ste sa pýtali, odkiaľ ste prišli, alebo aby ste analyzovali, aký typ dreva je vyrobený; Naopak, bude sa zameriavať na snahu o jeho okamžité získanie, aby sa minimalizovala škoda. To isté by sa malo robiť s utrpením, čo najskôr, bez toho, aby sme mali väčší priestor na to, aby nás naďalej poškodzovali. Nižšie popíšeme niektoré z najsilnejších dôvodov, prečo začať praktizovať odpustenie.

"Ak neodpustíte lásku, odpustite aspoň pre sebectvo, pre svoje vlastné blaho".

-Dalajláma-

Odpustenie je znamením sily

V západnej mentalite, Trpezlivosť a tolerancia sú do určitej miery považované za dôležité hodnoty. Keď nás však niekto ubližuje, zdá sa, že odpoveď s trpezlivosťou a toleranciou prenáša slabosť a pasivitu. To je jeden z hlavných dôvodov, prečo je pre nás také ťažké odpustiť ostatným.

Pretože tieto dve cnosti sú nenahraditeľnými zložkami emócií, ako sú odpustenie alebo láska, nemali by sme ich vidieť ako znak slabosti. Naopak, mohli by sme ich skôr chápať ako znamenie sily, ktorá vychádza z hlbokej schopnosti obstáť v našich hodnotách.

Reakcia na bolestivú situáciu s trpezlivosťou a toleranciou je znakom emocionálnej sily a pomôže nám priblížiť sa k odpusteniu, než k reakcii hnevu a nenávisti. Okrem toho, čeliť zložitej situácii s týmto postojom predpokladá vykonávať dôležitú kontrolu nad našimi pocitmi, čo znamená mať dobré sebahodnotenia a emocionálnej inteligencie.

"Odpúšťať sa v živote sa učí len vtedy, keď sme potrebovali veľa odpustiť".

Odpustenie je voda, ktorá vyhladzuje požiare duše

U teória nás učí, že nemôžeme žiť budúcnosť s bremenom minulosti za nami. Rozlúčka s tým, čo sa už stalo, odpúšťajúc chyby iných a ich vlastných, otvára priestor pre nové príležitosti.

Ako zdôrazňuje Otto Scharmer, tvorca Theory U, „Energia sleduje pozornosť. Preto nemali by sme sa sústrediť na to, čo sa snažíme vyhnúť, ale v tom, čo chceme, aby sa to stalo. “ Napríklad osoba, ktorá nesnáša sklamania z minulosti, neúmyselne hľadá tie isté výsledky vo všetkých svojich činoch a vzťahoch, pretože je zakotvená v slučke toho, čo sa stalo a nie v novom, čo sa môže vyskytnúť..

Teória U hovorí okrem iného o tom, že pokiaľ nezanedbávame staré obavy a predsudky (pre ktoré používa anglický výraz nechaj to ísť, nenecháme priestor pre nič nové, čo by sa stalo v našom živote (nechaj to prísť. Ak nepustíme záťaž z minulosti, nebude existovať priestor pre život, ktorý by nás prekvapil novými skúsenosťami.

Ako vidíme, odpustenie niekomu, keď nám ublížil, môže byť veľmi ťažké. Práve z tohto dôvodu je dôležité, aby sme pochopili dôvody, prečo sa to oplatí naučiť. Pamätajte na to je to vo vašej ruke, aby ste pustili minulosť, oslobodiť sa od silného emocionálneho zaťaženia, ktoré vám nedovolí napredovať.

"Odpustenie nám umožňuje byť šťastní a užívať si života, pretože je to človek robiť chyby".

Bolesť, príležitosť rásť ako ľudia Tvárou v tvár bolesti môžeme zostať ukotvení v utrpení alebo rásť osobne. Časy bolesti sú veľkými momentmi transformácie. Prečítajte si viac "