Nechajte sa nič neurobiť

Žijeme v spoločnosti, v ktorej sme nútení vyrábať a vyrábať. Sme inšpirovaní falošnou predstavou, že by sme mali mať rušný život, pretože ak to tak nie je, nemáme toľko osobnej hodnoty.

A tak počas dňa na deň hromadíme prácu, veci a úlohy, pričom sme takmer bez niekoľkých minút nerobili nič. Z tohto dôvodu mnohí ľudia rozvíjajú to, čo sa nazýva octofóbia alebo strach z voľného času.

Ako sú oktofóbni ľudia?

Okokofóbni ľudia cítia veľká vnútorná prázdnota, keď sa ocitnú v situácii vo voľnom čase, ktorá je ďaleko od vytvárania radosti a pohody, spôsobuje im obrovskú úzkosť. Okrem úzkosti majú títo ľudia tendenciu cítiť sa veľmi vinu, akoby táto sloboda alebo čas na radosť neboli zaslúžení, alebo ako keby strácali čas, aby mohli investovať do niečoho produktívnejšieho.

Okofóbni ľudia pociťujú intenzívny strach z možnosti cítiť sa znudene, to by pre nich znamenalo niečo neznesiteľné, čo by spôsobilo nepríjemné pocity a ktoré by im neustále pripomínali, že nerobia nič produktívneho.

Preto sa sami ukladajú pracujú Jordánci veľmi prísne a snažia sa mať väčšinu času zaneprázdnení, dobre pracujú s viacerými pracovnými miestami, učia sa jazyky, robia jedného majstra za druhým, atď. Faktom je, že im nedovoľujú, aby urobili absolútne nič, jednoducho boli na gauči, ležali potichu, počúvali hudbu alebo čítali knihu..

"Všetky zlá človeka pochádzajú z jeho neschopnosti sedieť v kresle miestnosti a nerobiť nič"

-pascal-

V extrémnych prípadoch sa títo ľudia snažia byť na dovolenke, Nevedia, ako si vychutnať čas, keď nie je čo robiť. Skutočnosť, že má neobsadený čas, v ktorom nemusíte pracovať ani produkovať, dezorientuje ich a spôsobuje, že sa cítia veľmi zle so sebou, ako keby to boli nejaké popáleniny alebo nejaké pasoty..

Toľkokrát neberú dovolenky, čo ich fyzicky aj psychicky vyčerpáva a robí ich ešte viac znepokojenými. Hoci si to neuvedomujú, pretože dávajú prednosť tomu, aby ich čas obsadili nepríjemné pocity a viny, ktoré cítia, ani nečinia.

Prečo sú tam ľudia, ktorí sa obávajú voľného času?

samozrejme, toto je výsledok iracionálnej viery, ktorú ste sa naučili. Ako sme už povedali, priemyselné spoločnosti sú veľmi zodpovedné za toto správanie, ale aj za vzdelanie, ktoré sme získali v našej rodine alebo boli zodpovední ľudia nadbytočne..

Títo ľudia neustále hovoria, že nerobiť nič alebo sa nudiť je niečo, čo je poľutovaniahodné a úplne zlé a že sú bezcenné a sú leniví, ak nemajú svoj čas. Oni tiež hovoria, že musíte využiť čas, až do poslednej chvíle, pretože plytvanie času je hrozná vec.

"Nuda je ako bezohľadné priblíženie epidermy času"

-Jean Braudillard-

Vnímajú voľný čas ako hrozbu av dôsledku toho trpia. Preto je nevyhnutné, aby sa oslobodili od tohto strachu, aby zmenili svoje iracionálne presvedčenie o racionálnejšiu a adaptívnejšiu vieru, ktorá im umožňuje žiť pokojnejšie..

To znamená, že sa musia internalizovať a povedať si, že praktizovanie toho, čo Taliani nazývajú "il dolce far niente" (sladká vec nerobiť nič), je prospešné a nečiní nás lenivými, oveľa menej, ale ľuďmi, ktorí potrebujú odpočinku a vychutnať si iné veci, ktoré nemajú nič spoločné s výrobou alebo prácou.

Na to, rovnako ako pri konfrontácii presvedčení, musíme hľadať dôkazy a poskytnúť argumenty, ktoré nás presvedčia, že toto je tento prípad:

• Prvým je uvedomiť si, že sme ako zvieratá, ktoré potrebujú odpočinok. Príroda nás nenavrhla pracovať a produkovať toľko hodín.
• Na druhej strane sa to dokázalo Nuda podnecuje kreativitu. Veľké objavy histórie sa udiali uprostred "sladkého ničoho".
• Tiež musíme prestať byť tak extrémni a prehnaní. Skutočnosť, že si pár hodín denne robí absolútne nič alebo si zaslúži dovolenku, neznamená, že sme úplne neproduktívni ľudia..

Môžete byť aktívna osoba, ktorá vykonáva svoje povinnosti a rutiny a čas od času odpočíva, Nie je to nezlučiteľné. Všetky tieto testy nám ukazujú, že uchovávame iracionálnu vieru o voľnom čase a že by sme ju mali vyhodiť z našej mysle, ak chceme prestať trpieť za ňu.

31 spôsobov, ako relaxovať Existujú rôzne aktivity, ktoré vám umožnia odpojiť sa a relaxovať vo voľnom čase. Niektorí ich už praktizujú, iní, možno by ste ich mali vyskúšať. Prečítajte si viac "