Venujte pozornosť a zámer vo svojom živote

Ak chcete venovať pozornosť, musíte žiť pomalšie, pozornejšie k tomu, čo sa deje v každom okamihu, vedomí našich činov, naše postoje a ich dôsledky.

Dajte úmysel do života znamená projekt, keďže okrem pozornosti musíme chodiť, robiť rozhodnutia a hľadať nové možnosti. Týmto spôsobom sa náš zámer stáva našou realitou.

Venujte pozornosť moci tu a teraz

Venovať pozornosť v každom okamihu nášho života znamená žiť vedome a snažiť sa žiť „tu a teraz“. Za týmto účelom môžeme sledovať niekoľko tipov:

• prestať, toto hľadá chvíle dňa, aby sme „prestali robiť“, trávime svoje životy robením vecí, rýchlym, rýchlym a frenetickým tempom, pretože neprichádzame, a to nás robí stratou pozornosti. Ak chcete obnoviť, pozrite sa na priestor pre seba vo svojom každodennom živote, a použiť ho na počúvanie ticha, čítanie, písanie, pozorovanie ...
• počúvať, pochopenie, že sa líši od vypočutia. Počúvame, keď venujeme pozornosť tomu, čo sa deje okolo nás. Byť pozorný k verbálnym alebo neverbálnym správam, ktoré nám dávajú ľudia, ktorí nás obklopujú alebo rôzne životné situácie.
• pozorovať, Je veľmi dôležité pozorovať, pretože musíme zastaviť a počúvať, zároveň pozorujeme, čo sa deje okolo nás, bez toho, aby sme ju ovplyvňovali, len aby sme sa z nej poučili a lepšie poznali životné prostredie a ľudí okolo nás. Pozorujte, je to aj spôsob učenia.
• Buďte si vedomí, Je to venovať pozornosť a byť vnímavý, je to tiež pochopiť, čo sa deje okolo nás. Uvedomiť si, že dávame všetky naše zmysly, prijímame správy a analyzujeme ich, interpretujeme ich tak, aby nám slúžili ako učenie súčasného okamihu.
• Spomaliť, je pokračovať v pohybe, aj keď pomalšie. Nie je to o zastavení, ale o chôdzi pomalším tempom. Ten rytmus, ktorý nám umožňuje súčasne napredovať a užívať si krajinu, ktorú zanechávame.
• Zamerajte sa na niečo konkrétne Je dôležité venovať pozornosť jednej veci vždy, keď je to v súčasnosti. Aby sme žili tu a teraz, musíme dávať pozor na nejakú úlohu alebo osobu súčasnosti, bez toho, aby sme sa nechali v tomto okamihu zbaviť zvyšku vonkajších a nevýznamných podnetov..

 "Dajte všetko, čo robíte, alebo komukoľvek, s kým ste darom svojej pozornosti"

-Jim Rohn-

Dajte zámer, žijú intenzívne

Zámerom je vedieť, čo chceme robiť v každom okamihu av blízkej budúcnosti. Aby sme to dosiahli, zámer nám otvára cestu, nasmeruje nás smerom, ktorý nás zavedie požadovaným smerom. Ak dáme zámer, dáme si možnosť žiť intenzívne. Aby som to dokázal v praxi, navrhujem:

• Definujte zámer. Je dôležité mať jasno v úmysle našich hnutí, či už v živote všeobecne alebo v konkrétnych situáciách. Keď definujete svoj zámer, tiež ste dosiahli okamih chôdze k vašej túžbe.
• Navrhnite si svoje želanie. To znamená sledovanie smeru vašej cesty. K projektu je predstaviť si seba samých, vedieť, kam chceme ísť a byť pozorní k skúsenostiam a príležitostiam, ktoré nám život ponúka v smere cesty, na ktorú sme sa vydali..
• Rozhodovať. Je potrebné napredovať a žiť intenzívne, prijímať rozhodnutia v nami určenom smere s úmyslom dosiahnuť tam, kde sme navrhli prísť. Nemôžeme čakať, kým sa niekto rozhodne pre nás, ak však budeme pozorní, život nám ukáže príležitosti a odtiaľ každý rozhoduje o svojom živote..
• zabezpečenia žiť intenzívne, musíme sa cítiť v bezpečí na mieste, kam sa chceme dostať. Hoci nevieme, čo sa stane s každým prijatým rozhodnutím, bezpečnosť spočíva v tom, že vieme, že chceme pokračovať v pohybe vpred, tešiť sa a žiť každý okamih, ako keby to bolo jediné.
• Možnosti vyhľadávania, Keď vieme, čo chceme, a chceme žiť intenzívne, je dôležité, aby sme boli pred prijatím rozhodnutia otvorení rôznym možnostiam, premýšľali a hodnotili ich..

"Zámerom je skutočná sila za túžbou"

-Deepak Chopra-

Cítite sa hlboko

Keď dávame pozornosti a zámeru životu, pociťujeme všetko, čo sa nám stane hlboko, pretože cítime protagonistov toho, čo sa s nami stane, žiť v prvej osobe. Napriek tomu, ako sa táto myšlienka zdá jednoduchá, nie je to niečo, čo sa normálne deje: ponoríme sa do sveta povrchných automatizmov a otázok, ktoré nás zďaleka nerobia šťastnými, robia nás viac necitlivými každý deň, kŕmia pocit vzdialenosti s naším interiérom..

"Nikdy by som v živote neuspel, keby som sa nevenoval najmenším veciam s rovnakou pozornosťou a starostlivosťou, akú som venoval najväčším".

- Charles Dickens -

Naše podvedomie nám umožňuje žiť v „automatickom“, rutinným spôsobom; Môžeme si však uvedomiť podvedomie, a to len pozorovaním a interpretáciou toho, čo cítime. Dobrým spôsobom, ako objaviť tú časť nás, ktorá je pre naše vedomie cudzia, je byť si vedomý toho, kým sme.

Tu a teraz Minula minulosť, chýba vám to, čo dúfate, ale súčasnosť je vaša. (Arabské príslovie) Prečítajte si viac "