Prečo je pre nás tak ťažké žiť v súčasnosti?

"Žite v súčasnosti a urobte z neho tak krásnu, že to stojí za to si spomenúť"Ida Scott Taylor.".

Syndróm automatického pilota

¿Už ste niekedy prišli do vašej kancelárie alebo na miesto zamestnania bez toho, aby ste si niečo spomínali na cestu? Myslím, že sa to stalo všetkým z nás. Opustili sme domov, čakali sme na zastávke, šli sme autobusom alebo vlakom, šli sme 6 blokov a keď sme sa dostali k vchodu do budovy, mysleli sme si: “wow, ¿Prišiel som?”

Je to, akoby sme dali akýsi autopilot. Pravda, je možné, že potrebujeme našu dávku kofeínu ráno, ale každý deň viac ľudí trávi väčšinu svojho času mentálne neprítomným. ¿Premýšľali ste, prečo teraz nežijeme?

Budúcnosť je neistá

Niekedy, najmä keď máme plnú agendu, sme v pokušení premýšľať o budúcnosti. Namiesto toho, aby sme venovali plnú pozornosť konverzácii, ktorú máme, alebo inštrukciám, ktoré nám dávajú, naša myseľ putuje k myšlienkam, ktoré sú v súčasnosti aktuálne., ako plánovať náš deň alebo čo musíme urobiť ďalej.

Robíme to práve preto, že chceme šetriť čas a my myslíme, že robiť dve veci v tom istom čase mentálne nám to povedie rýchlejšie. Nemohli sme však byť ďalej od pravdy. Ako už vieme, “ten, kto veľa prijíma, málo žmýka”. Keď nie sme úplne prítomní, keď plníme nejakú úlohu, bránime tomuto procesu, musíme opakovať veci, ktoré robíme zle, a všeobecne, na konci, budeme mať viac času ako obvykle.

Dokonca sme išli tak ďaleko, že nás trápia veci, ktoré by sa mohli stať, a preto sa nám súčasnosť nepáči. Potom, čo sme sa obávali, by sa stalo, nestane sa, ale čas, ktorý strávime znepokojujúci, sa nedá obnoviť. Strach o budúcnosť je ako húpanie v hojdacom kresle: dáva vám niečo na práci, ale nikam sa nedostanete. ¿Aký je jediný moment, v ktorom môžete vykonávať určitú kontrolu, to znamená konať a rozhodovať? Teraz, dnes.

Minulosť je nemenná

Pre niektorých ľudí ich budúcnosť nepremôže toľko, ale áno, namiesto toho minulosť. A to je rovnako škodlivé, pretože včera sa tiež môže stať skutočným zlodejom duševnej energie.

Buď budeme túžiť po starých časoch, alebo sa ponižujeme za to, čo by mohlo byť, a tak sa stávame súčasťou a začarovaný kruh: nepáči sa nám súčasnosť za poľutovanie z minulosti, ale potom ľutujeme, že sme sa teraz nepáčili. ¿Plánujeme pokračovať takto? ¡Už viac! Dnes je dar, neopovrhujte ho. Ak ľutujete minulé rozhodnutia, jediná vec, ktorá ostáva, je poučiť sa z toho, čo sa stalo a pohnúť sa vpred.

Význam prítomnosti (z úcty k sebe a ostatným)

¿Hovorili ste niekedy s niekým a zrazu máte pocit, že ste nevenovali pozornosť? ¿Ako ste sa cítili? Veľmi zlé, ¿Naozaj? Iste, naštvaný, opovrhnutý a dokonca frustrovaný.

Ani vaši príbuzní, vaši priatelia, váš zamestnávateľ, vaši zákazníci, vaši spolupracovníci a všetci ostatní ľudia, s ktorými komunikujete, si to nezaslúžia. Ale predovšetkým si to nezaslúžite. Ak žijete polovicu svojho života, vy sami kradnete možnosť žiť veľké zážitky a robiť skutočný kontakt s ostatnými.

¿Aké výhody žije v súčasnosti?

Táto prax vedome lokalizovať pozornosť v súčasnosti, tak jednoduchá voľným okom, prináša viac výhod, ako si predstavujete. Žiť v súčasnosti nám umožňuje vychutnať si každý detail a zachytiť “kúzlo” latentný v každom okamihu. Inými slovami, Byť umiestnený v prítomnosti nám pomáha naplno a intenzívne žiť život. Inak jednoducho uvidíme automatickú a nekonečnú postupnosť hodín a dní ako pasívneho diváka.

Ak sa naučíte sústrediť sa na prácu, ktorú robíte, v momente, keď ste tam, a uvedomiť si, kde sa nachádzate, uľahčí vám to aj relaxáciu a menej starostí a v krátkosti, aby ste sa cítili šťastnejší, pretože budete z dualít. Napríklad, ak ste na dovolenke, nebudete premýšľať o tom, čo vás čaká v kancelárii, ale skôr sa môžete asimilovať so všetkými svojimi zmyslami kúzlo miesta, kde ste, budete ohromení všetkým, budete sa tešiť na dobrú konverzáciu ľudí okolo vás a krásny okamih, v ktorom žijete, práve tu a teraz, s láskavým dovolením Brandona Warrena