Psychotropné lieky alebo psychologická terapia? Objavte, čo je lepšie!

Keď pôjdeme k lekárovi, pretože sme emocionálne chorí, aké kroky máme nasledovať? Faktom je, že buď predpíšete psychofarmaká, alebo pošlete na psychiatra. Ale nie psychológa, aj keď sa pýtate ... Sú pilulky účinnejšie ako psychologická terapia??

My sa uchýlime k ľahkému, vezmeme pilulku a že naše problémy zmiznú ... Ale realita je taká, že nie. Sú tam stále, keď prestanete užívať tento typ liekov ... Alebo ich budete brať celý život? Aké by teda bolo riešenie? Pokračujte v čítaní a zistite prečo je výhodnejšie liečiť psychológa kognitívno-behaviorálneho správania alebo v každom prípade môže byť najlepším doplnkom pre počiatočnú farmakologickú liečbu.

„Psychológia, na rozdiel od chémie, algebry alebo literatúry, je manuál pre vašu vlastnú myseľ. Je to sprievodca životom “

-Daniel Goldstein-

Problémy psychotropných liekov

Účelom tohto článku nie je ukončiť psychotropné lieky navždy. Skutočnosť je taká, že sú chvíle, keď sú potrebné a je dobré, aby sme ich brali. Obratom je, že v Španielsku existuje prehnaná tendencia predpisovať ich, ako je vysvetlené v úvode. Toľko, že Organizácia spotrebiteľov a užívateľov prišla požiadať o menej liekov a psychologickej liečby.

Vedľajšie účinky tohto typu liekov sú známe zdravotníckymi pracovníkmi v krátkodobom, strednodobom i dlhodobom horizonte. Ale nielen to je ten problém, je to tak Jeho účinnosť je pochybná pri liečbe niektorých psychických porúch a sú predpísané len preto, že v krátkodobom horizonte sú to najekonomickejšie riešenie. pre nasýtený zdravotný systém a na pokraj kolapsu kvôli nedostatku odborníkov.

V závislosti je jeho dlhodobá ekonomická cena veľmi vysoká, pretože obsahuje mnoho príznakov, ale zároveň tým, že nekoná podľa príčiny, mnohé poruchy sa stávajú chronickými. Ako vidíme, predpokladajú niekoľko profesionálov a početné nevýhody ... Tak prečo sa používajú tak veľa? Na jednej strane existujú hospodárske záujmy farmaceutického priemyslu. Na druhej strane, sú to samotní pacienti, ktorí chcú, aby ich nepohodlie prešlo tým, že si vezme pilulku, takže nevyžaduje úsilie z ich strany.

Prečo je kognitívno-behaviorálna psychologická terapia lepšia?

Ale to chce vyriešiť problém rýchlo a "bezbolestne", prečo to bude zlé? Pretože faktom je, že tento problém naozaj nerieši. Vysvetlím to. Psychotropné lieky vám pomôžu znížiť úzkosť alebo zlepšiť vašu náladu, keď ich pijete, prinajlepšom.

A čo potom? Čo sa stane, keď opustíte pilulku? Iste, že sa znovu objavia emocionálne nepohodlie. Prečo? Pretože ste nezískali stratégie na jeho zvládnutie nad rámec užívania pilulky. Prvá vec, ktorá má byť jasná, je, že v živote nájdeme situácie, v ktorých je normálne cítiť sa zle ale ak sa neučíme ovládať tie negatívne emócie, môžu sa stať ich prechodnou povahou a pohybovať sa v našich životoch.

"Najlepšie roky svojho života nastávajú, keď sa rozhodnete prevziať zodpovednosť za svoje problémy." Neobviňujte ich za svoju matku, ekológiu alebo prezidenta. Uvedomujete si, že ovládate svoj vlastný osud..

-Albert Ellis-

Tam je problém. Lieky môžu zmierniť vaše depresie alebo úzkostné problémy, ale Je to prostredníctvom kvalitnej psychologickej terapie, že budete mať nástroje na kontrolu týchto negatívnych emócií pre seba. Nástroje, ktoré budete môcť aplikovať aj po ukončení liečby.

Čo psychologická terapia vám dáva, že psychotropné drogy nerobia?

Okrem toho vám dávame emocionálne stratégie riadenia pre celý život, terapia nemá zdravotné riziká ani nepriaznivé vedľajšie účinky psychotropných liekov. Aj z ekonomického hľadiska je to lacnejšia alternatíva. Ale nielen to, predstavuje viac výhod.

Napríklad dodržiavanie psychologickej liečby je väčšie ako pri farmakologickej liečbe. Miera návratnosti je vyššia a riziko relapsu výrazne klesá. To zase spôsobuje, že poruchy sa nestávajú chronickými.

„Sebapoznanie a osobný rozvoj sú pre väčšinu ľudí ťažké. Normálne to vyžaduje veľa odvahy a vytrvalosti “

-Abraham Maslow-

Teraz si myslím jednu vec, čo si ceníme viac, čo je ľahké alebo čo si vyžaduje úsilie z našej strany? Skutočnosť je taká posledná. Keď to, čo dostaneme, je priamym produktom našej práce, cítime sa lepšie. Emócie ako radosť sa objavujú a cítime sa naplnení. Týmto spôsobom, s psychologickou terapiou nielenže dostávame nástroje na zvládanie našich negatívnych emócií, ale tiež posilňujeme pozitívny vplyv a našu sebaúctu.

tak, Kognitívno-behaviorálna terapia sa odporúča ako voľba liečby pri väčšine psychologických porúch. Liečba je nevyhnutná v ťažkých prípadoch, ale tiež sprevádzaná psychologickou liečbou. Preto je lepšie uchýliť sa k vhodnému psychológovi, ako aj pridať týchto odborníkov do stredísk primárnej starostlivosti.

Obrázky s láskavým dovolením Freestocks.org, Drew Hays a Breather.

Ako si vybrať vhodného psychológa? Je nesmierne dôležité, aby náš blahobyt vedel, ako si vybrať vhodného psychológa, z tohto dôvodu uvádzam nejaké stopy, ktoré vám v tomto procese pomôžu. Prečítajte si viac "