Humanistická psychológia, z čoho sa skladá?

Hlavnou charakteristikou humanistickej psychológie je uvažovať o ľudskej bytosti ako celku, s vedomím, že existuje viacero faktorov, ktoré zasahujú do duševného zdravia, osobného rastu a sebarealizácie. Konvergujú a vzájomne súvisia aspekty ako emócie, telo, pocity, správanie, myšlienky atď..

Nie sme zlí, ak hovoríme, že tento prístup, táto teoretická a praktická perspektíva je dnes jedným z najpozoruhodnejších psychologických prúdov. Je to dedičstvo, ktoré stojí za to vedieť a ktoré nám môže bezpochyby poskytnúť cenné nástroje: sebapoznanie a sebaobjavovanie, zručnosti pre zmenu, sociálne vzťahy, posilňovanie sebaúcty ...

"Uvedomujem si, že keby som bol stabilný, obozretný a statický, žil by som v smrti. Preto prijímam zmätok, neistotu, strach a emocionálne vzostupy a pády, pretože to je cena, ktorú som ochotný zaplatiť za plynulý, mätúci a vzrušujúci život..

-Carl Rogers-

Len málo prístupov k psychológii sa priamo zameriava na pozitívne črty a správanie ľudskej bytosti. Z týchto dimenzií musíme začať uprednostňovať uzdravenie, rast a zmenu. V rámci seba existuje vysoko hodnotná kapacita, ktorá môže zaručiť našu pohodu a rovnováhu.

Ako sa objavuje humanistická psychológia??

Psychológ Kirk J. Schneider, psychoterapeut a jeden z najznámejších exponentov humanistickej psychológie nám vysvetľuje v štúdii publikovanej v časopise Americký psychológ že dodnes tento prístup spolu s pozitívnou psychológiou tvoria pokrok v oblasti behaviorálnych vied a samotnej psychoterapie.

Čelíme účinnému prúdu na liečbu veľkého počtu psychologických porúch. Je tiež užitočný ako nástroj rastu a na zlepšenie rodinných vzťahov. Takže aj napriek konsolidácii, ktorá sa dá povedať, je tento prúd psychológie relatívne mladý.

Humanistická psychológia sa objavuje v polovici dvadsiateho storočia ako alternatíva k dvom hlavným silám: behaviorizmu a psychoanalýze. Jeho cieľom bolo dať inú odpoveď, riešiť problémy ľudskej bytosti a ponúkať perspektívu z oblasti zdravia, a nie z choroby..

Sloboda jednotlivca a existencionalizmus

Táto perspektíva sa rozhodla pre holistickejší pohľad a menej zameraná na patologické, vplyvy minulosti alebo na životné prostredie na posilnenie pozitívnej stránky ľudskej prirodzenosti.. Preto teórie ako Abraháma Maslowa o potrebách a motiváciách položili základy, na ktorých sa formoval iný typ filozofie. Ona sa k nej pridali mená ako Carl Rogers, ktorý zdôraznil napríklad slobodu jednotlivcov pri preberaní svojho života.

Humanistickí terapeuti v tomto čase tomu pevne verili ľudia sú skutočne motivovaní k sebarealizácii, napredovaniu k vlastným cieľom a tým k uzdraveniu, múdrosť alebo osobný summit, o ktorý sa všetci usilujú.

Osoba sa tiež považuje za individuálnu bytosť, ktorá sa musí zúčastniť multidimenzionálnym a personalizovaným spôsobom. Korene humanistickej psychológie sú zasa vo filozofickom prúde európskeho existencializmu, prístup vedený názvami ako relevantný ako:

• Jean Paul Sartre: "Človek sa rodí slobodný, zodpovedný a bez výhovoriek".
• Jean Jacques Rousseau: "Človek je od prírody dobrý, je to spoločnosť, ktorá ho skorumpuje".
• Erich Fromm: "Ak som to, čo mám a čo som stratil, potom kto som?".
• Viktor Frankl: "Človek si uvedomuje, že sa v rovnakej miere, v akej sa zaviazal naplniť zmysel svojho života".

Títo autori majú víziu ľudského stavu založeného na slobode, zmysle života, emócií a zodpovednosti. Považujú jednotlivca za zodpovednú bytosť svojho života a svojich činov, schopných nájsť si vlastnú cestu k slobode.

Hlavné predchodcovia humanistickej psychológie

Hovorili sme o nich pred chvíľou: je Abraham Maslow a Carl Rogers môžete považovať za hlavných prekurzorov humanistickej psychológie. Poďme sa o nich dozvedieť viac.

Abraham Maslow

Väčšina z nás pozná Abrahama Maslowa pre jeho slávnu ľudských potrieb. V ňom vytvára hierarchiu s rôznymi úrovňami potrieb a motivácií, počnúc najzákladnejším (fyziologickým), dosiahnuť vrchol, kde by ste našli sebarealizáciu: koncept, ktorý vytvoril Maslow, aby si uvedomil, že keď ľudská bytosť uspokojí všetky svoje potreby, keď dosiahne stav svojho vitálneho impulzu.

„Základným prvkom oblasti poznania je intímna a priama skúsenosť. (...) Neexistuje žiadna náhrada za skúsenosť..

-Abraham Maslow-

Maslowov príspevok k psychológii je obrovský, najmä v oblasti osobného rastu. V skutočnosti sa dodnes ešte stále skúmajú a aktualizujú pojmy ako sebarealizácia. Príkladom toho je štúdia, ktorú uskutočnil profesor Willard Mittelman z Univerzita Gruzínska, kde navrhuje nahradiť tento termín výrazom „zážitková otvorenosť“.

Carl Rogers

Carl Rogers sa rozhodol pre novú víziu terapie, ktorá uľahčuje priamejší vzťah s klientom. (termín, ktorý sa vytvoril v rámci psychológie, s ohľadom na to, že je vhodnejší ako „pacient“). Vo svojej knihe Terapia zameraná na klienta ukazuje, ako vo svojich klinických skúsenostiach odmieta manažérske techniky, ukazuje užší vzťah so svojimi klientmi, čím uprednostňuje zmysluplnejšie stretnutie so sebou.

Jeho prínos pre psychológiu z tejto perspektívy má veľkú hodnotu, pretože považuje jedinca schopného nájsť v sebe všetky potrebné zdroje na udržanie rovnováhy v jeho živote..

Pre Rogersa sú ľudia, ktorí na chvíľu prechádzajú, preto, že "spia" a je nevyhnutné, aby sa prebudili svojou vnútornou múdrosťou. Terapeut pre nich slúži ako návod, aby si našli vlastné odpovede, pretože sa spolieha na schopnosť samoliečenia každého jednotlivca..

Charakteristika humanistickej psychológie

Rozjímajte o širokej a holistickej perspektíve

Vyznačuje sa tým, že sa človek pozerá ako celok globálnym spôsobom. Každý z aspektov, ktoré majú rovnaký význam: myšlienky, telo, emócie a duchovná sféra. Tieto aspekty navzájom súvisia a navzájom sa zbiehajú. Oni sú hlavnou cestou pre jednotlivca nájsť sám.

Ľudská existencia sa vyskytuje v interpersonálnom kontexte

Z tohto dôvodu Domnievajú sa, že vzťah s ostatnými je veľmi dôležitý a potrebný, berúc do úvahy kontext, v ktorom sa vyskytuje pre individuálny rozvoj ľudskej bytosti.

Schopnosť rozhodovania a osobného rozvoja

Ľudia majú možnosť robiť vlastné rozhodnutia, prevziať zodpovednosť za seba a realizovať rozvoj a zavádzanie vlastného potenciálu.

Okrem toho, podporuje a uľahčuje osobný rozvoj. Psychológ slúži ako pomôcka pre osobu, aby sama mohla prostredníctvom svojich vlastných schopností pochopiť a rozvíjať sa.

Hodnota vnútornej múdrosti

Ľudia majú vrodenú tendenciu k sebarealizácii. Ľudská bytosť sa môže spoľahnúť na múdrosť, ktorá prichádza z vnútra, pretože všetky uzdravenia sú v ich vlastných reakciách. Na to je potrebné pochopiť, že nie je potrebné kontrolovať životné prostredie ani kontrolovať vlastné emócie, kým nebudú potlačené..

Na záver, humanistická psychológia sa zameriava na jednotlivca z globálneho hľadiska, pochopenie všetky aspekty, ktoré tvoria ľudskú bytosť, sú dôležité. Je považovaný za jedinečnú bytosť, ktorá je zodpovedná za svoju vlastnú skúsenosť, schopnú uvedomiť si svoje vlastné zdroje na rozvoj, dosiahnutie sebarealizácie a objavovanie svojich možností..

7 pozitívnych psychologických kníh, ktoré vám pomôžu naplno rozvinúť vašu osobnosť Navrhujeme 7 pozitívnych psychologických kníh, ktoré vám pomôžu rozvinúť vašu osobnosť naplno a investovať každý deň do vašej pohody. Prečítajte si viac "