Môže myseľ ovládať fyzickú bolesť?

Bolesť je individuálny a subjektívny indikátor, ktorý naznačuje, že v našom tele je niečo zlé. Môže to mať obrovský vplyv na náš blahobyt a našu schopnosť vyrovnať sa s procesom obnovy as naším každodenným životom.Procesy mysle sú zodpovedné za identifikáciu a spracovanie fyzickej bolesti, preto je dôležité vedieť, ako ju náš mozog vníma a analyzuje.

V mozgu sú veľmi dobre definované oblasti, ktoré sú zodpovedné za naše vnímanie bolesti.Mnohé choroby sú zakorenené v procesoch mozgu, ktoré môžu byť ovplyvnené mentálnym postojom a emóciami. Stratégie mysle, ktoré môžu mať priaznivý vplyv na fyzické poškodenie, zahŕňajú: relaxačné a dychové cvičenia, hudobnú terapiu a biofedback.

"Nebude vyliečený zo svojich chorôb, sú to choroby, ktoré ho vyliečia."

-Carls Jung-

Afektívne charakteristiky bolesti

Štúdie McCracken et al, 2004 naznačujú, že ľudia s väčšou akceptáciou bolesti sú menej, pretože majú menej príznakov úzkosti a depresie. Najdôležitejšou vecou v tejto štúdii je, že úroveň prijatia bolesti nie je funkciou intenzity bolesti. To znamená, že ľudia nepredstavujú väčšie prijatie, pretože majú menej bolesti.

Akceptácia znamená mať Kontakt s nepríjemnými alebo bolestivými skúsenosťami bez výrazného vplyvu na správanie. Predovšetkým to znamená, že neexistujú žiadne nespôsobilé vyhýbavé správanie alebo že sa človek pri stanovovaní svojich cieľov necíti obmedzený.

Spoločnosť niekedy propaguje nevhodný životný štýl prostredníctvom sloganov alebo fráz, ktoré sa vďaka svojej jednoduchosti stávajú chytľavé. Príklad: vyhnúť sa utrpeniu a budete šťastní. Buďte však opatrní.

Utrpenie je súčasťou nás. Musíme akceptovať ako normálne utrpenie v určitých kontextoch. To neznamená, že katastrofa nás oslepuje, pretože je to spojené s horším vývojom bolesti. Katastrofizmus je súbor kognitívnych a emocionálnych procesov, ktoré predisponujú bolesť k tomu, aby sa stala chronickou.

Katastrofizmus aj akceptácia sa považujú za determinanty na predpovedanie vývoja bolesti, pretože sú to dvaja dôležití sprostredkovatelia pri spracovaní tohto problému a boj oboch je kľúčom ku kontrole, že myseľ môže vykonávať fyzickú bolesť..

"Keď ochoriete, namiesto toho, aby ste nenávideli toto zlo, považujte to za svojho učiteľa"

-Alejandro Jodorowsky-

Bolesť a myseľ

Myseľ, podľa výskumníka University of California Patricia Churchland, je to, čo mozog produkujea má obrovský vplyv na zdravie. Myseľ, myšlienky a emócie ovplyvňujú naše fyzické zdravie pretože v každej chorobe je vždy psychologický aspekt.

Dr. Sarno, profesor rehabilitačnej medicíny na New York University School of Medicine, to potvrdzuje mozog vytvára bolesti, ktoré nemajú organickú príčinu, takže dávame pozor na naše telo a že týmto spôsobom odvádzame pozornosť od „potlačeného emocionálneho napätia“. Keď sú rozpoznané emocionálne napätie, ktoré potláčame, príznaky fyzického ochorenia sa zmenšujú.

Štúdia Stanfordskej univerzity to naznačuje Tréning mozgu môže znížiť bolesť bez potreby medikácie. Hoci to nefunguje u všetkých jedincov, táto technika môže viesť k novým liečebným procedúram. Táto technika funguje len vtedy, keď ľudia vidia, priamo, prostredníctvom zobrazovania magnetickou rezonanciou, oblasť mozgu súvisiaca s bolesťou.

Štúdia ukazuje, že v určitých okolností je možné „ovládnuť“ našu činnosť mozgu a že okrem toho môžete kontrolovať intenzitu ochorení, ktoré cítime bez toho, aby sme museli používať lieky. Táto technika otvára nové cesty k bezprecedentným liečebným procedúram, aj keď je potrebné vziať do úvahy, že nepracuje rovnako vo všetkých jednotlivcoch..

Kombinácia jedného dobrá predispozícia na prijatie bolesti a správneho mentálneho tréningu, sú kľúčovými faktormi pre zníženie vplyvu bolesti na naše životy. Možno nemôžeme urobiť to zmizne, ale pomocou našej mysle môžeme vyhrať veľa zeme.

Bolesť je vo vašej mysli

Keď sú ústa tiché, telo hovorí Niekedy vyjadrujeme s telom to, čo naše ústa nie sú schopné verbalizovať. Naše telo je poslom mysle. Prečítajte si viac "