Čo je to Neurofeedback a ako nám môže pomôcť?

Neurofeedback je typ pokročilej techniky, ktorá postupne trénuje mozog na samoreguláciu a tým zlepšuje určité psychologické problémy, ako sú úzkosť, stres alebo nespavosť. Okrem toho umožňuje v mnohých prípadoch zvýšiť výkonnosť našich kognitívnych procesov s cieľom zlepšiť pozornosť, pamäť a učenie.

Je veľmi možné, že pre mnohých ľudí len vysloviť slovo "neurofeedback" vizualizovať takmer okamžite osobu s rôznymi elektródami umiestnenými na hlave, ktorá má dostať šok. Treba povedať, že nemá nič spoločné. Neurofeedback nie je invazívny, je bezbolestný, nie je emitovaná žiadna elektrina ani nezakladá svoj účinok na akomkoľvek type lieku.

"Neurofeedback je špičková technológia, ktorá nás stavia tvárou v tvár pred zrkadlom tej najintímnejšej dimenzie našej osoby: mozgu"

-Barry Sterman-

Je obmedzený na použitie senzorov pripojených k počítaču. Jednoduché inžinierstvo, ktoré nám umožňuje získať nápad po niekoľkých sekundách mozgovej aktivity a jej konektivity. Vďaka tomuto úžasnému softvéru na analýzu mozgu (alebo QEEG mapovanie mozgu) napr, ktoré sú nadhodnotené alebo ktoré oblasti nekoordinujú svoju činnosť so synchronicitou, ktorú by sme očakávali.

Treba povedať, že technika neurofeedbacku nie je nová. Všetko to začalo koncom 50. a začiatkom 60. rokov, s Joe Kamiya (lekár na Chicagskej univerzite) a Barry Sterman (lekár na University of California). Obaja pracovali na projekte pre NASA a vyškolili množstvo astronautov s neurofeedback parametrami na zlepšenie adaptácie mozgu na vonkajšiu atmosféru. Neskôr použili rovnaký prístup na zníženie až 60% záchvatov u pacientov s epilepsiou..

V súčasnosti môžeme nájsť viac a viac centier špecializovaných na tento typ liečby. Treba však povedať, že tento prístup však nie je vyňatý z kritiky, oblasť, v ktorej sa dosahujú veľmi pozitívne výsledky, je v liečbe porúch nedostatku pozornosti s hyperaktivitou alebo bez nej.

Pozrime sa na ďalšie údaje nižšie.

Čo je neurofeedback?

Neurofeedback nie je liek, nie je to ako liek schopný ukončiť našu úzkosť, alebo ktorý môže sám vyriešiť následky spojené s dopadom mŕtvice. Je to skôr metóda riadenia alebo regulácie mozgových vzorov, aby fungovala zdravšie.

Niečo podobné sa dosahuje prostredníctvom minimálne 20 opakovaných tréningov pomocou počítačového programu neurofeedback. Tento program učí náš centrálny nervový systém preusporiadať a regulovať frekvencie mozgových vĺn.

Aby sme to lepšie pochopili, pozrime sa na príklad.

Nemôžem spať, skúšal som všetko: moja kvalita života sa znížila

Sara trpí vážnymi problémami spánku takmer šesť mesiacov. Nastal čas, keď sa sotva môže sústrediť, v ktorom sa už neodvažuje vziať auto ráno, aby išiel do práce a kde tiež vníma, že úplne stráca kontrolu nad svojimi emóciami.

• Váš lekár Vám odporučil začať s neurofeedbackom.
• Za týmto účelom budú nasledovať základné protokoly: prvým krokom je vykonať psychiatrické vyšetrenie, neskôr neurologický test a nakoniec mapu mozgu alebo QEEG.
• Keď špecialisti vykonajú tento posledný test vďaka počítačovému programu, zistia, že Sárin mozog je v maximálnej pohotovosti.
• Oblasti zapojené do emocionálnej reaktivity a úzkosti pracujú trojnásobne. Je preto zistené, že je to vaša základná úzkosť, ktorá spotrebuje všetky zdroje vášho mozgu, a preto nemôžete spať alebo sústrediť svoju pozornosť alebo mať účinnú kontrolu nad svojimi emóciami.

Po tejto prvej diagnóze odborníci vypracujú špecifický tréningový plán neurofeedbacku pre Saru. Spojením medzi počítačom a centrálnym nervovým systémom pacienta prejde na tréning, kde sa vďaka sérii obrázkov, zvukov, fráz, hudby a iných podnetov vytvorí sa zdravší, uvoľnený a optimálny vzor mozgovej aktivity aby vaša kvalita života bola teraz to, čo potrebujete, čo si zaslúžite.

Nuerofeedback, meditácia s vysokou technológiou

To nie je na škodu, to nevadí, nemáme spravovať nič, ani nemáme skúsenosti žiadne brnenie ... Neurofeedback možno prirovnať k príjemným meditačným sedeniam kde sme tvárou v tvár pred zrkadlom: to, čo odráža činnosť našej mysle, tejto fascinujúcej entity, v chaotických okamihoch, z ktorých nemáme vždy plnú kontrolu.

 Neurofeedback nám pomáha mať väčšiu kontrolu nad našou mozgovou aktivitou, lepšie riadiť kognitívne procesy a náš emocionálny svet.

Len si sadnite pred tieto obrazovky, aby ste sa naučili myslieť inak umožňujú, aby sa tok našich mozgových vĺn menil, čím sa vytvára stav relaxácie a hlbšej koncentrácie, zručnejší, produktívnejší. Niektorí ľudia budú potrebovať viac sedení, ale existuje mnoho pacientov, ktorí po jednoduchom sedení trvajúcom 30 minút tréningu alfa vlny dosiahnu väčší kognitívny výkon úplným znížením efektu nepravidelnej mysle..

tak, každá osoba bude potrebovať iný protokol v závislosti od svojej osobnej situácie a potrieb. Týmto spôsobom je neurofeedback veľmi užitočný u pacientov s depresiou, migrénami, obsedantno-kompulzívnymi poruchami, nespavosťou, so závislosťou od určitých látok a najmä u detí s ADHD..

So sedeniami, ktoré trvali viac ako 20 minút alebo pol hodiny, raz týždenne, sa mnohým deťom podarilo zlepšiť svoju pozornosť, sústredenie a kapacitu svojej pracovnej pamäte. Dá sa bez pochýb povedať, že to nie je "všeliek" a že v mnohých prípadoch, ako je depresia alebo úzkosť neurofeedback dosahuje, je znížiť symptomatológiu, ale nikdy pôvod problému.

Avšak, ako odborníci v tejto oblasti vysvetľujú, tento typ terapie je v neustálom vývoji a očakáva sa, že v krátkom čase a ako je fungovanie mozgu známe vo väčšej hĺbke, jeho účinnosť sa zlepší oveľa viac.. Budeme sledovať tieto úspechy.

7 spôsobov mentálneho tréningu na cvičenie vášho mozgu Duševný tréning je dôležitý na to, aby ste z mozgu čo najviac vyťažili. Učenie sa počas života prináša zdravotné výhody. Prečítajte si viac "