Čo je to sociálna dôvera?

Na sociálnej úrovni je sebadôvera cenným aktívom. V tomto zmysle existuje veľa bohatých informácií o tom, ako ju zvýšiť, aby ste si užívali väčší osobný rast. Na rozdiel od osobnej dôvery, nájdeme Sociálna dôvera, ktorá nie je o nič menej dôležitá, ale venovala sa menej pozornosti, tak, aby objem literatúry, ktorá sa jej venuje, bol tiež podstatne menší.

Prečo je však sociálna dôvera taká dôležitá? Na prvom mieste, pretože to ovplyvňuje a veľa v našej sociálnej mobilite. To nás robí odvážnejšími, otvorenými a hľadačmi príležitostí. Pamätajte si, že neprestávame byť spoločenskými zvieratami, súčasťou prostredia, ktoré nás môže oslabiť alebo posilniť. V tomto zmysle nám to pomôže vyhnúť sa problémom, ako je sociálna úzkosť, strach z neznámeho alebo žiarlivosti vo vzťahoch.

Sociálna dôvera proti sociálnej fóbii

Sociálna fóbia začína chápať sociálny kontakt ako potenciálnu hrozbu. To môže byť spôsobené epizódou v minulosti, ktorá zvýšila našu nedôveru v ostatných. Všeobecne, sociálna fóbia pôsobí ako štít, aby sa zabránilo možným situáciám nebezpečenstva vyrobené alebo vytvorené vďaka kontaktu s ostatnými.

Okrem toho, tento strach môže byť rozšírený do mnohých situácií, čo vedie k strachu z etapy alebo neschopnosti byť prirodzený, pokiaľ ide o interakciu s inými ľuďmi, či už priateľmi, rodinou alebo cudzincami.. Tento strach zo sociálnych vzťahov nám zabráni, aby sme sa tešili z obohacujúceho spoločenského života, preto sa musíme naučiť využívať sociálnu dôveru ako miesto podpory, aby sme sa obávali strachu.

Obvyklé atribúty sociálnej fóbie

Aby sme ilustrovali poruchu sociálnej fóbie podrobnejšie, ukážeme vám niektoré atribúty ľudí, ktorí ju trpia:

• Strach, že niekto na nás sústredí svoju pozornosť.
• Neustály pocit, že nás každý pozoruje a mlčí.
• Obávam sa, že nás niekto zavedie do rozhovoru.
• Strach z verejného rozprávania, dokonca aj v malých skupinách priateľov.
• Vykonávať dôležité úlohy na stretnutí alebo pri organizovaní akejkoľvek udalosti.
• Strach z jedenia pred ostatnými ľuďmi.
• Strach zo zasahovania do rozhovoru myslieť si, že naše myšlienky a argumenty sa môžu zdať smiešne.
• Strach z malých a uzavretých priestorov, v ktorých sú ľudia.
• Neustála potreba myslieť do značnej miery na všetko, čo povieme.
• Opakujúce sa kritické myšlienky.

Stručne povedané, všetky tieto aspekty sociálnej fóbie vedú k vzniku rôznych stratégií, aby sa zabránilo dlhodobému kontaktu s inými ľuďmi. tiež, všetky vyššie uvedené atribúty spôsobujú, že fóbia rastie ešte viac. Napríklad, lezenie po schodoch, aby sa zabránilo stretnutiu s niekým vo výťahu, presne zvýši tento strach (okrem posilnenia vyhýbavého správania).

Stratégie na zvýšenie našej sociálnej dôvery

Ako sme uviedli, Sociálna dôvera bude správnym nástrojom na boj proti sociálnej fóbii. Okrem toho nám umožní nadviazať zdravšie vzťahy a užívať si spoločenský život. Preto vám ukážeme niektoré techniky, s ktorými Kultivujte a posilnite túto zaujímavú kvalitu:

• Obávajte sa viac o našich priateľoch a rodine.
• Ukáž nám ako my, s vlastnou osobnosťou a znížením úrovne záujmu o to, čo si ostatní myslia.
• Bráňte naše vlastné myšlienky a názory.
• Preskúmajte súčasné trendy, hudby, umenia, športu alebo módy. To nám umožní prelomiť ticho, ktoré sa niekedy vyskytuje a ktoré sa obáva, keď je sociálna dôvera nízka.
• Potvrdiť činnosti rôzneho druhu, ako stretnutia susedstva, pracovné skupiny alebo podujatia s priateľmi.
• Pozrite sa do očí našich partnerov, keď hovoríte na verejnosti. Okrem toho musíme hovoriť pokojne a podrobne, pričom berieme všetok čas, ktorý potrebujeme, najmä ak ide o neformálnu konverzáciu medzi priateľmi..
• Keď musíme čeliť verejnej prezentácii, skúste toľko, koľko potrebujeme. Dobrá rada v tomto ohľade môže byť zaznamenanie na videu, aby sme videli, aké funkcie môžeme zlepšiť a pozrieť sa, či hovoríme príliš rýchlo alebo nejasne..

Prostredníctvom týchto stratégií môžeme postupne zlepšovať našu sociálnu dôveru. Preto budú rôzne aspekty súvisiace so sociálnou fóbiou odpustené Pozrime sa na aktívnejší a zdravší spoločenský život, kde môžeme ukázať našu autentickú osobnosť.

Neinhibovaná porucha spoločenského vzťahu Neobmedzená porucha spoločenského vzťahu je charakterizovaná nadmerne známym správaním s relatívne podivnými ľuďmi. Prečítajte si viac "