Čo je to transdiagnostická terapia a ako nám môže pomôcť?

Pred nejakým časom mi to povedal profesor na univerzite dobrý zdravotný psychológ bol ten, kto vedel, ako boli aplikované rôzne empiricky overené techniky a bol schopný ich skombinovať do liečby každej osoby, najmä. Konkrétne povedal, že by sme mali robiť ako alchymisti: pozrite sa na dokonalú zmes pre každého pacienta.

Vďaka nemu som mal jasnú predstavu, že Bolo efektívnejšie a efektívnejšie pracovať s pôvodom psychologického problému, ako ísť „vyhodiť oheň“.. Ak teda vyskúšame tie povrchné, dosiahneme len krátkodobé a pominuteľné zlepšenia, zatiaľ čo ak sa nám podarí zmeniť príčinu, je pravdepodobnejšie, že terapeutický úspech bude zachovaný a vyhneme sa recidívam. Toto je linka, po ktorej nasleduje transdiagnostická terapia ... Čo z nej pozostáva??

"Veľký objav mojej generácie je, že ľudské bytosti môžu zmeniť svoj život tým, že zmenia svoje mentálne postoje".

-William James-

Aký je problém štandardizovanej liečby?

Stále viac si to uvedomujeme je celkom bežné trpieť nejakým emocionálnym otrasom. V skutočnosti sú medzi duševnými poruchami s najvyššou prevalenciou v populácii. Teda všetci poznáme niekoho, kto trpí alebo trpel úzkosťou a depresiami. Alebo je to niečo, čo sa stane so sebou. Preto vieme, ako môžu zasahovať do našich životov a mieru nepohodlia, ktorú vytvárajú.

Z tohto dôvodu sme si tiež stále viac vedomí potreby ísť k dobrému psychológovi, aby sme obnovili náš blahobyt. Prípad je ten, Keď idete k terapeutovi, nie každý sleduje líniu hodnotenia a personalizovanej liečby, o ktorej hovoril môj profesor. Niektoré sú ponechané na diagnostickom štítku a systematicky implementujú liečbu, ktorá je už vopred stanovená pre každú poruchu.

Vysvetľujem: pre každú psychologickú patológiu sú už vypracované a štandardizované špecifické liečebné programy. To znamená, že ak máte určitú poruchu, musia s vami pracovať na určitých technikách v určitom poradí. Problémom je to, Hoci ľudia zdieľajú rovnakú diagnózu, môžu požadovať prácu rôznymi spôsobmi.

Aký je účel liečby pri transdiagnostickej terapii?

To neznamená, že nevenujeme pozornosť tomu, čo je už stanovené. Musíme brať do úvahy to, čo vedecká literatúra hovorí o najlepšom spôsobe, ako zasiahnuť s každým psychologickým problémom, ale stále si musíme byť vedomí toho, kto je pred nami, a na základe svojich individuálnych charakteristík vykonávať „ideálnu zmes“. „Technicky podporovaných techník, ktoré hovoril môj profesor.

Kde však transdiagnostická terapia prichádza? No, ako to naznačuje samotné slovo, prípadom je, že ide nad rámec diagnostického štítku. Namiesto spustenia konkrétneho programu, ktorý bol predtým stanovený, pracuje s tými, ktoré sú pozorované pri rôznych psychologických poruchách. Rieši tie „príčiny“, ktoré sú nevyhnutné na zabezpečenie dlhodobého blahobytu.

"Ovládajte spôsob, akým človek interpretuje svet a budete mať veľa práce v kontrole jeho správania".

-Stanley Milgram-

Namiesto toho, aby pracoval na špecifických symptómoch každej patológie, sa obáva o spoločné faktory, ktoré spôsobujú, že sa vyvíjame psychologické problémy. tak, domnieva sa, že emocionálne poruchy majú rovnakú zraniteľnosť, ktorá môže v súvislosti s psychosociálnymi stresovými faktormi viesť k rôznym prejavom. Konkrétne kladie dôraz na emocionálnu reguláciu.

Úloha emocionálnej regulácie pri transdiagnostickej terapii

Emocionálna regulácia je súborom stratégií, ktoré používame na ovplyvňovanie alebo úpravu emocionálnych skúseností, ktoré zažívame. To znamená, že sú to nástroje, ktoré sme spustili na udržanie, zvýšenie alebo potlačenie určitého emocionálneho stavu. A aké sú najčastejšie nedostatočné stratégie emocionálnej regulácie pri emocionálnych poruchách? Prežúvanie, potláčanie a vyhýbanie sa.

"Myslím, že je to lákavé liečiť všetko, ako keby to bol klinec, ak je jediným nástrojom, ktorý je kladivo".

-Abraham Maslow-

Ľudia s emocionálnymi poruchami používajú maladaptívne stratégie emocionálnej regulácie, ktoré prispievajú k udržaniu symptómov. Preto je potrebné na nich pracovať a upravovať ich tak, aby sa obnovila psychická pohoda. Samozrejme, bez zanedbávania základných aspektov, ktoré fungujú z kognitívno-behaviorálnej terapie.

Taktiež sa pracuje na prehodnotení negatívnych interpretácií situácií a modifikácii maladaptívneho správania. Takýmto spôsobom je transdiagnostická terapia zodpovedná za to, aby sa pacientom explicitne prejavili implicitné kognitívne a emocionálne procesy, ktoré ovplyvňujú ich nepohodlie. Okrem toho sa učia ich meniť. teda, transdiagnostická terapia sa zameriava na liečbu emócií.

Jeho účelom je pomôcť pacientom naučiť sa, ako sa vyrovnať a zažiť nepríjemné emócie, a reagovať na ne adaptívnejším spôsobom. Snaží sa znížiť intenzitu a frekvenciu vzhľadu. Nesnaží sa však odstrániť nepohodlné emócie, ale vziať ich na funkčnú úroveň, aby mohli byť prispôsobiví, užitoční a pomáhať nám, aby sme sa v našom každodennom živote vedeli lepšie..

Obrázky s láskavým dovolením Nik Shuliahin, Annie Spratt a Radu Florin.

Ako efektívne regulovať negatívne emócie? Je dokázané, že existujú stratégie na reguláciu negatívnych emócií, ktoré nám pomáhajú viac ako iné ... Pokračujte v ich čítaní! Prečítajte si viac "