Chcel by som vykašľať a odvzdušniť všetko, čo som mlčal

Niekedy by sme chceli bežať ako vlci a vyšplhať sa na najvyššiu horu, aby sme boli schopní vyjsť a povedať mesiacu všetko, čo je ticho, všetko skryté a nikdy nehovorené nahlas. Možno to môžeme urobiť čoskoro, keď nerozhodnosť, vystúpenia a strach z toho, čo povedia, nie sú ničím iným ako nepríjemným oparom..

Žijeme v kultúre, ktorá odoláva emóciám, všetci to vieme. Natoľko, že keď sa dieťa obráti na päť rokov, začne sa vyvíjať určité mechanizmy represie: bude obsahovať slzy, zachráni určité slová a zníži tvár, čím splní časť tých mandátov, ktoré sú tak bežné vo svete dospelých, konkrétne : "Neplač, nehovor, neexprimuj".

"Polovica sveta má čo povedať, ale pokoj." Druhá polovica nemusí hovoriť, ale nezatvára "

-Robert Lee Frost-

Začiatok čoskoro v "kultúre uväznených emócií" nemá jediný dôsledok. Nielenže to znamená dosiahnutie zrelosti tým, že je otrokom ticha a prehltnutých pravd. Dieťa, ktoré je vyškolené v učení sa o pochovaných emóciách, často nájde viacnásobné výlevky, prostredníctvom ktorých môže vyjadriť skryté kanály, kde sa často objavuje agresivita, hnev alebo neustála výzva..

Sigmund Freud povedal, že myseľ je ako ľadovec. Iba siedma časť sa vynorí z vody, zvyšok leží pochovaný, ponorený v ľadovom vesmíre, kde sú všetky tiché, potlačené a všetky slová, ktoré sme si vybrali na mlčanie zo strachu z dôsledkov našej komplexnej verejnej sféry..

Odporúčame, aby ste o tom premýšľali.

Sme laná chodci našich voľných reťazcov

Určite pri viacerých príležitostiach, keď sa nás na to spýtal známy „Niečo s tebou? Nemáš dobrú tvár., Odpovedali sme spěšne „Nie, nie. Som v poriadku Všetko ide dobre. S touto frázou uzavrieme odstúpenie od zmluvy včas, s použitím spoločného formalizmu, ktorý každý praktizuje: falošného vystúpenia. Pretože sa nikto nestará o to, aby sa naše zlomené časti držali v závite, pretože chápeme, že emocionálna bolesť je pre súkromné ​​a takmer chybné zákutia seba samého.

Skutočný problém však často vzniká z našej neschopnosti otvoriť sa ľuďom, ktorí sú pre nás skutočne významní. Nerobíme to, pretože si myslíme, že „prejavujúca“ bolesť, nepohodlie alebo nepokoj znamená stratu našej osobnej sily.

Určitým spôsobom, odhaľujúc nášmu partnerovi alebo rodine, že nie sme šťastní, určitými okolnosťami alebo veľmi konkrétnymi faktami, sme nútení rozvíjať určitú "spoluzávislosť"; Myslím tým, cítime sa viac zodpovední za to, ako ostatní reagujú na túto konkrétnu skutočnosť, než na naše vlastné okolnosti.

Priraďovanie väčšej hodnoty možnej reakcii iných ako na základný problém nás robí voľbou zanechať veci tak, ako sú. Mlčali sme tak dlho, že podľa nášho názoru vydržíme o niečo dlhšie, na tom nezáleží. Normalizujeme utrpenie ako niekto, kto berie jednoduché analgetikum na traumatickú ranu alebo takého, ktorý ponúka vodu utopenému.

Nie je to vhodné. Nikto nie je večný lanový chodec s vlastnými voľnými šnúrkami, pretože skôr alebo neskôr sa toto lano zlomí a skončíme pádom. Logicky, čím vyššie sme v tejto dynamike vyšplhali, úder a následky budú väčšie.

6 krokov na transformáciu bolesti na učenie Bolesť nielenže musí byť spojená s utrpením a negatívnymi skúsenosťami, ale zahŕňa aj veľa učenia, ak sa to pokúsime pochopiť. Prečítajte si viac "

Vy ste všetko, čo ste mlčali, ale zaslúžite si byť slobodný

Tieto informácie sú zvedavé a stojí za to spomenúť: keď nás niečo znechutí, ubližuje nám alebo nám vadí, ako slovo ostrého opovrhnutia, mozog reaguje len emocionálne na 100 milisekúnd. Neskôr, za pouhých 600 milisekúnd, zaregistruje tieto emócie v našej mozgovej kôre.

"Niekedy nestačí len povedať pravdu: je vhodné ukázať príčinu nepravdy"

-Aristoteles-

Kedy si povieme, že "Nie som ovplyvnený tým, čo som počul, budem predstierať, že je mi to jedno", Bude neskoro, pretože naše mechanizmy mozgu už tento citový vplyv kodifikovali. Snažiť sa ho zaregistrovať iným spôsobom je klamať sami, je to spotreba zbytočnej energie a zdrojov, ktoré by sme mali investovať do iných stratégií..

Dlho nás učili, že demonštrovanie našich skutočných emócií je zlé, že ten, kto hovorí pravdu, útočí a že vždy bude lepšie využiť jemnú lož, než vydať horkú pravdu.. Nie je to pravda. Môžete byť asertívny bez toho, aby ste boli agresívny. Navyše by bolo dobré, keby sme začali meniť klasickú myšlienku, že emócia je opakom rozumu, pretože to tiež nie je pravda.

Umožniť nám naplno prežívať pocity nám pomáha mnohokrát pochopiť naše potreby. Ponúka svetlo mnohým prázdnotám myslenia, kde ich často dopĺňame falošnými myšlienkami: "Ak môžem trvať o niečo dlhšie, veci sa môžu zlepšiť", "som si istý, že som necítil, čo povedal, radšej ako keby nič nebolo". Pochopenie, počúvanie a plné pocity našich emócií je životne dôležitá potreba praktizovať každý deň.

Musíme začať v umení asertivity, v zdravom cvičení "Cítim sa - ja si zaslúžim". Musíme vyjsť na Mesiac, do noci a do dňa, v ktorom sme, čo potrebujeme a čo máme cenu. Stačí, ak v každom okamihu a každej sekunde uprednostníme emócie, ktoré majú ostatní. Je čas žiť bez strachu.

Každá maska ​​má dieru, cez ktorú uniká pravda, vždy si obliečame masku, niekedy nevedome; Pravda sa však vždy objavuje za ním, najmä ak je ďaleko od reality. Prečítajte si viac "