Odmietnutie, prijatie a emocionálna liečba

Život nás môže naučiť veľa vecí, ale niekedy to tiež spôsobuje bolesť. Odmietnutie je určené ako jedna z najväčších emocionálnych škôd, ktoré môžu ľudia zažiť, je to napríklad ten, ktorý v dôsledku detstva trpí viac dôsledkov.

Príkladom môžu byť tie deti, ktoré z akéhokoľvek dôvodu musia žiť s víziou otca alebo matky, ktorá ich opúšťa, ktorí ich v danom momente v detstve odmietajú. Môžu rásť a stať sa úspešnými ľuďmi, byť intelektuálne brilantní, ale neboli schopní dosiahnuť emocionálnu zrelosť.

Nesmieme zabúdať ani na citové utrpenie, ktorému človek musí čeliť v tých chvíľach, keď nás ľudia, ktorí nás priťahujú, odmietajú.

Je jasné, že v našich životoch nebudú všetky veci triumfmi a úspechmi, ale sú tu ľudia, ktorí čelia odmietnutiu.. Osobnosti, pre ktorých sa zdá, že sa čas zastavil v tom okamihu, keď dostali "Nie", alebo čo je horšie, pohŕdanie, na ktoré nemohli zabudnúť.

Vytvorte ochrannú stenu

Musíme to mať jasne. Jedna vec je to, čo si ostatní myslia o nás, a celkom iní, čo sme naozaj. Môžu nás odmietnuť v niektorých oblastiach nášho života: v práci, v našom partnerovi ... ale odmietnutie by nemalo byť ukážkou našich obmedzení.

Nesmieme racionalizovať to, čo sa stalo ako argument, aby sme videli seba samého, ako niekoho, kto si zaslúži byť sám, ako osoba s málo stratégiami, neatraktívna alebo iná negatívna dimenzia. Vôbec nie.

Nie je to to isté ako povedať, že som zlyhal. Musíme sa vyhnúť osobným pripísaniam. Musíme sa chrániť. Život nám nepochybne prinesie oveľa viac možností, mnoho ďalších možností na dosiahnutie, dobytie, príležitostí na šťastie. Preto, musíme vybudovať ochrannú stenu, aby sme zabezpečili bezpečnosť.

Odmietnutie ako moment krízy na prekonanie

Máme právo zakúsiť naše okamihy odmietnutia ako okamih osobnej krízy. Byť odmietnutý alebo opustený našim partnerom bude vyžadovať, aby museli prejsť obdobím emocionálneho smútku. Byť prepustený zo zamestnania, oddelený priateľom alebo príbuzným, je nepochybne okamihom bolesti, ktorý ako taký musíme zažiť pre to, čo to je: strata, moment utrpenia.

ale toto odmietnutie musí byť dočasné a dočasné. Okamžik času, v ktorom sa prehodnotí, čo sa stalo, v ktorom majú byť sami so sebou premýšľať o tom, čo sa z toho stalo.

Zo všetkých skúseností je potrebné získať učenie. Je pravda, že niekedy nie je dôvod, prečo. Niekto nás odmieta a už nie je viac listov. Ale musíte sa vyhnúť predovšetkým budovaniu osobných atribútov: "On ma odmietol, pretože nie som dosť atraktívny, pretože nie som pekný, jasný, zaujímavý ... atď." Je to veľmi bolestivá chyba.

Nevyhnutnou vecou by bolo bezpochyby vyvodiť závery zo skúseností"Musím sa pozrieť na iné typy menej pyšných, pokorných a jednoduchých ľudí", "Musím hľadať prácu, v ktorej môžu rozpoznať všetky moje schopnosti a zásluhy".

Myslím tým, je dobré, že v určitom čase zažívame bolesť tohto odmietnutia, okamihu introspekcie, z ktorej vychádzajúc posilnený a s povzbudením k návratu k „prechádzke“ životom s optimizmom.

Vyhnite sa internalizácii alebo personalizácii

Všímavosť vysvetľuje, že by sme nemali utiecť od toho, čo cítime, že by sme mali tieto emócie formovať a vedieť, ako ich opísať. Porozprávajte sa o nich. To je nevyhnutné a potom ich jednoducho nechajme ísť. Boli sme odmietnutí, vieme. ale Nedovoľte, aby sa toto zlyhanie stalo vnútornou ranou, ktorá vám bráni v dýchaní, čo vám bráni v pohybe vpred.

Ten človek, ktorý vám jeden okamih vášho života povedal, že "nie" je jednoducho "minulosťou". Máte všetky práva - a povinnosť - napredovať s novými silnými stránkami, novými projektmi a novými nádejami. Nesmieme sa stať obeťami tých, ktorí nám ublížili tým, že chcú alebo nechceme.

Musíme byť hrdinovia sami, ľudia schopní učiť sa z vlastného utrpenia, ľudí, ktorí vedeli, ako premeniť bolesť na vedenie, na učenie sa, vzhľadom na horizont, v ktorom sa obnoviť ilúziu.

Nedovoľte, aby emocionálna bolesť spôsobená odmietnutím, nechala vás pozastavená v okamihu minulosti. Život napreduje a my to musíme robiť. Šťastie nás môže kedykoľvek obálkovať.

Odmietnutie a rast

Odmietnutie možno interpretovať ako zlyhanie, ako sklamanie, ako niečo poľutovaniahodné. Ale aj interpretovať ako novú príležitosť. Všetko záleží na tom, ako to chceme vidieť. Všetko v živote má koniec. Niekto nás môže vyhodiť zo svojho života. Šéf nás môže vystreliť. Môže sa vyskytnúť nekonečný počet negatívnych udalostí. Ale ak máme dobrú dispozíciu, táto negativita sa stane príležitosťou.

Ako Lama budhistický učiteľ potvrdzuje Rinchen Gyaltsen: "bez ohľadu na to, čo sa stane, musíte vyhrať". Čo tým myslíte? že Nech sa stane čokoľvek, musíme sa učiť a vyjsť posilnený. Nie je to jednorazová bitka. Ale poučiť sa zo všetkého, čo považujeme za odmietnutie alebo zlyhanie. Keď niekto študuje mechaniku, chce, aby si zobrali auto do svojej dielne, aby ho opravili a boli schopní ho opraviť a otestovať svoje vedomosti. Budhistickí učitelia sa tešia na prekážky, ktoré im pomôžu vyvíjať sa. Pretože ak im niečo spôsobuje nepohodlie, stále je na čom pracovať. Napriek tomu je nepohodlie takmer nevyhnutné. Kľúč je v našom vzťahu s tým, čo sa stane.

5 krokov na uzdravenie našich emocionálnych rán Naše emocionálne rany sa týkajú životných situácií, ktoré sa dotýkajú našej bolesti a spôsobujú nám, že sa obraciame na niekoľko masiek zo strachu z ich prežitia. Prečítajte si viac "