Viete ako pozitívnym spôsobom predstavovať pre vášho partnera problém?

Mnohokrát, Keď vydáme správu, jej forma je dôležitejšia (ako to hovoríme) ako jej obsah (čo hovoríme). Schopnosť správne komunikovať to, čo chceme povedať, nie je ľahká úloha, musíme naladiť slová, gestá, emócie, náš postoj atď. V skutočnosti, keď oslovíme našich partnerov, môžeme to vnímať ešte zložitejšie. Viete ako pozitívnym spôsobom predstavovať pre vášho partnera problém??

"Komunikácia" je špecialitou v psychológii. Existujú psychológovia, ktorí sú odhodlaní zasiahnuť, aby zlepšili komunikačné zručnosti tých, ktorí o to požiadajú, a aby pochopili, ako ovplyvňujeme médiá v našich každodenných činnostiach..

Toľko sa študovalo komunikácia, že dnes máme veľmi jasné, že Dobré komunikačné zručnosti sú veľmi dôležité vo všetkých častiach nášho života. Ak však existuje taký, v ktorom majú osobitný vplyv, je to v prípade páru.

Vedieť, ako predstavovať problém pre vášho partnera pozitívnym spôsobom, vám môže pomôcť prekonať konflikty a poučiť sa z nich. Preto v tomto článku vysvetľujeme 8 najdôležitejších stratégií na dosiahnutie pozitívnej komunikácie so svojím partnerom.

8 najúčinnejších komunikačných stratégií, ktoré predstavujú problém pre vášho partnera

1. Nájdite správny okamih: potrebujete súkromie, pokoj mysle a pozornosť vášho partnera

Aby ste mohli svojmu partnerovi ponúknuť problém pozitívnym spôsobom, musíte nájsť správny okamih, to znamená, že musíte mať súkromie, pokoj a pozornosť.. Mnohokrát s párom je spoločná krátka časť dňa, večer / noc, v ktorej sú tisíce vecí a úroveň únavy je vysoká. Pamätajte si, že momenty, ako je tento, nie sú najlepšie, aby predstavovali problém.

Musíte posúdiť, ako naliehavý je váš problém vedieť, či môžete čakať alebo nie. Najlepšia vec je vždy nájsť priestor, v ktorom je pár k dispozícii, obe sú pokojné a nie sú rušivé. Neexistuje nič viac nepríjemné, ako sa niečo vysvetľovať alebo chápať a prerušovať nás. S ktorými: mobilné, deti, televízia alebo hudba. Musíte hľadať svojho partnera na 200%. Samozrejme, ani vy nemôžete byť na nižšej úrovni.

 "Keď vám niekto ukáže, kto naozaj sú, dôverujú"

-Maya Angelou-

2. Sledujte reč tela

Je veľmi dôležité, aby vaše telo prenášalo vyrovnanosť a nie stav zmeny alebo obrany keď budete predstavovať problém pre vášho partnera. Je normálne, že ak pre svojho partnera musíte predstavovať závažný problém, ste nervózny alebo nepríjemný. V tomto zmysle sa snažte zachovať detaily kontroly a monitorovania, ako napríklad: mať otvorenú polohu tela, vyhnúť sa prekríženým rukám, pozerať sa do očí bez zastrašovania a snažiť sa nadmerne sa pohybovať.

Stojace tvárou v tvár a byť blízko pri sebe, bez toho, aby ste mali čokoľvek medzi tým, vám pomôže vytvoriť pozitívnejšiu klímu. Napríklad sedenie na gauči a udržiavanie očného kontaktu pomocou tichého tónu hlasu môže byť omnoho lepšie, než sedieť pri stole tvárou v tvár. Tieto malé detaily pomáhajú komunikácii problému mať pozitívnejší a tesnejší odtieň.

3. Buďte špecifickí a zamerajte sa na súčasnosť

Nechoďte cez pobočky je nevyhnutné, keď budete predstavovať problém pre svojho partnera. Prvým krokom k udržaniu v kufri je objasniť sa so sebou a vedieť, čo chcete povedať a čo hľadáte s prístupom problému. Je veľmi dôležité, aby ste predtým, ako začnete hovoriť, vedeli, čo cítite, čo chcete a aké zmeny hľadáte v situácii, aby prestali byť problémom.

V tomto zmysle je lepšie povedať, čo cítite a myslieť jasne a stručne. Nemusíte opakovať tú istú vec znovu a znovu. Vyberte si slová, ktoré sú ľahko zrozumiteľné, vysvetľujte sa nedávnymi príkladmi a čo najbližšie k súčasnému stavu. Minulosť je dôležitá na to, aby sme pochopili, kde sme a prečo sme takto, ale keď príde na problém, musíte sa sústrediť na rozprávanie o tom, čo sa deje a ako chcete zmeniť situáciu..

4. Použite sendvičovú techniku: niečo pozitívne + problém + niečo pozitívne

Technika sendvičov dáva zmysel, keď chceme napraviť druhú, ale chceme znížiť emocionálny vplyv tejto kritiky; preto je dobré sa ho naučiť, ak chcete svojmu partnerovi predstavovať problém. Zahŕňa balenie centrálnej správy s pozitívnymi prvkami, ich umiestnenie pred a po komunikácii. Napríklad: "Viem, že pracujete veľa hodín a veľmi sa mi páči, pretože to ukazuje, že pracujete pre svoju rodinu, ale mám pocit, že by ste mohli viac spolupracovať v domácich prácach a som si istý, že môžeme nájsť spôsob, ako to urobiť".

Cieľom tejto techniky je využiť psychologický efekt primátu a recitácie, tieto efekty vysvetľujú, čo je to, čo si o správe povieme, čo je na začiatku a na konci jej správy.. Z tohto dôvodu je zmienka o probléme uprostred posolstva, ktorá začína a končí niečím pozitívnym, vynikajúcim vzorcom na zvýšenie konfliktu a že konečný pocit je pozitívny..

5. Urobte flexibilitu svojho najlepšieho spojenca a využite kúzlo slov

Kľúčové slová, ktoré si vyberiete pri zvyšovaní problému. tak, Ak chcete, aby bol problém pozitívnym spôsobom, vaše slová musia vyjadrovať flexibilitu, odrážať želanie alebo návrh, a nie ultimátum. Ak napríklad používate výraz „mohli by ste“ namiesto „musíte“, je oveľa pravdepodobnejšie, že vás druhá osoba otvorene počúva.

Začať predstavovať svoj problém so slovami ako "Chcel by som", "Ja by som potreboval", "Bol by som veľmi šťastný", je oveľa lepší ako hovoriť "Chcem", "by ste mali" alebo "Potrebujem to". V skutočnosti je toto posolstvo rovnaké, ale slová môžu v tomto zmysle robiť mágiu, čím sa iná osoba prijíma - a dokonca sa zaväzuje k zmene, ktorá by inak bola proti sebe..

6. Veľmi dôležité: presvedčte svojho partnera, že problém má riešenie

Ak chcete nastoliť problém pozitívnym spôsobom, nemôžete si nechať ujsť moment, keď navrhnete riešenie. Vysvetlenie problému a neposkytnutie riešenia nie je dobrý nápad: ak nenavrhnete nejaký spôsob, ktorým by ste mohli situáciu zrušiť, budete viesť dvojicu do slepej uličky. Ďalším dôležitým aspektom je, že riešením je návrh a nie uloženie. Ide o riešenie problému, nie o to, že druhá osoba robí presne to, čo chcete.

Skôr, než sa tento problém objaví, je veľmi dôležité, aby ste robili „brainstorming“ alebo „brainstorming“ a hodnotili možné riešenia na navrhnutie. Nie je to o vysvetľovaní partnerovi, čo si myslíte, že je riešením, pretože na to, aby bolo riešenie spravodlivé a efektívne, musí byť ocenené dvoma členmi páru.. Je to o navrhovaní, čo si myslíte, že sa dá urobiť, ak s tým súhlasí. Pretože ak ide o problém, v ktorom je zapojený pár ako celok, zodpovednosť za vznik, údržbu a riešenie problému je rozdelená medzi dvoch.

"Fakt, že je čestný je to, čo robí vzťahy posledné"

-Lauryn Hill-

7. Transformujte svoje sťažnosti na priania

Za každou sťažnosťou sa skrýva túžba, Napríklad, keď si myslíte, že „prečo už nepoznáte moje úsilie“ alebo „vždy prídete neskoro, neberte ma vážne“, túžba po každej z týchto sťažností je „Chcem, aby ste viac poznali moje úsilie a urobili ma vedieť, že si je vedomý vecí, ktoré robím "a" Chcem, aby ste boli presní, pretože je to pre mňa dôležité " .

Premena sťažnosti na túžbu je zručnosť, vyžaduje prax, ale nie je to nemožné. Prvým krokom je odložiť všetky emócie, ktoré sú také silné a nepríjemné, že nám sťažnosť generuje a premýšľať o tom, čo to vlastne chceme opýtať..

Po druhé, je veľmi dôležité sprostredkovať túžbu v pozitívnom jazyku, ktorý vedie k činom a neimobilizuje druhého. Myslím tým, predstavovať pre vášho partnera problém pozitívnym spôsobom, musíte vysvetliť, čo sa má stať, bez toho, aby ste sa sústredili na to, čo vás trápi (sťažnosť).

8. Umožnite svojmu partnerovi chvíľku reflexie

Nepožadujte odozvu ani okamžitú akciu, nechajte svojho partnera premýšľať o tom, čo ste navrhli. Ak nepožiadate o odpoveď v tom istom okamihu, v akom problém predstavuješ, zmierniš tlak svojho partnera. A tlak na niekoho, aby sa rozhodol, je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako premeniť problém na pozitívnu výzvu. Pretože druhému je daná sloboda, je mu umožnené, aby si ho vážil bez tlaku a odpovedal nám raz, keď „dopad“, že si uvedomil, že sa niečo pokazilo..

Ale pozor ... každý okamih reflexie je užitočný, musí mať dátum vypršania platnosti. Inými slovami, musíte stanoviť termín. Termín daný vášmu partnerovi bude závisieť od osobného času každého z nich a predovšetkým od naliehavosti a dôležitosti riešenia konfliktu. Nejde však o to, aby sme si pomysleli na neurčitý čas, pretože ak áno, tak sa deje, že sa tomuto problému vyhneme. A vyhnutie sa problému len enquistarlo.

Ak máte tieto myšlienky na pamäti, keď nastolíte problém so svojím partnerom, môžete tak urobiť pozitívnym spôsobom a bude oveľa ľahšie sa poučiť z konfliktu, spoznať sa navzájom a posilniť svoje spojenie.

Ako môžeme zlepšiť komunikáciu v páre? Je veľmi dôležité zlepšiť komunikáciu v páre, aby sa zabránilo zbytočným konfliktom ... Objavte, ako to urobiť! Prečítajte si viac "