Viete, ako sa náš mozog chová počas spánku?

¿Ráno ste sa prebudili bez toho, aby ste si mohli spomenúť na to, o čom ste snívali? ¿Zvyčajne sa pýtate, prečo sú ľudia, ktorí majú veľkú tendenciu si spomenúť na svoje sny? Pravdou je, že ľudia v noci snívajú veľa vecí; Problém je v tom, že nie každý deň si ich môžu spomenúť. ¿Aký je na to skutočný dôvod? Nižšie sú uvedené výsledky niektorých štúdií v tejto súvislosti.

Aktivita mozgu počas spánku

Vo výskumnom centre Neuroscience Research Centre vo Francúzsku, na čele s Perrine Ruby, sa vedci rozhodli začať svoje štúdie zaznamenaním mozgovej aktivity 36 ľudí, ktorí boli rozdelení do dvoch veľkých skupín: High Recallers (schopní spomenúť si na vaše sny) a nízke Recallers (tí, ktorí si spomínajú na svoje sny len raz alebo dvakrát mesačne).

Títo ľudia boli v spánku aj v bdelosti pripravení počúvať environmentálne melódie spolu so sporadickým zvukom vlastného mena. Hoci je dosť zvedavý, Medzi ľuďmi, ktorí majú tendenciu si pamätať svoje sny, je spoločný menovateľ: zvyčajne sú ostražitejší, keď počujú svoje vlastné mená. Tento detail vzbudil záujem rôznych vedcov.

V čase, keď strávili spaním, tieto dve skupiny prezentovali podobné zmeny v ich mozgovej činnosti, keď boli nato, aby počuli ich mená. Ale keď boli hore, vysoké Recallers zaznamenal dlhodobé znehodnotenie jednej zo svojich mozgových vĺn (známych ako “alfa vlny”) v čase vypočutia ich mien. Podľa Perrina Rubyho by táto zmena počas bdelosti mohla byť diferencujúcim faktorom v spôsoboch snívania.

Je možné konštatovať, že v porovnaní s nízkymi Recallermi má vysoká Recallers schopnosť aktivovať viac oblastí mozgu, aby sa zlepšilo spracovanie zvukov, keď sú hore. Počas spánku však alfa vlna predstavuje inverzné správanie, takže má tendenciu sa zvyšovať, keď je počuť nečakaný zvuk. Najlepšie vysvetlenie pre tento efekt je založené na skutočnosti, že, Prostredníctvom tohto mechanizmu sa mozog snaží chrániť pred prerušením, kým je v období spánku.

Výsledky a všeobecné závery

Na záver, osoba, ktorej alfa vlna sa v priebehu spánku zvyčajne zvyšuje dlhodobo, tj vysoký Recaller, má väčšiu tendenciu zapamätať si sny, pretože jeho mozog je lepšie chránený pred prerušeniami a zvukmi iných..

Okrem toho (a na rozdiel od toho, čo by sa dalo očakávať) sa obyčajne zobudia ľahšie v porovnaní s nízkymi Recallermi majú väčšiu tendenciu zapamätať si sen, ak sa zobudia po nejakom.

Aspekty, ktoré by sme mali zvážiť

Po tom, čo poznáte tieto vyšetrovania, viete: nabudúce sa spýtate, prečo si nemôžete spomenúť na svoje sny, možno by ste to mali pripísať vašim osobným vlastnostiam. tiež, žiť v strese spôsobuje problémy s pozornosťou, takže by ste sa mali spýtať aj sami seba, či sa v poslednej dobe niečo deje vo vašej hlave, ktorá berie veľkú časť vašej pozornosti.

Obrázok s láskavým dovolením Rachel Sian