Viete, čo je predmenštruačná dysforická porucha?

Ak je Váš partner medzi 5 a 10 dňami pred menštruáciou, obzvlášť podráždený, citlivý, s výkyvmi nálady, problémami so spánkom, tak pomýlené „je to tak, pretože je to už na rade“ má vysvetlenie a je to premenštruačná dysforická porucha (PMDD).

Predmenštruačný dysforický trakt trpí 3 až 8% žien. Je to rovnaké ako predmenštruačná porucha, ale symptómy sa vyskytujú s väčšou intenzitou. Príznaky zmiznú po začatí obdobia alebo krátko po ňom.

V skutočnosti, táto porucha nemôže byť diagnostikovaná krvný test alebo iné laboratórne testy. Najlepší spôsob diagnostiky je samohodnotenie, zapísanie výsledkov a konzultácie s lekárom, aby sa vylúčili iné možné ochorenia.

Ako sa vyskytuje predmenštruačná dysforická porucha?

Hoci príčiny nie sú s istotou známe, je možné, že hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú počas menštruačného cyklu. Ďalšími faktormi, ktoré môžu zasiahnuť, sú alkoholizmus, veľa kofeínu, nedostatok pohybu, nadváha alebo matka, ktorá tiež trpí predmenštruačnou dysforickou poruchou..

Aké sú hlavné príznaky tejto poruchy?

Niekedy sa príznaky tejto poruchy môžu zamieňať s príznakmi určitých duševných problémov. Tieto príznaky zahŕňajú nasledujúce:

• únava sprevádzané úzkosťou
• Smútok a sezónna afektívna porucha
• Problémy so spánkom
• Podráždenosť a bolesti hlavy
• Zvýšenie telesnej hmotnosti
• Svalové bolesti, brušné a kĺbové
• Opuchy a precitlivenosť prsníkov

Môže tiež vykazovať vysoký stupeň napätia, záchvaty paniky, hlboký pocit smútku, porúch osobnosti a dokonca samovražedných myšlienok.

Ako sa môžeme vyhnúť alebo zlepšiť príznaky predmenštruačnej dysforickej poruchy?

Je nevyhnutné dodržiavať zdravý životný štýl obsahuje dobrú diétu. Musíte konzumovať dobré množstvo ovocia a vlákniny, zvýšiť príjem vápnika a vyhnúť sa alkoholu a tabaku. Okrem toho je vhodné cvičiť telesné cvičenie aspoň 3 krát týždenne.

Vitamíny a doplnky vápnika sú tiež dobrým riešením. Ale najlepšie je vždy poradiť s lekárom. Cvičenie jogy, meditácie, masáže alebo iné relaxačné techniky sú tiež dobré možnosti na zmiernenie účinkov premenštruačnej dysforickej poruchy.

Lekárske ošetrenie

Po primeranej diagnóze, ktorá sa nedá vždy ľahko vykonať, lekári môžu poradiť s farmakologickou liečbou. Môžu to byť antidepresíva na kontrolu niektorých symptómov alebo pilulky na reguláciu hladiny hormónov.

Odporúča sa tiež sledovať určitý typ liečby riešiť psychologické problémy, ktoré táto porucha prináša, a ťažkosti spojené s normálnym životom.

V každom prípade, každý pacient je iný, takže musíte podstúpiť rozsiahle fyzické a psychologické vyšetrenie, aby ste určili typ liečby, ktorý je najvhodnejší pre váš konkrétny prípad. Samozrejmosťou je samozrejme aj monitorovanie vývoja žien.

Ako liečiť svojho partnera, ak trpíte predmenštruačnou dysforickou poruchou?

Ak Váš partner trpí predmenštruačnou dysforickou poruchou,  najlepším spôsobom, ako jej pomôcť, je vaše správanie. Doprajte jej lásku, s úctou, vyhýbajte sa pripomienkam typu "ak už prišla ... je to neznesiteľné", "Čo sa vám stane, že ste s pravidlom alebo ste dnes nepriateľský?". Pripomienky tohto druhu ublížili ženám.

Tam sú malé detaily a akcie, ktoré môžu tiež pomôcť. Nestačia nič a ona to ocení:

• Pomôž jej v tých dňoch viac ako kedykoľvek predtým s domácimi prácami.
• Dajte mu masáž, ponúknuť jej bylinný čaj alebo navrhnúť, aby si horúci kúpeľ.
• Nehádajte sa, Určite sama vie, že je na niekoľko dní uväznená svojimi hormónmi a nie je to tým, že chce dramatizovať alebo plakať pre potešenie. Keď sa to stane, bude to rovnaké ako vždy.
• Nájdite spôsob, ako byť pekný s ňou vám veľmi pekne poďakuje.

Menštruácia môže ublížiť až na srdcový infarkt, menštruácia môže ublížiť až na srdcový infarkt. Je to intenzívna, ohlušujúca, invazívna, urážlivá, monstrózna, rozptýlená a podráždená bolesť. Prečítajte si viac "