Uzdravte svoje telo a uzdraví vašu dušu

Naše telo a naša duša sú zjednotené, ak vaša duša ubližuje, vaše telo bude bolieť a naopak. Ak ste unavení a nudíte sa vám chýba motivácia, radosť zmizne a budete postupne vypínať. Vaše telo ovplyvňuje vašu náladu a stav mysle vo vašom tele.

Počas nášho života existujú situácie a ľudia, ktorí nás zranili, fyzicky alebo psychicky, ale ak nie sme schopní uzdraviť, bolesť bude pretrvávať a nedovolí nám žiť plný život a uspokojivé. Naučte sa liečiť svoje telo a svoju dušu.

"Telo nie je nič viac než len premietnutie mysle a myseľ je len zlým odrazom žiarivého srdca."

-Ramana Maharshi-

Život nás niekedy bolí tisíckrát, ale plynutie času hladí naše rany, kým sa nezatvoria, aj keď sa môžu vyskytnúť malé jazvy, ktoré je potrebné monitorovať, aby bolesť opäť nevznikla. Môžeme urobiť veľa vecí na liečenie tela a mysle, navrhujeme nasledovné:

Vytvorte si svoju realitu

Kvantová fyzika vychádza z toho, že vnímanie osoby môže zmeniť realitu, ktorej je vystavená, a chce ukázať, že vesmír je vyrobený z energie, vibrácií a že energia je ovplyvnená mysľou vo forme myšlienok.

Keď človek nasmeruje svoju pozornosť na vec, táto vec je vytvorená myšlienkovými procesmi mysle, a keď táto osoba prestane sústreďovať svoju pozornosť na túto vec, energia „odopne“ objekt, aby bola opäť energiou s potenciálom stať sa niečím iným. teda, kvantová fyzika hovorí, že iba ak spoznáme, že niečo existuje, niečo vzniká.

Základom je zákon príťažlivosti aby si človek mohol vytvoriť svoju vlastnú realitu. Väčšina ľudí vytvára svoju realitu nevedome, zatiaľ čo vedomý tvorca sa snaží zmeniť svoju realitu kreatívnym spôsobom.

Testujte placebo účinok

Účinok placeba nie je návrh, nespočíva v myslení, že budem vyliečený, Je to liečivý postoj, veriť, že sa uzdravujete, keďže sa tým uvoľňujú prírodné analgetiká a menia sa negatívne neuronálne vzorce, krvný tlak sa znižuje a imunitný systém sa aktivuje.

"Tajomstvo dobrého zdravia je pre telo, aby sa pretrepalo a pre myseľ k odpočinku".

-Vincent Voiture-

medituje

Definícia meditácie je komplikovaná, pretože ide o abstraktnú koncepciu, ktorá môže mať pre niektorých ľudí náboženské konotácie a pre iných to môže byť intelektuálna metóda na upokojenie nášho vnútorného a získať viac kreatívnych a emocionálne pozitívnych stavov. Každý človek si v meditácii hľadá iný cieľ:

• Duševný odpočinok
• Upokojte myseľ oslobodiť ju od každodenných starostí
• tvorivosť
• Vyčistite myseľ aby bola kreatívnejšia
• zdravie
• Stimulujte imunitný systém a mechanizmy samoliečby
• relaxácie
• Uvoľniť stres a úzkosť a zostať v stave pokoja

Preskúmajte svoju vášeň a vaše potešenie

V našom živote sme sa naučili nahrádzať to, čo sme vášniví inými úlohami, ktoré cítime, že sú povinné, pretože sa rozhodujeme, že nemáme čas a odložíme naše vášne a potešenie, čím zbavíme našu dušu jedla..

Každý deň musíme nájsť chvíľku na to, aby sme urobili niečo, čo je vášnivé a to nám dáva radosť. Môžete začať tým, že urobíte zoznam piatich vecí, ktoré máte radi, že milujete robiť a užívať si: ísť do kina, jazdiť na bicykli, fotografovať, písať, čítať ... Dedicating každý deň na niečo, čo vám dáva radosť je spokojnosť a je to otázka priority na čas obohatiť svoju dušu.

Preskúmajte svoje emócie

Mnohokrát potláčame to, čo cítime, pochováme ho v hlbinách seba samých a my ho nenecháme. Preskúmajte svoju myseľ a uvedomte si emócie že sa schovávate zo strachu, hanby alebo z akéhokoľvek iného dôvodu.

Akonáhle ich identifikujete, nechajte ich odísť, ak potrebujete plakať, plakať, ak potrebujete s niekým hovoriť, vyhľadajte osobu, ktorá vás vie počúvať. Dôležité je, že sa zbavíte tejto emócie, toho pocitu, ktorý vám neumožňuje napredovať. Naučte sa byť tichý, hovoriť, čo si myslíte, nie potlačiť to, čo cítite. Buďte sami sebou, neskrývajte sa, neobjímajte svoju vlastnú vnútornú krásu a starajte sa o svoju dušu.

"Myseľ je ako padák, funguje len ak sa otvorí".

-Albert Einstein-

Presuňte svoje telo

Pravidelné cvičenie fyzickej aktivity sa ukázalo ako veľmi účinný spôsob prevencie chorôb a udržania dobrého zdravia. Športovanie prispieva k všeobecnému blahu zlepšovanie sebaúcty, optimizmu, mentálnej agility ... Všetky fyzické aktivity sa musia vykonávať postupne na základe našich schopností.

Keď nie je emócia vyjadrená, srdce bolí Nie je nikto schopný pozerať sa na seba a vidieť prázdnotu v sebe: emócie z nás, a keď tí, ktorí nás poškodia, nevyjadrujú seba, srdce trpí. Prečítajte si viac "