Môžete sa rozhodnúť prestať trpieť?

Je pravda, že ľudia trpia, máme strašný čas, bolí ... a chceme zastaviť utrpenie. Každý človek podľa svojho vlastného systému hodnôt pred životom, vzťahmi a svetom rozhoduje, ako sa má správať a ako konať.

Taktiež sa rozhodujeme, ako si myslíme, a to samozrejme môže ovplyvniť naše pocity. Niekedy, úplne podvedome, sa dostávame do bludného kruhu, z ktorého nevieme, ako sa dostať von, a kde zakaždým nájdeme viac utrpenia a nešťastia.

"Šťastie alebo nešťastie nie je merané zvonku, ale zvnútra."

-Giaccomo Leopardi-

Dôsledky utrpenia

Keď sa to nestane, keď človek očakáva, môžete za to trpieť. Trápením sa môžete blokovať, paralyzovať a sťažovať sa na to, ako zle všetko ide.

Takto sa budete cítiť ako obeť všetkého, čo sa vám stane. Pocit tejto cesty ju presviedča, že nemôže robiť nič, že sa všetko stratí, že nič za to nestojí ...

a je to tento postoj, ktorý živí utrpenie, ten, ktorý slúži ako palivo. Týmto spôsobom môže pokračovať neurčitým spôsobom, otáčať sa okolo neho, vytvárať začarovaný kruh, z ktorého je veľmi ťažké odísť, ak nie nemožné ... Pocit je stále hlbší a vytvára viac úzkosti.

"Maximálne šťastie, ako maximálne šťastie, mení vzhľad všetkých vecí."

-Johann Wolfgang von Goethe-

Je možné zastaviť utrpenie

Trápenie je tam, ale v našich rukách zanecháva utrpenie. Bude to do veľkej miery závisieť od nášho postoja a záväzku, ktorý sme do neho vložili. Môže to byť pravda, že veci nie sú v poriadku, ale je tiež pravda, že sa môžu zmeniť.

Ale aj musíte si byť vedomí potreby zmeny, Ak budeme pokračovať v tom istom ako vždy, je pravdepodobné, že to isté bude aj naďalej. Sú veci, ktoré len my, s naším úsilím, môžeme dosiahnuť a niekedy aj zastaviť utrpenie je jedným z nich.

Ale ako to dosiahnuť?

Dobrým spôsobom, ako začať, je opakovanie a spustenie série povzbudení:

• Zastaviť utrpenie, Musím zlomiť začarovaný kruh, kde som a ktorý udržiava utrpenie ...
• Zastaviť utrpenie, Musím sa poraziť s porážkovým myslením a postojmi, beznádejné a negatívne, ktoré mi bránia v pohybe, napredovaní a hľadaní riešení ...
• Na zastavenie utrpenia mám kľúč, mení všetko, čo nefunguje, hľadá rôzne a kreatívnejšie riešenia ...
• Zastaviť utrpenie, ktoré musím navrhnúť, Musím to milovať a musím urobiť svoju časť ...
• Zastaviť utrpenie, Musím akceptovať skutočnosť, že som musel žiť, aktívne sa na ňom podieľať, navrhovať riešenia, hľadať nové predajne ...
• Zastaviť utrpenie, Musím opustiť svoju "komfortnú zónu", čo je známe, čo je vždy, čo je pohodlné, pretože to ma núti trpieť ...
• Zastaviť utrpenie, tMusím sa zmeniť a potom sa zmení to, čo sa so mnou stane ...
• Zastaviť utrpenie, Musím preskúmať, riskovať nové veci, projektovať nové nápady, objavovať iný svet ...
• Zastaviť utrpenie, Musím prekonať lenivosť, začať chodiť, aj keď nemám silu, vstať, ísť von na ulicu, snažiť sa a získať silu, odkiaľ "sa zdá", že nie sú ...

Všetci ľudia, ktorí prestali trpieť, vedia, čo tým myslím, všetci sa jedného dňa rozhodli, že sa vydajú novým smerom a zistia, že keď prestali trpieť, začali žiť. Odváž sa prestať trpieť. Nikto nehovorí, že je to jednoduché alebo že cesta je krátka, ale môžete ju dostať a čo vás čaká na konci tejto cesty, stojí za to..

prijatie

Je tiež dôležité vedieť, že mnohokrát sa vonkajšie podmienky nedajú zmeniť. V tomto prípade sa musíme naučiť akceptovať, že nemáme kontrolu nad všetkým. Prostredníctvom prijatia zmení farbu okuliarov, s ktorými vidíme život.

Prijatie nie je súhlasné, nie sú synonymné. Prijatie znamená uznať, že existujú určité aspekty života, nad ktorými nemáme žiadnu kontrolu. Akonáhle tento proces internalizujeme, oslobodíme sa od veľkej emocionálnej záťaže. Prestaneme byť posadnutí kontrolou a začneme byť slobodnejší.

„Ak má niečo riešenie, prečo sa obávate? Ak to nemáte, prečo toľko smútku?.

-Šantidéva-

Máme sklon držať naše očakávania o tom, ako by mali byť naše životy ao tom, ako by sa mali vyvíjať veci. Prijatie tiež znamená zastaviť dodržiavanie týchto očakávaní, ak sa niečo stane inak, ako sme si predstavovali, utrpenie bude veľmi malé.

Strach z utrpenia je horší ako samotné utrpenie, náš strach z utrpenia môže byť tichý nepriateľ, ktorý nás napadne bez toho, aby si to uvedomil. Naučte sa ovládať a kontrolovať svoje utrpenie. Prečítajte si viac "