Šesť skladieb na odhalenie emocionálneho vydierania

Všetci ľudia, ktorí praktizujú emocionálne vydieranie, majú spoločné črty, „zručnosti“, ktoré podporujú ich manipuláciu alebo vydieranie. Prosperujú zo strachu, z viny, z povinnosti druhej osoby robiť to, čo chcú.

Emocionálni vydierači prestanú vidieť druhú osobu ako to, čo sú a prichádzajú ju vidieť ako obyčajný nástroj, s ktorým môžu manipulovať, aby získali to, čo chcú, bez toho, aby sa starali o to, ako sa môžu cítiť..

Emocionálne vydieranie používa pocity ako zbraň

Strach za emocionálnym vydieraním

V používaní, ktoré robia alebo sa snažia robiť z iných emocionálnych vydieračov, sa strach zvyčajne stáva vedúcou úlohoumôžu sa báť stratiť druhého, kým nebudú odmietnutí, prestať mať moc alebo zmeniť ... Ale takmer vždy, je to o tom, "strachu zo straty" (niečo alebo niekto).

Môže to mať napríklad dávny pôvod, ktorý siaha do detstva. Aj keď to môže byť aj automatická reakcia, reakcia nie je vystavená nízkemu sebavedomiu, neistote alebo nedostatku dôvery v seba, atď..

Každý môže byť vydieračom, podľa odborníkov, najmä v závislosti od vzdelávacieho modelu, ktorý mali, a ich komunikačnej histórie. Môže to byť jednoduchšie, než sa predpokladá, že určité udalosti spúšťajú tento spôsob konania, ako je rozvod, strata práce, choroba atď..

Nie je mienené, že všetci ľudia, ktorí sú rozvedení, sú nezamestnaní alebo ochorejú alebo sa stanú vydieračmi alebo emocionálnymi manipulátormi, ale pravdou je, že zvyšujú pravdepodobnosť existencie skutočnosti, ktorá môže pôsobiť ako spúšťač..

Ako sa cítite ako emocionálny vydierač

nejako, keď človek začne dávať pred vydieračom, cena, ktorá sa môže zaplatiť, je veľmi drahá. Problém je v tom, že si nie vždy uvedomujeme, čo sa deje.

Ľudia, ktorí praktizujú vydieranie, robia druhý pocit: nevyvážený, zahanbený a predovšetkým vinný. Posmievač, manipulácia a nedostatok akcie uľahčujú obeti spadnúť do zálohy.

Keď máme vzťah k emocionálnemu manipulátoru môžeme začať pochybovať o schopnosti dodržať naše sľuby, strácame dôveru v seba samých, úroveň sebaúcty klesá a najhoršie je, že sme sa sami presvedčili svojou taktikou a nakoniec strácame svoju integritu, nezávislosť, sny, túžby atď..

Hoci emocionálne vydieranie nie je považované za násilné psychofyzické zneužívanie, nezanecháva menej hlboké rany, ale skôr opak.. Keď žijeme s človekom s týmito vlastnosťami, poškodzuje najhlbšiu časť nášho bytia, niečo, čo je ťažšie obnoviť ako niekoľko fyzických úderov.

Ako zistiť, či trpíme emocionálnym vydieraním?

Aby sa správanie druhého mohlo nazývať "emocionálne vydieranie", musí mať niekoľko zložiek. Analýzu limitov je jednoduchšie zistiť, ak sa nachádzame v situácii týchto veličín:

1 - Požiadavka

Vydierači nie vždy jasne vyjadrujú, čo chcú, umožňujú druhému, aby to "hádali". Ale táto rovnica nie je taká jednoduchá, pretože dáva tejto téme takú dôležitosť, že druhá osoba nemá inú možnosť, ako túto situáciu ukončiť alebo prijať..

2 - Odpor

Keď si myslíme inak ako vydierač, necíti sa šťastne, nahnevá sa, robí druhého pocit zodpovednosti za jeho smútok. Odoláva mysleniu ako jeho partner, jeho priateľ, jeho otec, atď.. Neprijímajte nič, čo nie je také, ako chcete, alebo ako by ste chceli.

3 - Tlak

Keď musíte „čeliť“ silnému postaveniu, keď začnete konať priamejším spôsobom alebo sa to stane, keď máte problémy so získaním toho, čo chcete. Stlačte celú dobu, kým ostatné zmení jeho názor, diskutovať, sťažovať sa, plakať, kričať, hnevať, na tom nezáleží. Ide o to, že „presvedčuje“ (nie najlepším spôsobom), že jeho názor je najpresnejší. Použite vinu a škoda pokračovať v hre.

4 - Hrozba

Ak sa mu stále nedarí dostať to, čo chce, ak vidí, že jeho túžby kolidujú s odmietnutím druhého, začne "hovoriť", aké dôsledky môžu byť pre toto zlé rozhodnutie.. Hrozbou môže byť bolesť, bieda alebo dokonca smrť. Môžete povedať, koľko z toho trpíte, že nemôžete žiť týmto spôsobom, že je lepšie oddeliť sa atď..

5 - Poslušnosť

Keďže iná osoba ho nechce vidieť, ani ho neopúšťa, odovzdáva a prijíma návrh, myšlienku, názor. To neznamená, že súhlasí alebo že zmenil názor, ale jednoducho to robí tak, aby nevytváral viac problémov a aby netrpel. Začína to tak, že je veľmi ťažké ho obnoviť.

6 - Opakovanie

Ak sa päť predchádzajúcich bodov stane znovu a znovu, s odstupom pokoja a pokoja, je to preto, že sme vo veľkom probléme. Už tlak, ľútosť, vina, tvár alebo uprednostňovaná mašinka sa pre tento predmet nepoužijú, ale pre iného..

Ak vás manipuluje, ak vás obviňuje, je to emocionálne vydieranie

A tak vstupujeme do bludného kruhu, z ktorého nemôžeme uniknúť. Je dôležité venovať pozornosť prvému varovnému signálu emocionálneho vydierania, prvá "ak ma necháš zabiť" alebo "Nebudem môcť žiť bez teba", pretože neskôr to môže byť príliš neskoro.

Neviditeľná emocionálna manipulácia Všetci vieme, ako sa dá manipulovať: vydieranie, urážky ... Ale je tu aj iný typ manipulácie, ktorý je veľmi škodlivý, neviditeľná emocionálna manipulácia. Prečítajte si viac "