Byť statočný je vyzdvihnúť svoje rozbité kusy, ktoré majú byť silnejšie

Život nie je vždy ľahký. V skutočnosti je to takmer nikdy jednoduché alebo aspoň to tak vyzerá. Čo sa stane, je to Väčšina nášho utrpenia sa skrývame v nás s úmyslom ukryť ho v očiach druhých. Len poznáme presné umiestnenie našich rán a náchylnosť k nám; iba ich môžeme uzdraviť tým, že si vezmeme každý z našich rozbitých kusov, aby boli silnejšie.

Pretože aj keď žijeme skúsenosť, ktorá nás rozbije vo vnútri, je bezpochyby jednou z najťažších tranší, ktorým musíme čeliť, predpokladá aj príležitosť uvedomiť si, reštrukturalizovať spôsob, akým rozumieme svetu a po trávení času sa znovu budovať. Otázkou je, ako to urobiť?!

"Keď nemôžeme zmeniť situáciu, ktorej čelíme, výzvou je zmeniť sa sami".

-Viktor Frankl-

Hmotnosť utrpenia

Nikto nie je v bezpečí pred utrpením. Ten podivný nájomca, ktorý z času na čas vtrhne do nášho života bez oznámenia alebo predchádzajúceho pozvania. A aj keď sa väčšinu času snažíme utiecť od neho alebo ho ukryť v najtemnejšej pivnici, aby sme skryli jeho prítomnosť, nebráni nám to v tom, aby sme ho naďalej ovplyvňovali ... a dokonca aj z toho temného rohu, kde sme ho vyhnali, pokračuje v cvičení jeho vplyv. Vplyv, ktorý na druhej strane teraz vidíme menej, pretože tma nám bráni identifikovať alebo predvídať ich pohyby.

Čím dlhšie naše utrpenie prechádza v tieni, tým viac sily bude mať nad nami.

Niektorí budú tvoriť svoje negatívne pocity falošným úsmevom, iní urobia tisíc a jednu činnosť, aby nenechali minútu voľnú, aby si mysleli, a iní si môžu klamať so zámerom opravovať ich nepohodlie. A v rámci toho niektorí alebo iní sú aj my, buď včas, alebo ako odberatelia zvyklostí.

Problém je v tom pre mnohé prekážky, ktoré chceme položiť, utrpenie skôr alebo neskôr príde s úmyslom rozbiť nás. Buď prostredníctvom fyzickej alebo emocionálnej bolesti.

Či to chceme alebo nie, utrpenie je súčasťou života. Nebezpečenstvo je, keď sa stane tak ťažkým a má toľko foriem, že sa časom predlžuje a skončíte s experimentovaním ako životný štýl, rozmazanie okolo našej tmavosivej, takmer čiernej farby.

V skutočnosti, väčšina utrpenia, ktoré pociťujeme (nie všetky), sa vyvinulo zo skúseností s bolesťou, , Ktorý neprestáva byť skúsenosťou straty niečoho alebo niekoho, koho milujeme. Keď teda táto strata nie je prijatá, odporujeme a trváme na tom, že veci sú inak, že dávame cestu, bez toho, aby sme ju poznali, utrpeniu; utrpenie, ktoré je zároveň bolesťou a útočiskom, keď prší uprostred duelu a voda nás privádza k smútku na kosti.

Príkladmi sú smrť blízkeho, rozpad nášho vzťahu, sklamanie priateľa alebo prepustenie Straty, ktoré nás zranili a ktoré nás nútia trpieť v dlhodobom horizonte, ako keby pribíjali do nášho srdca rovnú dýku. Rany, ktoré, ak sa nestaráme, nikdy nezastavia krvácanie, kým sa nestane zlomky, ktoré sa ťažko držia.

Úsvit pružnosti

Aj keď je pravda, že niektorí ľudia spôsobujú poruchy alebo skutočné ťažkosti kvôli ich utrpeniu, vo väčšine prípadov to nie je pravda. Niektoré sú dokonca po tejto traumatickej skúsenosti sa mohli objaviť posilnené. Skúsenosti, ktoré im spôsobujú bolesť, ale aj to, že rastú a z ktorých nejakým spôsobom profitujú.

Štúdia, ktorú uskutočnili Wortman a Silver, to uvádza sú ľudia, ktorí odolávajú s netušenou silou pustošenia života. Dôvod spočíva v jeho schopnosti pružnosti, prostredníctvom ktorej sa im podarí udržať stabilnú rovnováhu bez toho, aby traumatická a bolesť ovplyvňovala ich výkon a každodenný život príliš veľa..

To nás vedie k tomu, že si to myslíme sme silnejší, než si myslíme. Že aj keď naše sily váhajú, je tu malý svetelný lúč, ktorý nás osvetľuje tak, že môžeme zbierať naše zlomené kusy, aby sme sa mohli znovu zložiť. Je to úsvit našej odolnosti, presný okamih, keď naše trápenia a váha utrpenia ustúpia liečivej sile našej sily, aby sme sa mohli znova postaviť a predstierať..

"Svet je plný utrpenia, ale aj prekonávania".

-Helen Keller-

Nejde teda o ignorovanie toho, čo cítime, ale o to, aby sme ho prijali ako spôsob, ako sa učiť život a prekračovať ho otvorenými očami., takže sa môže vyskytnúť návyk, ako sa to deje s temnotou.Aj keď nás život zasiahne s veľkou intenzitou a je schopný nás rozbiť, schopnosť cítiť sa silne nám pomáha prekonať to, čo žijeme, a napraviť našu identitu, pozbierať jeden po druhom naše rozbité kusy.

To je odolnosť, jedna z najkrajších schopností, ktorú máme, a že každý by nás mal učiť v škole. Naučte sa liečiť naše rany, zaobchádzať s nimi s láskou a od nich získavať ich najväčšie učenie. Ale ako to urobiť?

Zozbierajte naše rozbité kúsky, aby nás znovu vybudovali

Ako sme videli, Bloom po búrke bolesti je možné, ale nie ľahké. Je to zložitý a dynamický proces, ktorý, ako poukazuje psychiater Boris Cyrulnik, zahŕňa nielen vývoj človeka, ale aj proces štruktúrovania jeho vlastnej histórie života. Týmto spôsobom existujú niektoré faktory, ktoré, ak ich podporíme, posilnia našu kapacitu pre odolnosť a pomôžu nám zbierať naše rozbité kusy, aby sme mohli znovu vybudovať:

• Sebadôvera a naša schopnosť vyrovnať sa.
• Prijímajte naše emócie a pocity.
• Majú zmysluplný zmysel života.
• Verte, že sa môžete naučiť nielen z pozitívnych skúseností, ale aj z negatívnych.
• Majú sociálnu podporu.

Okrem toho, ako poukazujú Calhoun a Tedeschi, dvaja z autorov, ktorí skúmali viac o posttraumatickom raste, utrpení a bolesti, robia Skúsme sa zmeniť nielen na individuálnej úrovni, ale aj v našich vzťahoch a filozofii života.

Bojovať so skúsenosťami bolesti nás desí, ale únik z nich len predlžuje naše utrpenie, ktoré zmutuje do nebezpečnejšej formy. Skutočná odvaha spočíva v pokračovaní napriek strachu, pri pohybe vpred, keď sa naše telo chveje a rozbije sa vo vnútri.

V živote, aj keď potrebujeme čas na asimiláciu toho, čo sa stalo, a byť sám s naším utrpením. V tejto samote sa zrodí pauza, ktorá nám umožňuje pochopiť, je to o pokračovaní chôdze s veľkými krokmi alebo s malými krokmi. Pretože osoba, ktorá padá menej, nie je silnejšia, ale osoba, ktorá je schopná vstať po páde.

Odolnosť: protivnosť ma robí silnejšou Odolnosť je schopnosť čeliť nepriaznivým situáciám a tiež sa objaviť silnejšia z negatívnych skúseností žila. Prečítajte si viac "