Ak ste otec alebo matka, dýchajte

Všetci musíme zastaviť a dýchať, nabiť energiu alebo zmeniť činnosť. Keď sme rodičia, tieto potreby sa množia a čas a priestor sa starajú o seba. Myslite si, že musíme čeliť nielen našim ťažkým momentom - osobným, pracovným, emocionálnym, atď. - ale aj situáciám s našimi deťmi, ktoré môžu vyvolať konflikt a rozpútať rodinnú bitku.

Ak ste otec alebo matka, dýchajte. Pretože sme unavení, pretože nevedia vyjadriť, čo sa im stane, alebo možno preto, že nevieme, čo im povedať. Je potrebné zastaviť. Ak sú naše deti tínedžermi, kritické momenty sú zaručené. Pozrime sa, ako znížiť bitky a urobiť z nich situácie učenia a rastu.

Carlos, 15 rokov

Carlosova matka prišla k psychológovi, pretože sa cítila ohromená. V práci trpela veľkým stresom, bola unavená, smutná a často kričala doma. Jej manžel a syn nechápali, že je vždy v zlej nálade. Nevedel som, čo mám robiť. Mal pocit, že nič nekontroluje, všetko chýba ... a konflikty s jeho synom boli denne.

Snažil sa byť lepší, porozprávať sa so svojou rodinou, delegovať v práci, znižovať úroveň dopytu a perfekcionizmus. Ešte boli dni, kedy som nemohol so všetkým ...

Keď príde do kancelárie, Carlos je nervózny. Vie, že jeho matka prišla na pár sedení, a teraz ho chceme vidieť a poznať jeho názor. Doma sa darí dobre, hovorí, jeho matka je trochu ťažká, chce všetko ovládať ... Ale hej, je v poriadku so svojím otcom. Na dovolenke, viac času spolu, oni argumentovali viac, a teraz, ako každý ide trochu "na ich", je to lepšie.

Stále sa ho pýtam a priznáva, že jeho matka neberie dobre, že starne. To je v poslednej dobe pokojnejšie, ale to okamžite skočí na všetko. Nakoniec sa všetci rozhnevame na nezmysel, ale nakoniec sme nahnevaní. Vždy chce všetko ovládať, sťažovať sa a nikdy nie je spokojný s ničím.

Dospievajúci doma, dôvod dýchať viac

Prípad Carlosa a jeho rodiny je zvyčajný. Mať teenagera doma je dôvodom dýchať viac. Keď rodina príde do kancelárie psychológa, je to preto, že to už nemôžu robiť. Potom sa rozhodnú vyhľadať odbornú pomoc, niekoho, kto môže vidieť a počuť deti, tínedžerov a rodičov. Nech táto rodina vidí, že sa môžu zmeniť, že majú kľúče, že sú tímom. Potrebujú odnaučiť určité návyky a učiť sa inú dynamiku pôsobenia.

V prvom rade je potrebné zastaviť, vidieť syna. Vidieť to dieťa alebo toho teenagera, ktorý nám chce niečo povedať. A dýchajte. Pozrite si vzťah medzi každým z rodičov a dieťaťom. Na dieťa nereagujte okamžite.

Teraz je potrebné byť v plnej miere prítomný. Buďte otvorení, bez posudzovania, s plnou pozornosťou. Spojte sa s dieťaťom as jeho vlastnou múdrosťou a vitalitou. Preto je potrebné kultivovať odvahu, dôveru a súcit. Zdieľajte špeciálne chvíle s dieťaťom, a to nielen úloh, úsilia a práce, ale aj zábavy, emócií a spoluúčasti.

"Umenie počúvať."

Keď vás žiadam, aby ste ma vypočuli a začali dávať rady

nerobíte to, čo vás žiadam, aby ste urobili "

-Leo Buscaglia-

Adolescenti, tie magické bytosti

Adolescenti sú magické bytosti, ktoré sú schopné nás vidieť najlepšie a najhoršie zo seba. Sú to tak, dospievajúci, zábavní, energickí, nepredvídateľní. Niekedy ťažké zvládnuť, s výkyvy nálady a problémy s koncentráciou. Bojia sa zlyhania, strachu z odmietnutia, nemilovania a potrebujú nás. Majú svoje potreby, potrebujú lásku svojich rodičov, rodinný pilier, svojich priateľov a necítia sa sami.

Dospievajúci sa môže cítiť ohromený svojimi emóciami, zmätený svojimi myšlienkami a pochybnými v jeho rozhodovaní. Potrebuje, aby ho rodičia počúvali. Že sú pokojní a že ho môžu sprevádzať v jeho vývoji. Najlepšie, čo pre neho môžeme urobiť, je byť pokojný.

"Urob mi láskavosť, počúvajte ma a pokúste sa mi porozumieť.".

A ak chcete hovoriť, počkajte niekoľko minút

a sľubujem, že vás budem počúvať

-Leo Buscaglia-

Ak ste otec alebo matka, dýchajte viac

Ako ich rodičia musíme chápať, naďalej stanovovať limity, ako keď boli deťmi (hoci ich flexibilizovali) a sprevádzať ich pri riadení ich emócií. To si vyžaduje veľa energie a musíme ho dobiť, dýchať.

Môžeme podporiť chvíle rozhovoru, rozprávania, ale predovšetkým počúvania. Dôverujú nám a vyžadujú nás. Najlepší príklad je vedieť, ako riadiť naše emócie. Keď sa domnievame, že situácia bude pretekať, môžeme dýchať, pokračovať v počúvaní, aktívne voči našim deťom, snažiť sa im porozumieť a nechať ich byť od dôvery, lásky a pokoja..

Jasní rodičia, ktorí vzrušujú svoje deti Sú rodičia, ktorí nie sú spokojní s tým, že sú dobrými rodičmi. Sú to jasní rodičia, ktorí so svojimi deťmi hovoria z jazyka srdca a emócií. Prečítajte si viac "