Ak chcete žiť, položte jednu nohu pred druhú

Žiť nie je len existencia a pokrytie našich základných potrieb. Žiť znamená žiť, plakať, milovať, mať životne dôležitý účel ... Bolo to dokázané ľudská bytosť potrebuje činnosť, ale predovšetkým potrebuje cieľ že pre seba je dosť dôležité, aby bolo užitočné byť súčasťou tohto tajomného vesmíru.

Koľkokrát sme sa necítili stratení práve preto, že sme nevedeli, čo chceme robiť s našimi životmi?

Nie je jasné, o vašom cieli môžete spôsobiť stratu záujmu o takmer všetko, kým sa nedostanete na miesto, kde sa zdá, že život nemá žiadny význam. To je, keď nastane skutočný problém. Naozaj život má význam, ktorý chceme dať, ale na to musíme ísť a konať za naše ciele.

Byť stratený, bez toho, aby vedel, prečo chceme žiť, je cesta s jedným spoločníkom: smútok. Smútok, ktorý nás dokáže okradnúť o potrebné sily na vykonanie nových činností, nových ciest.

Nájdite náš životný zmysel

Každý z nás má životný zmysel. Pre niektorých je to radosť z dobre vykonanej práce, pre iných to sú deti alebo rodina a pre iných to môže pomôcť iným..

Nech je to čokoľvek, Dôležité je, že to máme veľmi jasne a keď vieme, že za to začneme konať. Nepomôže to vedieť, že ma niečo odstraňuje a na ktorom mám veľký záujem, ak nevykonávam kroky, ktoré potrebujem na dosiahnutie vecí, ktoré majú čo do činenia s mojím cieľom..

Vždy musia existovať kroky medzi záujmami a úspechmi. Môžeme dosiahnuť takmer to, čo navrhujeme, ale pochopiť, že z neba nič nespadá.

Nájsť svoj životný účel, spýtajte sa sami seba, či to, čo robíte, vás privedie bližšie k miestu, kde by ste chceli byť za pár rokov. To znamená, že ak to, čo máte dnes vo svojich rukách, chcete udržať v priebehu piatich rokov. Môžete sa tiež pozrieť na minulosť, konkrétne na vaše detstvo a spomenúť si, čo ste vtedy boli vášniví.

Deti sa vždy snažia robiť to, čo sa im naozaj páči, bez ohľadu na očakávania alebo povinnosti, kým spoločnosť nie je často zodpovedná za krádež svojich snov.

Je tiež potrebné, aby sme mali trochu realizmu. Ak tento sen, ktorý sme mali v minulosti, už nie je možné, aby sme sa stali realitou, bude pozitívne, že budeme žiť duel a nakoniec sa prispôsobíme situácii, okrem toho, že sa budeme pozerať iné alternatívy, ktoré nám tiež umožňujú žiť s významom.

Kľúčom je, aby sme sa tešili z toho, čo robíme, a zároveň nám umožnili zlepšovať sa, objavovať nové skúsenosti a prinútiť ich získať dôveru a sebaúctu. Preto aj keď túžba nie je na našej strane, musíme dať jednu nohu pred druhú, ignorovať mnohokrát, ako sa cítime v tom momente.

Kráčajte k životu

Ako sme už povedali, základným kľúčom k tomu, aby sme sa dostali z tohto sveta s pocitom života, aký si zaslúži, je mať dôvod a dôvod prečo.

Ľudia, ktorí trpia depresiou, sa často čudujú, na čom sú v tomto svete.

Chýba im ten zmysel, o ktorom sme hovorili v celom článku, a to buď preto, že ho ešte nenašli, alebo preto, že o tom majú jasno, ich vlastný smútok im bráni vstať a konať. Negatívne myšlienky a iracionálne presvedčenie tiež zohrávajú v tomto ohľade dôležitú úlohu. Je veľmi ťažké vstať a urobiť prvý krok, ak uvidíme všetko čierne.

Myšlienky určujú naše emócie a následne náš spôsob správania. Preto ich musíme spochybňovať av závislosti od prípadu ich nahrádzať racionálnejšími, ktorým dôverujeme.

Hoci myšlienky sú vo veľkej miere zodpovedné za naše činy, naše konanie môže tiež zmeniť náš spôsob interpretácie sveta.

Preto je to také dôležité Niekedy ignorujú rušivé emócie, prijímajú ho alebo nechávajú byť, zatiaľ čo budeme pokračovať na našej ceste. Po opakovanej praxi, s veľkou silou vôle, sa konečne myšlienky začnú meniť a to, čo sa zdalo tak temné, začne nadobúdať farbu do našich očí.

Behaviorálna aktivácia: pomoc pri prekonávaní depresie Depresia zahŕňa vyhýbanie sa aktivitám. Aktívna aktivácia navrhuje vrátiť sa k tomu, čo nás zaujíma, a tak obnoviť náš blahobyt. Prečítajte si viac "