Vždy, keď uvažujete o konaní, premýšľajte skôr, ako to ovplyvní vás

Premýšľajte o momente vo svojom živote, kde ste sa necítili na svoje správanie ničím hrdým. Možno, že v tej dobe ste kričali na svoju matku, ste nezdvoril svojho partnera, alebo ste sa vzdorovito pozrel na spolupracovníka.

Ako ste sa cítili po tom, čo ste to urobili? Som si istý, že na prvý pohľad môžete cítiť nejaké potešenie, pretože ak ste vykonali takéto správanie, je to preto, že ste sa cítili zranení. Nejako si si myslel, že to nie je fér, že s tebou zaobchádzali tak zle, v protiklade s tým, čo si v tej chvíli potreboval.

Ale som si tiež istý, že Potom ste sa cítili vinní a urobili všetko preto, aby ste napravili škody, aj keď bol skrytý. Premýšľajte o tom.

Ľudské bytosti sú od prírody dobré, ale niekedy máme ego, ktoré nás maskuje a robí nás takými, ako sme my.

Ego nás niekedy tlačí, aby sme konali nevhodne s ostatnými bez toho, aby sme premýšľali o dôsledkoch, ktoré to môže mať z dlhodobého hľadiska, jednoducho preto, že sme sa nechali ovládať ním alebo naším emocionálnym stavom momentu. Myslíte si, že je to práve tu, kde je udržiavanie kontroly, držanie unášaného koňa, dobrý nápad.

Pred hraním si myslite na seba

Dobrý spôsob, ako zvládnuť ego je rozmýšľajte najprv o tom, ako by sme mohli byť ovplyvnení niekým iným konajúcim tak, ako si myslíme, že by sme mali pokračovať. Mnohé z našich nevhodných správaní by sa stratili skôr, ako by boli vykonané, jednoducho tým, že by sa zúčastnili na reflexii, ktorá je v tomto zrkadle.

Ak sme schopní cítiť, ako by sa táto osoba cítila, dala sa do topánok alebo na kožu a pochopila, bude pre nás ťažšie konať impulzívne. Ušetríme na škodách, lamentoch a chvíľach rozpakov.

Empatia je schopnosť ľudských bytostí postaviť sa na miesto druhých, cítiť, čo cítia, byť v ich topánkach za ich okolností..

Naučiť sa používať je nevyhnutné pre zlepšenie našich sociálnych vzťahov a dokonca aj nášho vzťahu s vlastným ja, s naším ego. Budeme oveľa šťastnejší, ak vieme, ako toto ego zvládnuť a udržať ho na uzde.

Preto vždy, keď sa ocitnete v situácii, keď sa s vami niekto nekoná najlepším spôsobom a ste ochotní konať s pomstou, so závisťou alebo nenávisťou, Urobte duševnú snahu dostať sa do seba a premýšľať o tom, ako by to mohlo ovplyvniť vás. V tom nie sme takí rozdielni.

Nechajte tú zášť, tú nenávisť alebo tie myšlienky nespravodlivosti stranou a pochopte, že hoci život a iní nie sú vždy a nekonajú tak, ako by sme chceli, neznamená to, že ju musíme vrátiť.

Je inteligentné a racionálne byť nad týmito situáciami a konať pokojne, bez zbytočného utrpenia. "Oko za oko, zub za zub" je veľkou chybou a bude nám prinášať len negatívne dôsledky v strednodobom alebo dlhodobom horizonte..

Niektoré kľúče naučiť sa vcítiť

Vypočujte si druhú osobu a otvorte sa jej

Niekedy, kto vám ublížil alebo sa nedokázal správať podľa očakávania, vlastne prechádza diera, bol nesprávny, je zranený alebo má problémy. Možno pred kritizovaním a prípravou na návrat, čo je to, čo často robíme, si myslíme, že by nebolo lepšie sa ho opýtať, čo sa deje, alebo prečo sa k vám správal takýmto spôsobom. Možno ste prekvapení a máte čo povedať.

Je tiež potrebné, aby ste sa otvorili a spojili sa s druhou osobou emocionálne, aby ste pochopili ich pocity, ale zároveň im boli schopní pomôcť s ich protivnosťami.

Snažte sa robiť unáhlené rozsudky

Ak chceme byť empatický s ostatnými, musíme ich poznať, prehlbovať a pochopiť, že nie sme klonmi iných a že niekedy budeme znepokojení určitými vecami, tak ako nás budú obťažovať. Z času na čas zlyhávame.

Predsudky ich musia vyhodiť z vašej mysle, pretože otrávia vášho ducha a nedovoľujú vám vcítiť sa do iných.

Ak zistíte, že hovoríte o globálnom úsudku o inej osobe, okamžite sa napravte a posudzujte iba ich správanie, ale nie ho všeobecne..

Vyjadrite svoje pocity jasne, ale konajte s vyrovnanosťou

Je to akt odvahy a vyspelosti povedať, čo nás trápilo, alebo to, čo sa nám páčilo, je potrebná jedna vec a druhá vec. pre dobré sociálne vzťahy, hoci hovoríme, že zápor nás vždy stojí viac a nakoniec, z takého ticha, končíme činmi, ktoré neskôr ľutujeme.

Preto musíte mať odvahu a naučiť sa byť asertívny, hovoriť o tom, čo nesúhlasíte, ale vždy rešpektovať.

Pochopte druhú osobu a ukážte im, že im porozumiete, keď im to vyjadrujete, hoci rozumiete, nesúhlasíte. To bude stačiť, aby sa neobťažoval alebo nedostal defenzívu.

Nejednajte impulzívne vedený pocitmi bolesti alebo hnevu, pretože vám to vôbec nepomôže.

Pýcha vždy poškodzuje a robí nás zraniteľnejšími, okrem toho, že brať ju ako spoluhráča takmer vždy odsudzuje k porážke. Pochopte, že druhá - ako osoba, ktorá je - je nesprávna a veľa, ale rovnako ako vy. Ľudské porozumenie a empatia sú nevyhnutné na to, aby ste sa dostali k iným.

Empatia, potešenie z emocionálneho čítania pre náš mozog Empatia je schopnosť nášho emocionálneho mozgu čítať alebo vnímať myšlienky a pocity druhých a samozrejme ich prenášať. Prečítajte si viac "