Pokračuj, keby to nebolo desivé, nebolo by to za to

Niekedy si sny musíte vyjednávať so strachom. Musíte s nimi žiť, aj keď nie všetci sú tí, ktorí blokujú a nechajú vás opustiť to, čo ste navrhli. Existuje mnoho, ktoré spôsobujú závraty, ktoré naznačujú, že sa pozeráte z priepasti, ktorá utiekla as dobrou výškou, plná adrenalínu a neznámych pocitov.

Tento pocit neistoty a nepokoja sa objavuje, keď nás niečo skutočne motivuje, Sme rušení pocitom rutiny, pretože ju chceme premeniť na niečo s významom. Pocit strachu sleduje cestu vpred, spôsobuje to, že budeme pokračovať v skúmaní rozloženia toho, čo nám hovoria, je nemožné, aby sme to mohli urobiť skutočnosťou.

Strach, tá emócia, ktorej sa bojíme

Geral Hüther vo svojej knihe "Biológia strachu" vysvetľuje, ako sa bojíme ničoho ako naše obavy. Je to však práve toto, s rôznymi odlišnosťami, ktoré rozvíja intelektuálny a emocionálny vývoj. Strach vyvoláva proces stresovej reakcie v mozgu, ktorý vytvára ideálne podmienky pre intelektuálne, emocionálne a fyzické správanie.

Musíme byť schopní nájsť limit, medzi strachom, priateľom a ochrancom a patologickým strachom, ktorý nás spája s panickými záchvatmi a úzkosťou

Z kvantovej fyziky je vysvetlené, ako telo a emócie nerozlišujú to, čo sa deje v reálnej alebo imaginárnej rovine, tak, aby náš mozog spúšťal rovnaké reakcie. Takže trpíme presne účinkami stresu a stresu iných biologických mechanizmov, a to buď tým, že ho prežívame, predvídame alebo si ho predstavujeme.

Komplexný okruh strachu v našom organizme: zmes stresu a radosti

Ako sme práve komentovali, strach sa javí ako úplne maladaptívny pocit, keď stáva sa dusivým a nepretržitým emocionálnym stavom, namiesto toho, aby sa stal varovným signálom pre potenciálne ohrozujúce podnety z vonkajšieho prostredia. Pocit, ktorý potláča osobu v kruhu vlastných nepríjemných pocitov, pretože už nie je schopný rozlišovať - ​​adaptívnym spôsobom - chvíle bdelosti a relaxácie.

Komplexný proces a fyzický a hormonálny okruh stresu sa aktivujú senzorickými stimulmi, Rovnako ako zrak alebo sluch, posielať informácie do oblasti mozgu nazývanej amygdala: spojí sa s hypotalamom na prístup k pamäti a uvidíme, čo sme robili predtým v podobných situáciách. Bude tiež zodpovedná za zasielanie elektrických impulzov do svalov, aby podnikli kroky.

V hormonálnej rovine vylučuje hypofýza stresové hormóny, spôsobuje, že aktivujeme a generujeme ďalšie dva hormóny: adrenalín a kortizol. Adrenalín dilatuje žiakov, zvyšuje frekvenciu dýchania a kortizol zase zvyšuje hladinu glukózy v krvi, ktorá vytvára väčšiu svalovú energiu.

Najviac zvedavá vec na tomto komplexnom okruhu je, že konečne vytvára dopamín, neurotransmiter spojený s radosťou, ktoré zase sprevádza pocit strachu, rizika alebo triumfu.

Väznené emócie Niekedy sú naše emócie zapuzdrené strachom z vyjadrenia, čo nás vedie k blokovaniu. Odvážme sa ich cítiť a interpretovať. Prečítajte si viac "

Keď nám jedného dňa strach nepomohol: strach ako znak katastrofy

Keď poznáme tento komplexný okruh strachu a jeho užitočnosti, a to nielen pre naše prežitie, ale aj pre našu emocionálnu pohodu, je normálne, že ľudia, ktorí utrpeli škodu potom, čo sa báli, majú pocit, že tento varovný signál nie je hodnotný. Celkovo ani predvídať nebezpečenstvo, nemohli nič urobiť.

Napríklad, U ľudí, ktorí sú obeťami agresie, ak utrpená škoda nie je spracovaná emocionálne, uzol strachu zostane trvalo aktivovaný, aj pre udalosti, ktoré nepredstavujú žiadne riziko. Nielen ľudia, ktorí utrpeli tieto situácie priamo, môžu trpieť týmto podivným pocitom trvalého strachu, ale aj ľuďmi, ktorí boli svedkami činu, v ktorom zdroje na útek nefungovali..

Urobte strach spojencom, aby ste sa mohli tešiť

V prípadoch, keď strach nefunguje ako adaptívny signál, ale ako všeobecný pocit, ktorý nám spôsobuje enormné nepohodlie, by sa s ním malo zaobchádzať správne. V prípadoch, keď trauma existuje, techniky, ako je EMDR, spolu s inými technikami, majú povzbudivé výsledky. V každom prípade, najlepšia rada, ktorú vám môžeme dať, je dať sa do rúk špecialistu.

Strach slúži na predvídanie nás, nikdy nežiť spôsobom, ktorý nám diktuje. Ako sme na začiatku povedali, ideálnym je, že je to pocit, ktorý nám ukazuje priepasť a nezvyčajné cesty, ale bez sledovania šípky bez kladenia otázok..

Bolo by to podobné strachu, ktorý cítime voči cieľom, ktoré sa zdajú nedosiahnuteľné, ale vieme, že naozaj nie sú: to je to, čo si súper myslí predtým, než sa pustí do štúdie, ktorá môže trvať niekoľko rokov, alebo elitnej bežec, ktorý je ochotný prekonať svoj predchádzajúci rekord rýchlosť. Kortizol ich aktivuje, ale nezabije ich.

tak, možnosť premeniť strach na vášho spojenca sa môže stať, ak ste schopní ho zhmotniť, veľkým úspechom, aby ste mohli vyhodnotiť signály, ktoré vám dáva, bez toho, aby ste ich slepo poslúchli. Pociťujte túto pohotovosť ako súčasnú a skutočnú, ale tiež ju tvárte a viete, ako cez ňu cestovať. Možno by ste sa jedného dňa nemohli vyhnúť tomu, čoho ste sa báli alebo čelili, ale musíte túto podmienku podriadiť, aby ste mohli úplne žiť..

Koniec koncov, keby neexistoval strach, ani by nebol zmysel pre úspech. Vyhnúť sa jednej je vyhnúť sa druhej, s rovnakým výsledkom: vyhnúť sa životu. Nechajte si licenciu, aby ste zažili strach a boli schopní ju tolerovať, určite prináša zaujímavé veci.

Byť miluje, dúfa, strach, nedržte ich, ak chcete na jeseň Nedržíte, čo chcete na jeseň, nie kŕmiť sny a dúfa, že to, čo je už zlomené, že sa vlieva a že už vás drží ... Prečítajte si viac "