Bolesti emocionálneho abstinenčného syndrómu po afektívnom poruche

Syndróm emocionálnej abstinencie vzniká po rozpade párov. Odtrhnutie od takejto afektívnej väzby nie je ľahká úloha, skutočne, psychologické utrpenie, ktoré zažívame, je často zničujúce pre náš mozog. Tento proces je veľmi podobný syndrómu abstinencie, ktorý narkomani trpia, čo je druh neurochemického chaosu, ktorý nie je ľahké sa zbaviť..

Kto iný a kto najmenej vie vo svojej vlastnej koži, čo táto skúsenosť je. Tínedžeri to vedia, keď prvýkrát utrpia prestávku, bolesť z diaľky alebo sklamanie z odmietnutia. Dospelí to vedia, pretože naše životne dôležité natáčanie nie je užitočné, keď sa náhle stane, keď láska vyprší, keď sa objaví nevera, alebo keď si jednoducho uvedomíme, že je nevyhnutné ukončiť vzťah bez budúcnosti alebo bolestivý nadbytok.

"Keď som pustil to, čo som, stal som sa tým, čím by mohol byť." Keď pustím to, čo mám, dostávam to, čo potrebujem.

-Lao Tzu-

Pustite, keď stále milujete, bolí to. Zvyknúť si na absenciu, predpokladať konečný koniec a povinnosť obnoviť náš život bez tejto osoby nie je na čo sme pripravení. Robíme to a dosiahnutie tohto cieľa nám dáva vnútorné sily a primerané psychologické zdroje.

však, skutočný problém sa objaví, keď niekto, ďaleko od otáčania stránky, spadá do kruhu posadnutosti, v začarovanom kruhu nových príležitostí, v potrebe nadviazať kontakt, prosiť o pozornosť, kričať na už zastaranú a nemožnú lásku. Hovoríme, samozrejme, o profile, ktorý sa vyznačuje afektívnou závislosťou, a kde syndróm emocionálnej abstinencie k tejto osobe prispieva v stave absolútnej zraniteľnosti a extrémneho utrpenia.

Emocionálny abstinenčný syndróm alebo neschopnosť rozlúčiť sa

Carlos má 30 rokov a sedem mesiacov ho opustil so svojím partnerom. Stretol Paula v inštitúte vo veku 16 rokov. Študovali spolu na univerzite a neskôr spoločne otvorili malú firmu. Posledné roky neboli jednoduché, dlhy, spoločnosť, ktorá nikdy nebola úspešná a odradenie Paula od projektu, ktorý nepokročil, skončili ich vzťah..

Napriek tomu, že Carlos trval na tom, že sa pohne vpred, skončila po rozhovore, kde jasne a úprimne vysvetlil, že nie, žiadne druhé šance. Ich vzťah tam skončil. Napriek vysvetleniam sa však Carlos stále pokúša kontaktovať. Pozrite sa denne na svoje sociálne siete a vaše štáty a nápady, ako to dosiahnuť.

Náš protagonista je nielen posadnutý návratom k tomuto vzťahu. Dodnes nie je schopný pracovať ani vykonávať žiadnu inú činnosť. Jeho emocionálny abstinenčný syndróm je taký intenzívny premenil ho na tieň seba samého, na afektívneho závislého vrhaného do úzkostlivo depresívneho kruhu.

Pozrime sa na ďalšie funkcie spojené s týmto typom profilu.

5 charakteristík syndrómu emocionálnej abstinencie

Niečo, čo by malo byť jasné, je zvyčajne, keď opustíme afektívny vzťah, všetci môžeme zažiť emocionálne stiahnutie. Toto je však len časť duelu, etapa, ktorá by nás mala motivovať k realizácii inteligentných a užitočných stratégií zvládania. Séria zdrojov, ktoré nám umožnia pripraviť cestu na prekonanie tohto rozpadu so splatnosťou.

• Tento psychologický stav, ktorý sa vyznačuje stagnáciou a pretrvávajúcim utrpením Je to bežné u ľudí s nízkou sebaúctou a charakterizovaných vysokou emocionálnou závislosťou od páru.
• Ďalším charakteristickým aspektom syndrómu abstinenčného syndrómu je nedostatok presvedčenia o ukončení vzťahu. Existuje jasná negácia.
• Ďalším kľúčom je úzkostné a obsedantné správanie. Nemôžu dodržiavať "nulový kontakt", vždy nájdu výhovorku na vyhľadávanie, kontakt, volanie ...
• Na druhej strane av neposlednom rade, závislé osoby nie sú schopné tolerovať emocionálnu bolesť. Chýbajú im nástroje na jeho riadenie, cítia sa paralyzovaní a reagujú na utrpenie hľadaním ďalších príležitostí.
• Nakoniec, nemôžeme zabudnúť na tento komplexný a oslabujúci symptomatológiu, ktorá jasne ovplyvňuje zdravie osoby: nespavosť, strata chuti do jedla, problémy s koncentráciou, nezáujem o život, odrádzanie ...

Ako sa vyrovnať so syndrómom emocionálnej abstinencie?

Carlos z nášho príkladu dokazuje všetky psychologické a behaviorálne rysy syndrómu emocionálnej abstinencie. Vo vašom prípade potrebujete predovšetkým odbornú a vhodnú psychologickú liečbu. Nikto si nezaslúži žiť v takom stave bezmocnosti, nikto by nemal prestať milovať takým spôsobom, aby bol pozastavený v existenciálnom nezmysle a v stave emocionálneho utrpenia tak deštruktívneho.

Na druhej strane, bez ohľadu na to, či sme dosiahli tento extrém, alebo či práve teraz čelíme afektívnej prestávke, bolo by vhodné uvažovať o týchto stratégiách. Základné kľúče sú veľmi prítomné.

• Utrpenie emocionálneho abstinenčného syndrómu v rámci parametrov intenzity a trvania je normálne. však, je potrebné predpokladať, že je prechodné, štát, ktorý musí prejsť na vyváženejší, sústredenejší a silnejší štát.
• Prijmeme negatívne emócie ako smútok, spustošenie, zmätok. Sú to štáty, ktoré skôr alebo neskôr musia prejsť, aby uprednostnili prijatie a prekonanie.
• "Nulový" kontakt je v týchto prípadoch základný. Je dôležité, aby sme nemali ex-partnera v sociálnych sieťach alebo v našich kontaktoch. Je to prvý krok, ktorý nás odpojí od vášho života a vyhneme sa pádu do perverznej dynamiky.
• Vykonávanie zmien v našich životoch je odmeňujúce. Niečo tak jednoduché, ako robiť nových priateľov alebo hľadať iné záľuby, bude veľkým prínosom pre "uvoľnenie mysle", prelomenie cyklu posadnutosti.

Počas tohto procesu nenecháme stranou aspekty, ktoré sú hodnotné ako naše sebavedomie, dôstojnosť, naše hodnoty alebo životne dôležité ciele.. Afektívna prestávka by sa nikdy nemala považovať za koniec sveta, ale ako koniec etapy a nútený začiatok niečoho, čo nám nepochybne prinesie dobré veci a silnejšiu, krásnejšiu verziu nás.

"Láska si nenárokuje majetok, ale dáva slobodu" -Rabindranath Tagore-

Je čas cestovať

Keď trpíme emocionálnym stiahnutím, najlepšie, čo môžeme urobiť, je cestovanie. Ale každý výlet, ale do nášho interiéru. Poznávanie sa do hĺbky. výlet znovu sa spojiť s naším autentickým ja. To "ja", ktoré je samo o sebe šťastné bez potreby závislostí. Alebo podľa Teória viacnásobných inteligencií Howarda Gardnera. Je čas posilniť naše Intrapersonálna inteligencia. Táto inteligencia nám umožňuje lepšie sa spoznať. Vďaka nej sme schopní riadiť naše emócie a pocity.

Je na čase vstať a začať sa sami rozhodovať. Emocionálna závislosť je len symptómom neistoty a vnútorného nešťastia. teda, Bude dôležité byť šťastný "zvnútra", týmto spôsobom nebudeme pripútaní k ľuďom, situáciám alebo materiálnym prvkom. Budeme sebestační a budeme sa tešiť z emocionálnej slobody.

Kedy robiť "čisté bridlice" so svojím partnerom? Po niekoľkých diskusiách a sklamaniach so svojím partnerom sa objaví večná otázka: stojí za to pokračovať v tomto vzťahu alebo je lepšie stanoviť si bod? Prečítajte si viac "