Trpí v tichu, že zvyk tak naše

Mnohí z nás to robia, skrývame sa v obchvatoch našich súkromných lastúr, aby sme trpeli v samote, ticho a bez toho, aby si to niekto všimol. Vyzeráme ako stoická rezistencia a predstierame, že sa nič nedeje, kým sa v našich interiérových bojoch bojuje bez prímeria ... Kým sa to nestane, až jeden deň bez ďalšieho prestávame.

Sme spoločenské bytosti, a predsa väčšina z nás sa rozhodne trpieť osamotene. Radšej sa delíme o smiech, o dobré časy a držíme sa každodenných rutín s tými, ktorí sú okolo nás, pretože takto sa nám podarí mať určitý pocit kontroly. Ako by sa nič nestalo, akoby nič nežívalo naše emocionálne vnútornosti.

"Trvá viac odvahy čeliť utrpeniu ako zomrieť"

-Marlene Dietrich-

Niečo, čo psychológovia aj psychiatri veľmi dobre poznajú, je to trauma a ticho takmer vždy idú ruka v ruke. Nie je ľahké dať hlasný hlas, ktorý nás bolí, a to je pravda z dvoch veľmi špecifických dôvodov: obávame sa, že budeme súdení a predovšetkým, aby sme preukázali našu zraniteľnosť. Pretože v tomto nesmiernom svete silné osobnosti triumfujú, tí, ktorí môžu so všetkým, tí, ktorí sa nesťažujú a preukazujú účinnosť, optimizmus a osobnú bezpečnosť.

To všetko nás bezpochyby vedie k ničivému pocitu, že v dnešnej dobe je utrpenie stále stigmou. Niečo, čo nám opäť ukazuje, prečo je tak veľa ľudí s depresiou, ktorí stále nedostávajú liečbu, a prečo dnes Samovraždy medzi mladými ľuďmi dosahujú znepokojujúce sadzby.

Odporúčame, aby ste o tom premýšľali.

Dôvody, prečo by ste nemali trpieť v tichu

Veľmi nedávno, V digitálnych médiách známych novín sa uverejnil osobný list ženy, ktorá vyhlásila, že nie je schopná žiť so svojím životom. Už tretíkrát bola matkou a cítila sa neschopná dostať sa z postele. Zaujímavosťou je, že takmer 80% pripomienok bolo čisto hanlivých, niekedy sa dotýkalo hranice krutosti.

Milovať sa trochu viac a budete trpieť menej ...

Popôrodná depresia alebo tá tvrdá fáza, ktorá je šestnástym, je dnes takmer tabu. Ak žena zažíva túto poruchu nálady, je okamžite sankcionovaná, pretože od nej sa očakáva, že je vždy 100% šťastná a ochotná. Preto mnohé matky žijú túto epizódu dverí dovnútra, súkromne a takmer nahých, ktorí sa obávajú kritiky spoločnosti..

To isté sa deje s mladistvými, chlapcami a dievčatami, ktorí žijú šikanovanie v prvej osobe, ale v tichosti, bez toho, aby žiadali o pomoc, v klietke samoty av súkromí svojich izieb, jedinom mieste, kde sa cítia bezpečne. Nie je to vhodné, Je nevyhnutné a takmer nevyhnutné, aby sme reagovali skôr, ako bude neskoro, kým sa vôľa ešte viac oslabí a naša realita je o niečo viac ako nezmyselné čmáranie.

6 dôvodov s vlastným hlasom, za čo musíme prestať trpieť v tichu

Prvý dôvod, prečo prestať trpieť v tichu, je taký jednoduchý, ako je zrejmé: utrpenie sa predlžuje. V prípade nevykonania kroku a nepožiadania o pomoc sa bolesť ďalej zintenzívni. Bude to ako dlhý a dusivý tieň, ktorý všetko prehltne.

• Príznaky sa stanú ešte odolnejšími, prestaneme byť ľuďmi, aby sme sa stali odrazom bolesti, s oveľa hlbšou, komplexnejšou symptomatológiou.

• Negatívne myšlienky sa zintenzívnia. Budeme uväznení vo vlastnom väzení.

• Nastane čas, kedy bude sociálny kontakt nepríjemný a dokonca ho odmietneme. Objavy, emocionálne pohladenie a láskavé slová stratia svoj pôvodný význam pre nás. Uvidíme ich s nedôverou a interpretujeme ich ako hrozby.

• Odloženie potreby požiadať o pomoc ďalšie spracovanie bude oveľa zložitejšie.

• Budeme zachovať stigmu. Skutočnosť, že neprijímame krok, odmietame žiadať o radu odborníka alebo komunikujeme o tom, čo sa deje s niekým, komu dôverujete, ešte viac dopĺňa myšlienku, že traumy a utrpenie idú ruka v ruke s tichom..

V neposlednom rade, musíme mať na pamäti, že nás utrpenie mení. Dlátojeme vôľu stať sa inou osobou. Prestaňme byť verní sami sebe, a to je niečo, čo si nikto nezaslúži.

Čo sa môžeme naučiť z bolestivých skúseností? Bolestivé zážitky skrývajú lekcie, že život chce, aby sme sa učili. Hoci vidíme všetko čierne, uvidíme slnko svietiť. Prečítajte si viac "

Pripojte sa k uzdraveniu

Utrpenie izolátov, ale spojenie s našimi rovesníkmi a so sebou je terapeutické a liečivé. Zdieľaním našich zraniteľností a bolesti so správnou osobou alebo s kvalifikovaným odborníkom dostávame dva zálohy. Prvým je zastavenie sebotáže. Nikto sa nerozhodne trpieť popôrodnou depresiou. Nikto si zaslúži byť obeťou šikanovania, ani otroka traumatickej minulosti, strateného detstva. Ani si nezaslúži, aby sa zanedbával až do chvíle, keď prestane milovať.

"Keď trpíte povinnosťou pamätať si šťastný moment." Jediná svetluška je koniec tmy.

-Alejandro Jodorowsky-

Druhou výhodou, ktorú dosiahneme, je adekvátna emocionálna katarzia. Existuje mnoho ľudí, ktorí prichádzajú do psychoterapie oblečenej v brnení hnevu, skrývajúc, ako nie, krehká bytosť, ktorá je vo vnútri. Zmierenie a primerané spojenie s okolím bude zo dňa na deň uprednostňované, aby sa reťaze utrpenia postupne zmenšovali..

Je to pomalý a namáhavý proces, niet pochýb, ale je to niečo, čo si všetci zaslúžime: prestať trpieť v tichu a mať niekoho, kto nám rozumie a kto nám pomáha. Zamyslime sa nad tým, Vynoríme sa z lastúry našej nevolenej samoty, aby sme sa mohli opäť bez strachu stať sami sebou.

Ste viac ako bolesť, ktorú cítite, ste viac ako bolesť, ktorú zažívame. Bolesť je len časťou nás. V tejto skúsenosti musíme nájsť zmysel. Prečítajte si viac "