Máte problémy dostať sa z postele? Vyskúšajte hudbu

Máte problémy dostať sa z postele? Vyskúšajte hudbu / psychológie

Palica dopadajúca na kameň - s rytmickými pohybmi - už vytvára zvuky, ktoré môžu byť príjemné. Nevieme, kedy to bolo vynájdené, ale áno, pred tisíckami rokov to hovorili filozofi ako Platón „Hudba je pre dušu to, čo gymnastika pre telo".

Terapeutické účinky hudby na ľudskú bytosť sú dnes málo. Mnohí ľudia využívajú výhody hudobnej terapie. Teraz sa k nim pripojila nová štúdia z University of Cambridge, ktorá vybrala najlepších 20 piesní, aby sa dostali z postele. Ste zvedaví vedieť, čo sú? Poďme s tým.

Hudba môže byť najlepší budík

Štúdiu uskutočnenú na univerzite v Cambridge vedie psychológ David M. Greenberg. Pre jeho realizáciu počítajú s neoceniteľnou spoluprácou slávneho softvéru Spotify.

Pre tých, ktorí nepoznajú Spotify, hovoria, že je to počítačový program a mobilná aplikácia, ktorá sa používa na počúvanie hudby. Pri počúvaní skladieb si môžete vybrať alebo preskočiť určité témy a aplikácia sa prispôsobí vášmu vkusu a ponúkne vám len to, čo sa vám páči..

Vráťme sa k prípadu Greenberg je pevným veriteľom v pozitívny vplyv na fyziologickú a emocionálnu úroveň hudby v ľudskej bytosti. Preto si uvedomte, že so správnymi témami môžeme byť optimistickejší a energickejší po celý deň. Stanovuje teda, že určitá téma môže slúžiť na účtovanie pozitívnej energie osobe. Týmto spôsobom sa náš spôsob, ako čeliť dňu, môže výrazne zmeniť a zlepšiť náladu.

"Ten, kto počúva hudbu, cíti, že jeho osamelosť sa náhle naplní"

-Robert Browning-

Greenberg tomu verí kľúč k tomu, aby sme sa dostali z postele v dobrej nálade, spočíva vo vysoko rytmických počiatočných akordoch. Mali by sa presunúť prvé slohy, ale aj tretie a štvrté opatrenie. To znamená, že téma musí udržiavať naše srdce rýchlosťou 100 až 130 úderov za minútu. S týmto nárastom progresívneho rytmu naša myseľ a telo nájdu správnu motiváciu.

Najlepšia hudba, ako sa dostať z postele

Štúdia Greenberg „Wake Up“, „Despierta“ v španielčine však odhaduje, že dostať sa z postele je niečo veľmi osobné. však, jeho výskum sa snaží zistiť, aký vplyv má hudba na osobnosť ľudskej bytosti.

Pre Greenberga sa vystupovanie z postele pohybuje z letargického stavu na ten, v ktorom prevláda neustále varovanie. ale hudba zohrávala kľúčovú úlohu v evolučnom procese človeka. Nielenže slúži ako forma komunikácie, ale aj ako umenie sociálnej interakcie, ktorá má zase psychologické účinky na ľudskú bytosť. Preto jeho význam v čase prebudenia. Je to základná časť nás samých.

"Hudba skladá rozložené nálady a uľavuje od diel, ktoré pochádzajú z ducha"

-Miguel de Cervantes-

To nás privádza k zoznam tém, ktoré Greenberg vypracoval, aby nám pomohol a že úloha dostať sa z postele nie je taká drahá. Pretože je to niečo veľmi osobné, môžete si vybrať tie, ktoré najlepšie vyhovujú vašej povahe. Uviedol ich však na základe toho, ako odhaduje svoju schopnosť poskytnúť nám energiu počas celého dňa. Takže to nie je o skákaní z postele, ale piesne vám dávajú to plus, aby ste mohli ísť s dobrým ladením.

Najlepšia hudba na prebudenie

Podľa štúdie Greenberg, ktorýkoľvek z týchto 20 hudobných motívov dodá vašej mysli a telu vynikajúcej energie vstať. Pravdou je, že prebudenie s motiváciou a pozitívnym myslením je vynikajúcou možnosťou, ako čeliť denným avatarom. Toto umenie je pre každú osobu čistou poéziou. Poďme do práce a vďaka dobrej hudbe zvýšime náladu.

  1. Coldplay - Viva La Vida
  2. Svätá Lucia - Výťah
  3. Macklemore a Ryan Lewis - Downtown
  4. Bill Withers - Krásny deň
  5. Avicii -Wake Me Up
  6. Pentatonix - Cant Sleep Love
  7. Demi Lovato - Dôvera
  8. Arcade Fire - Wake Up
  9. Hailee Steinfeld - Milujem seba
  10. Sam Smith - Peniaze na mojej mysli
  11. Esperanza Spalding - nemôžem mu pomôcť
  12. John Newman - Príďte si to
  13. Felix Jaehn - Nie je nikto (miluje ma lepšie)
  14. Mark Ronson - Cítim sa správne
  15. Čisté Bandit - skôr Be
  16. Katrina a vlny - chôdza na slnku
  17. Predstavte si Dragons - Na vrchole sveta
  18. MisterWives - Úvahy
  19. Carly Rae Jepsen - teplá krv
  20. iLoveMemphis - Hit Quan
Hudba ako terapia duše Hudba dodáva duši a prináša výhody aj v našom tele, je zdrojom zdravia a bohatstva ducha. Nechajme ťa zaplaviť. Prečítajte si viac "