Je pre vás ťažké začať alebo nie, keď ste už vyrazili?

Je ťažké začať? Pre mňa áno. Každý deň idem do postele s nekonečným množstvom projektov, ktoré visia okolo mojej mysle. Nové zvyky a aktivity, ktoré som nikdy neurobil, sny, ktoré som nechal naplniť. však, moje dobré úmysly nestačia samy o sebe a každé ráno zmiznú pod ospravedlneniami, a ďalšie presvedčenie, že „nemám čas“.

"Motivácia nás vedie k tomu, aby sme začali a zvyk nám umožňuje pokračovať"

-Jim Ryun-

niekedy, je to len  lenivosť za snahu zmeniť to, čo sa stalo obvyklým, v našej rutine. Predstavme si napríklad všetky naše novoročné predsavzatia: začneme jesť zdravšie, vstúpime do posilňovne, napíšeme knihu našich životov ... Uvedomujeme si, že to robíme, predstavujeme si to, vizualizujeme ju, ale nakoniec to končí je to len chiméra.

Začať neskôr opustiť

Možno si myslíte, že sa vám podarilo po všetkom začať viac ako raz. Možno ste navrhli prestať fajčiť a na druhý deň ste začali robiť. Veľkou otázkou je ... koľko si sa s tým vyrovnal?? Kedy ste sa vrátili k starým zvykom a starej rutine?

Je to pre nás príliš ťažké, aby sme urobili prvý krok a potom hodili celú túto vôľu cez palubu. Zamyslime sa nad spisovateľom, ktorý stojí pred hrozným prázdnym listom. Slová neplynú, až kým ich nakoniec neurobia. Odovzdaním niekoľkých písomných stránok, autor sa vracia na začiatok, k tomuto strašnému listu prázdneho papiera, ktorý ho znechutí, demotivuje ho, blokuje ho, až kým nakoniec neskončí svoju prácu..

Tento spätný pohyb, keď nastal pokrok, je výsledkom neistoty, strachu, nedostatku motivácie a sebavedomia ... Ale predovšetkým je to produkt veľkého nedostatku vytrvalosti. Bez kontinuity nebude úspech. Zoberme si ďalší skvelý príklad, že chudnutie.

"Vytrvalosť je, že tvrdá práca, ktorú robíte potom, čo ste unavení z tvrdej práce, ktorú ste už vykonali"

-Mlok Gingrich-

Je ťažké zmeniť naše stravovacie návyky a začať cvičiť. Stojí to, ale ak je naším cieľom byť tenší, nemáme žiadne iné. Keď začneme schudnúť, cítime sa motivovaní, aby sme sa snažili ešte ťažšie. Avšak prichádza čas, keď si dovolíme, aby sme sa rozlúčili a "na deň, ktorý nič nevykonáva" ... Toto je začiatok zjazdu, ktorý nás privedie späť do východiskového bodu.

Odložiť dôležité veci Určite budete vedieť, fráza? Nenechávajte na zajtra, čo môžete urobiť dnes ?. Okrem toho, že slúži na zlepšenie vášho sebavedomia, hovorí aj o zlepšovaní svojej efektívnosti a predispozícii, s ktorou sa stretávate s úlohami, ktoré z vás robia lenivosť. Povieme vám, ako urobiť zajtra dnes! Prečítajte si viac "

Kľúčom je vytrvať

Sme si príliš istí, keď sme dosiahli štvrtinu toho, čo sme si mysleli. V momente, keď predstavíme trošku našich starých zvykov, nie je návrat späť. Opustili sme našu vôľu, prestali sme vytrvať a ovocie práce, ktorú sme vykonali, začína vážnym nebezpečenstvom.

Persevere znamená prekonať mnohé pokušenia. Nie všetci to dosahujú, pretože to znamená mať veľmi jasný a pevný cieľ, v ktorom sme museli zostať sústredení, kým sme to nedosiahli. Mýlite sa, ak si myslíte, že všetko bude jednoduché. Je to ako lezenie na veľmi strmom svahu. Čím bližšie ste na vrchole, tým viac vás bude vaše telo žiadať, aby ste sa cítili, aby ste na chvíľu mohli piť alebo sa otočiť.

Niekedy budete frustrovaní, pretože využívať výsledky, ktoré potrebujete. Nič sa nezmení z jedného dňa na druhý. Nebudete nájsť svoje telo viac tónovaný tým, že robí deň intenzívneho cvičenia. Ani zastavenie fajčenia týždenne vám neprinesie veľa výhod. Budete sklamaní, ale je to normálne. Napriek tomu nezabúdajte, že ak prestanete byť v tomto zmysle konštantní, pohyb dozadu nebude ani oneskorený.

Obávame sa, že sa na nič nesnažíme. Veríme, že sme premárnili náš čas. Dostali ste sa však niekedy na koniec účelu? Iste, keď ste to dokončili, cítili ste sa šťastne. Hoci to tu nebolo dokončené. To, čo sa dosiahlo, sa musí zachovať, pretože vždy existujú možnosti návratu späť.

"V boji medzi potokom a skalou triumfuje potok vždy ... nie preto, že je silnejší, ale preto, že vytrvá"

-anonymný-

vlastne, Veľký trik spočíva v získaní toho, čo robíme, novým spôsobom, ktorý bude integrovaný do našej rutiny. Na to musíme myslieť rovnako, že keď vstaneme, umyjeme si tvár. Je to niečo v bezvedomí a už sa stalo zvykom.

Prijať rovnakým spôsobom jesť zdravo, cvičenie, písať niekoľko riadkov svojej knihy každý deň, čítať, čo chcete podniknúť a pre ktoré vám chýba vytrvalosť. Myslite na to ako na súčasť svojho každodenného života, ako je jedenie alebo čistenie zubov. Skôr alebo neskôr sa stane súčasťou vašej rutiny. Ale nie relaxovať. Vždy sa vracia ... Ste pripravení začať hneď??

Dnes dostanem všetko, čo som si vybral. Dnes je perfektný deň na dosiahnutie toho, čo chcem, letieť smerom k mojim snom, dnes nechávam strach a čelím budúcnosti s úsmevom. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Baden Bowen