Strategická krátka terapia pre záchvaty paniky

Strategická krátka terapia záchvatov paniky je vysoko účinná. Tento model psychologickej intervencie nám pomáha zavádzať do praxe konkrétne a inovatívne riešenia na prekonanie cyklu strachu, racionalizáciu utrpenia a kontrolu nad našimi životmi. Je to tiež typ terapie, ktorá sa uskutočňuje v krátkom čase.

Montaigne to povedal Niekoľko vecí je viac desivých ako strach sám. To je niečo, čo je dobre známe ľuďom, ktorí trpia fóbiou, záchvaty paniky a strachom schopným odpočítať hybnosť a význam od skutočnosti samotnej. V týchto situáciách sú nepochybne dva typy situácií. Prvým je spôsob, ako sa vysporiadať s určitými podnetmi a situáciami neupraveným a racionálnym spôsobom.

Druhá, a možno najproblematickejšia, sa týka strachu zo straty kontroly. Je to trápenie znovu zažiť tú extrémnu psychofyziologickú reakciu osoba verí, že bude trpieť infarktom alebo dokonca zomrie. Táto dynamika, ako sa dá predpokladať, je autentická psychologická väznica.

Čeliac tomuto typu podmienok sú bezpochyby potrebné konkrétne, účinné stratégie, ktoré môžu čo najskôr zlepšiť kvalitu života pacienta.. Chceme užitočné riešenia a (ak je to možné, rýchle) pre problémy ľudí. Tu sa v rámci rôznych terapeutických prístupov získala významná strategická stručná terapia.

"Technológia, ktorá je dostatočne pokročilá vo svojich účinkoch, sa príliš nelíši od mágie".

-Arthur C. Clark-

Účelom strategickej krátkej terapie

Strategická stručná psychoterapia je psychoterapeutický model, ako originálny, užitočný, zameraný na riešenia a vyvinutý Giorgio Nardone. Zahŕňa aj viacero teoretických základov Paula Watzlawicka. Piliere, na ktorých sa zakladajú, sú tieto:

• Jeho účelom je pomôcť osobe jednoduchým spôsobom riešiť problémy, zjavne veľmi komplikované.
• Analyzujte riešenia, ktoré pacient využíva, aby sa vyrovnal so svojou situáciou a hľadal dynamiku, ktorá zlyhá. Pomáha vám vybrať si nové stratégie, aby ste sa mohli rozbiť so všetkým, čo ste predtým používali a ktoré neslúžili.
• Je to o pacientovi / klientovi, ktorý pozná malé zručnosti a zdroje, ktoré dovtedy ignorovali alebo zabudli. Nejde teda o profesionála, ktorý ponúka „vlastné riešenia“. Je to spojenectvo medzi dvomi ľuďmi, kde expert uľahčuje pacientovi objaviť svoj potenciál.
• Tento terapeutický zásah trvá 20 sedení.
• Na jednej strane sa eliminuje dysfunkčné správanie. Na druhej strane, zmena je vyvolaná v osobe, kde sama musí vybudovať novú osobnú a interpersonálnu realitu.

Štúdie, rovnako ako štúdia na Michiganskej univerzite, zaručujú jej účinnosť, je obzvlášť užitočná nielen pre záchvaty paniky, ale aj pre sociálnu fóbiu, posadnutosť, psychosomatické poruchy, depresiu, poruchy príjmu potravy ...

Strategická krátka terapia pre záchvaty paniky

Strategická krátka terapia záchvatov paniky sa snaží presunúť pacienta zo zmenenej alebo dysfunkčnej homeostázy na zdravú homeostázu.. Je založený na komunikatívnej výmene, aby sa osvetľoval terén, na ktorom sa pracuje, pričom sa uprednostňuje, aby si človek uvedomil svoj mentálny a behaviorálny prístup neupravený.

Na tento účel využíva tieto stratégie:

• Spýtajte sa pacientov otázky, aby mohol presnejšie definovať realitu svojho problému.
• Využíva reštrukturalizačné parafrázy. Táto technika zdedená po Paulovi Watzlawickovi je typ jazyka, kde sa prostredníctvom metafor, aforizmov a iných komunikačných stratégií pacient dozvie o koreňoch vlastných problematických faktov..
• Strategická krátka terapia pre záchvaty paniky tiež sa snaží vyvolať pocity u pacienta. Skúsenosti, ktoré z bezpečnosti uľahčujú zmenu svedomia.
• Táto terapia sa snaží vytvoriť spojenectvo medzi dvoma ľuďmi, kde pacient zistí lako chybné stratégie, ktoré ste vykonávali, ako predbežný krok na spustenie upravenejších odpovedí.

Príklad zásahu

Tu je možný zásah v rámci strategickej stručnej terapie:

• Fázový popis problému. Terapeut sa pýta pacienta, ako reaguje pri každom záchvate paniky. Prostredníctvom série otázok musí osoba identifikovať, ako koná, čo si myslí, či použil nejakú stratégiu na riešenie tejto situácie.
• S týmito prvými zasadnutiami by mal človek pochopiť potrebu vytvárať zmeny. Ako povedal Einstein: "Ak hľadáte iné výsledky, nie vždy robte to isté".
• Predpisová fáza. Terapeut generuje paradoxnú provokáciu, aby sa človek cítil zodpovedný za seba, aby inicioval nové správanie. Odporúča sa, aby ste používali "denník", aby ste si zapísali, aký je váš každodenný život, keď vznikne záchvat paniky, čo ho generuje, čo si myslíte a ako reaguje..
• V ďalšej fáze odborník a pacient pracujú s nápravným emocionálnym zážitkom. Cieľom je, aby dobrovoľne a pri objavovaní zodpovednosti, ktorú máme so sebou, začneme kontrolovať (a opravovať) strach. Pacient konečne chápe, že oheň neskončí pridaním väčšieho množstva palivového dreva, ale postupne sa odstráni všetko, čo vytvára spaľovanie.

Zmeny sa potom začnú objavovať.

Na záver, stručná strategická terapia záchvatov paniky sa v súčasnosti považuje za typ intervencie, ktorá sa v týchto prípadoch veľmi opakuje. Teraz musíme niečo pochopiť nepokúšate sa pochopiť, prečo problém existuje, ale ako to funguje (čo by predĺžilo terapiu). Týmto spôsobom je možné vytvoriť konkrétne a efektívne riešenia pre každú osobnú realitu.

Afektívna validačná terapia: komunikácia s ľuďmi s kognitívnou poruchou Afektívna validačná terapia je model interakcie s tými, ktorí majú kognitívne poškodenie, čo predstavuje starostlivosť od úcty a náklonnosti. Prečítajte si viac "