Príde ma príšerka menom ANXIETY

Tam je monštrum, ktoré prichádza, aby ma videl a nemá v úmysle ma zabiť, ale takmer mi bráni žiť. Monštrum, ktoré mení tvar a pozíciu v mojom tele. Niekedy sa mi zdá, že ma udusil, niekedy to revolúciu môjho nervového systému a niekedy ma paralyzuje. Je to veľmi pomenované monštrum, trpia a vysvetľované. Nazýva sa úzkosť.

Stav pohotovosti je nevyhnutný pre naše prežitie ako druh. Ak je však tento stav pozornosti, napätia a bdelosti zaznamenávaný, výsledkom je konštantná KONCERN, ktorá sa zvyčajne tiež zovšeobecňuje vo všetkých a vo všetkých.

To nás vedie k poznaniu všetkého, čo nás obklopuje, ale zosilneným a skresleným spôsobom. Už viac nerozlišujeme stresujúce od jednoduchého. Všetko sa hromadí v našej mysli a robí ju plnou kapacitou. Nie nás obsadiť, ale starať sa. Je to monštrum, ktoré nám dominuje, pretože nevieme, ako premeniť svoju zúrivosť na energiu, len sa prejavuje v slabosti.

Úzkosť, odkiaľ pochádza?

Keď sa úzkosť stane chronickou v stave neustáleho znepokojenia, môžeme hovoriť o tom, čo je známe v klinickom prostredí ako generalizovaná úzkostná porucha (GAD).. Musia sa vyskytnúť najmenej 6 mesiacov a majú 3 alebo viac príznakov, ako je nepokoj, podráždenosť, ľahká únavnosť, ťažkosti s koncentráciou alebo s prázdnou mysľou, svalové napätie a problémy so spánkom..

Generalizovaná úzkosť má mnoho príznakov s depresiou, obe poruchy predstavujú vysoký negatívny vplyv. Depresia sa však vyznačuje skôr pocitom smútku a úzkosti spojitou fyziologickou hyperaktivitou a pocitom neustálej neistoty a zadusenia. Akákoľvek zmena v dennej rutine je vnímaná ako hrozivé monštrum, pripravené k skoku na naše jugulárne.

Zdá sa, že GAD nemá silnú genetickú zložku, ale zdá sa, že má chronický charakter, ktorý sa zhoršuje stresom a kolíše intenzitou počas života.. Hlavným určujúcim znakom je neustály záujem o aspekty každodenného života. Jeho prítomnosť je evidentná - v prípadoch, ktoré sú prítomné vo veku okolo 20 rokov, hoci jeho komorbidita s inými úzkostnými alebo depresívnymi symptómami môže sťažiť jej diagnostiku..

Je oveľa častejšia u žien, ako je to u väčšiny emocionálnych porúch v dospelosti. To sa prejavuje v systéme trojitej reakcie: kognitívne, motorické a emocionálne.

To monštrum, ktoré je známe dokonalosti

Mnohí ľudia poznajú svoje príznaky "srdcom", pretože Túto poruchu zvyčajne trpia ľudia s vysokým povedomím o tom, čo sa s nimi stane, aj keď nie sú schopní ju liečiť a zlepšiť symptomatológiu. Okrem toho zvyčajne opisujú dokonalosť, ako k nim úzkosť pristupuje a paralyzuje ich. Alexithymia nie je u týchto pacientov prevládajúcim znakom, práve naopak.

O úzkosti je veľa známe, ale táto porucha nemá dostatočne dobre zavedenú a úspešnú liečbu, hoci je v populácii veľmi častá.. Zvolenou liečbou je zvyčajne kognitívna behaviorálna terapia, ako Dugas a Ladouceur (aktualizované v roku 2007); Borkovec a Pinkus (2002) alebo Brown a Barlow (1993).

Niekedy sa zvyšuje účinnosť liekov, ale EYE: dlhodobá úzkosť sa nikdy nesmie liečiť anxiolytikami v prípade použitia liekov. Má sa použiť antidepresívum SSRI, ako je paroxetín, aj keď najviac indikované sú duálne antidepresíva, ako napríklad venlafaxín..

Vždy som sa ukázala silná, preto som sa rozpadla ako nikdy predtým, vždy som sa ukázala silná, pokojná a stála. Odolný voči búrkam bez toho, aby žiadal o emocionálny azyl. Dôsledky boli zlé. Prečítajte si viac "

Príbeh o úzkosti a svete, v ktorom žijeme

Hoci mnohí pacienti dobre poznajú svoje príznaky, bude to terapia, ktorá im pomôže pôsobiť ako vedci s vlastnými príznakmi, ako "guru" pri hľadaní vlastnej emocionálnej regulácie. Psychológ by mal na to dať k dispozícii najlepšie techniky.

Dobrá myšlienka je, aby sa človek s chronickou úzkosťou spýtal na skutočné otázky o ich existencii a ich životne dôležitých hodnotách. Niekedy musíte na tento svet hádzať otázky, ktoré zrejme vytvárajú a živia toto monštrum. Niekedy stojí za to, aby sme sa zmenili na krátky príbeh, aby sme videli zmysel v tom, čo vnímame ako chaos.

Čo dlhujete svetu? Čo to monštrum požaduje??

Pamätaj si na toto detstvo. Pamätajte si, ako ste boli šťastní, pretože ste skočili, bežali a užívali si to bez toho, aby ste to museli vysvetliť komukoľvek. Nezabudnite skočiť, dostať sa špinavé a pokaziť, opitý v intenzite okamihu. Nebol čas na starosti, pretože neexistoval žiadny pojem o čase, za ktorým ste žili. Ale čoskoro prišli požiadavky as nimi aj pocit, že ste svetu niečo dlhovali.

Začali ste cítiť, že skrývanie toho, čo by nebolo dobre vidieť v očiach iných, bolo dôležitejšie ako žiť skutočnú realitu, ktorá vás obklopovala. Požiadavky začali nahrádzať poklesy. Vyjadrenia, ktoré vychvalovali tie deti „s vysokými schopnosťami“, zdali ohlušovať výkriky, ktoré boli kedysi radosťou a spontánnosťou. Nikto vám nemohol povedať, že ste nikdy nemohli prevziať kontrolu nad všetkým.

Nikto vás neučil, ako pokračovať v udržiavaní vášho detského plameňa pri budovaní identity s novými zodpovednosťami. Nikto nemohol vysvetliť rozdiel medzi povinnosťami a právami vrátane šťastia bez pocitu viny.

V tomto okamihu, keď vás toto monštrum stále viac a viac požíva, je na čase, aby ste od neho začali a požadovali viac od vás. Opýtajte sa ho: Čo vám dlhujem, svet mi poslať toto monštrum? Možno, že s touto otázkou vy a mnohí pochopíte, že bez ohľadu na to, koľko požadujete, nemôžeme dať svetu nič, bez toho, aby sme v ňom mohli žiť..

Nebudete nikoho sklamať, ani ste nepožiadali o povolenie byť tu. Drop toľko dopytu a znovu svoje práva. Vráťte sa k tomu, aby ste sa špinili, bez toho, aby ste sa obávali, či sa na to svet nahnevá. Povedzte ahoj tomuto monštru a hoci sa niekedy zdá, že prichádza so silou, ukážte mu svoje činy, ktoré pre neho nemáte viac, než to, čo nie ste schopní dať sami sebe..

Nebezpečná úzkosť, ktorá vzniká zo snahy o kontrolu času Chceme vám v tom čase povedať naše pravidlá, ale funguje samostatne. Lepšie prúdiť s ním na zvýšenie vitality a zníženie úzkosti. Prečítajte si viac "