Výlet vo vašich spomienkach

Dnes som tu, aby som prebudil vaše spomienky. Navrhujem, aby ste zavreli oči a premýšľali o detstve, spomeniete si na vôňu domu vašich starých rodičov, na vôňu matkiných vlasov, bozky dobrej noci vášho otca, boje a hry so svojimi bratmi, intenzita lásky v dospievaní, ilúzia v detstve. Zapamätať si niečo, čo chcete, ale cítiť to.

Urobili ste to? Teraz ste schopní pochopiť to O čom dnes hovorím, je nostalgia ... Pocit nostalgie nemá žiadny vek ani kultúru, dospelí aj deti to robia a pravdepodobne častejšie ako si myslíme.

"Radosť z minulosti žije dvakrát"

-Marcus Valerius Martialis-

V skutočnosti to nie je pre nikoho nové, pretože sme si úplne vedomí toho, že čas od času to robíme a sme schopní to urobiť s úplnou prirodzenosťou. však, je to dôvod, prečo sa uchýlime k túžbe a účinku, ktorý má na nás ...

Minulosť je predohrou do budúcnosti

Rekreácia v spomienkach pomáha upokojiť náladu, zvýšiť našu sebaúctu a posilniť naše medziľudské vzťahy. Nostalgia je zdrojom rovnováhy a duševnej pohody.

Zdá sa, že aj keď za to niekedy trpíme, pamätáme si a cítime tieto spomienky intenzívne a živo, je spôsob, ako sa udržať emocionálne.

tiež, nostalgia nám dáva most medzi minulosťou a súčasnosťou, čo nám pomáha vnímať kontinuitu nášho ja a byť si vedomý toho, že s osobou, ktorou sme boli, zdieľame mnohé kvality. Nostalgia produkuje ten pocit, že včera a dnes sa spájajú do jedného ...

V každom prípade nostalgia nemala vždy túto rôznorodú konotáciu; Ak sa pozrieme na etymológiu samotného slova, uvedomíme si, že je odvodený z gréckych výrazov Nostos (návrat) a somethings (bolesť), a preto, doslova opisuje bolesť, ktorá vyvoláva túžbu vrátiť sa do minulosti.

Dnes to však spájame s viacerými pozitívnymi koncepciami, ako si zapamätať staré šťastné časy, ktoré nás usmievajú.

Spomienky a ich účinky

Je možné, že pri viac ako jednej príležitosti ste sa mučili a túžili po predchádzajúcom čase, v ktorom vás sprevádzala významná osoba, ktorá už nie je na vašej strane, ale Je pravdepodobné, že keď si spomeniete na svoje detstvo, cítite sa dobre a usmievate sa.

Chcem tu však urobiť poznámku a povedať vám to typ opakujúcich sa spomienok, ktoré by ste mali ponechať stranou je chyba. Ak ste sa mýlili, netrvajte na návrate, nedáva vám to veľký zmysel a necítite sa dobre.

Pamäť a depresia

ale zapamätanie sa môže stať veľmi deštruktívnym pre človeka, ktorý je veľmi smutný alebo stlačené. Prečo? Pretože zažije svoje spomienky veľmi komplexným spôsobom a rozpúta vo svojich myšlienkach komparatívnu sťažnosť, ktorá ho privedie do nekonečnej slučky.

Na rozdiel od toho, čo sme mali predtým, môžete mať pocit, že minulosť je veľmi vzdialená a to v porovnaní s osobou, ktorou bol, teraz je to skutočná katastrofa.

Vnímaná dočasná vzdialenosť bude dôvodom, prečo sa títo ľudia cítia horšie, keď si spomínajú na niečo pozitívne, čo ich bude viac a viac presúvať od reality.

Z tohto dôvodu, ak sa cítite smutní alebo poznáte niekoho, kto prechádza zlým nárazom alebo "žije v minulosti", pokúste sa odstrániť túto tendenciu pamätať si "šťastný čas". S týmto chcem vám povedať, že hoci je zámer dobrý, Môžete urobiť veľa škôd, ktoré sa snažia zdvihnúť náladu niekoho smutného tým, že si spomeniete na šťastné chvíle.

A ako ste si možno niekedy mysleli, máme sklon byť nostalgickejší, keď sme smutní a rušení. Je to z dvoch dôvodov, jeden negatívny a druhý pozitívny. Prvým z nich je, že sa môžeme postarať o to, aby „minulosť bola lepšia“ slučka, ktorá upevnila základ utrpenia a porazila nás. Druhá napĺňa túto pozitívnu funkciu tým, že zvyšuje našu pohodu, ak sa budeme venovať spomienkam, ktoré nás motivujú k tomu, aby sme zvýšili našu náladu.

Použite svoje spomienky s inteligenciou

Tiež sme to povedali zapamätanie nám môže pomôcť posilniť naše väzby. Budete si pamätať, čo vás spája s ostatnými, aké dôležité a hodnotné ste pre nich, a akú významnú vašu podporu ste mali, alebo ju prekonali. Nikto nebol tak blízko tej osobe, ako si bol, že??

S tým všetkým, Uvoľnite naše spomienky, môže nás to urobiť veľmi dobre, ale musíme venovať osobitnú pozornosť tomu, aby nám neslúžili na ďalšie potopenie ak naša nálada nie je dobrá. Nostalgia nám nielenže dáva pohodu, ale má aj preventívny účinok na ochranu pred negatívnymi myšlienkami, ktoré nás rušia.

Môžete ísť do svojich spomienok na upokojenie zlej nálady, na relaxáciu, usmievať sa a dať vám dôvody na pokračovanie vytvárania toľkých krásnych spomienok. Otvorte svoj fotoalbum a prečítajte si staré písmená, nájdite si miesto, ktoré zodpovedá vašim spomienkam a nenechajte sa stratiť v zabudnutí, pretože sú tu, aby ste boli šťastní.

Použite minulosť ako odrazový mostík, nie ako pohovka Minulosť môže slúžiť ako pohovka na lamentáciu alebo ako odrazový mostík na rast. Voľba je vo vašom myslení. Prečítajte si viac "

Obrázok s láskavým dovolením Versta