Živá osamelosť bez smútku

Samota je definovaná tromi charakteristikami: predstavuje subjektívny zážitok, pretože sa dá cítiť aj vtedy, keď je v skupine; je výsledkom jedného alebo viacerých nedostatočných sociálnych vzťahov, je nepríjemný a spôsobuje úzkosť alebo depresiu. S niekoľkými výnimkami je živá osamelosť niečo, čo nechcete, ani smútok.

Nie je to to isté ako sociálna izolácia, pretože to človek nechce takto, ale necíti sa dobre s priateľmi alebo kolegami, ktorých má, pretože ich považuje za príliš povrchné, prázdne alebo nedôveryhodné.

potom, živá osamelosť súvisí s emocionálnou a sociálnou, súčasne Ale tiež, hovoria odborníci, neschopnosť ľudí vyjadriť svoje názory alebo pocity.

"Sociálny inštinkt ľudí nie je založený na láske k spoločnosti, ale na strachu zo samoty."

-Arthur Schopenhauer-

Ak je schopnosť prepojenia nedostatočná, potom je tu väčšia šanca zostať sama, žiť osamelosť,pretože vzťahy sú menej empatické a nadšené. Tí, ktorí trpia neurózou, nie sú veľmi milí alebo drahocenní, odmietajúc všetkých možných potenciálnych priateľov, aby sa chránili pred možným odmietnutím.

Žijúca osamelosť dobrovoľná alebo nechcená?

Najčastejšia definícia osamelosti hovorí, že ide o nedostatok spoločnosti a súvisí so stavmi nedostatku lásky, smútku a negativity. Ale neberie do úvahy výhody života v príležitostnej a žiadanej samote. Typické "Musím byť sám" slúži na premýšľanie, uvedomenie si určitých vecí, odpočinku, očistenie mysle atď..

Opak nastáva, keď napríklad stratíme milovaného človeka. Zmizne z nášho života a na jeho mieste je veľká prázdnota, ktorú nemožno tak ľahko naplniť. Smútok, zúfalstvo a ďalšie podobné pocity sa čoskoro objavia. Vidíme sa ako stratení, bez bodov referencií, aby sme mohli pokračovať. Je to "nechcená samota", ktorá prináša veľa bolesti a je jednou z najkomplikovanejších.

Ako sociálne bytosti, ktoré sme, je zložité žiť v samote, potrebujeme ostatných, aby sa mohli cítiť dobre. To však neznamená, že ide len o pokrytie našich potrieb, ale tiež to prispieva k rozvoju druhých, posilňuje sebavedomie, zlepšuje správanie a empatiu atď..

Pochopenie samoty Učiť sa žiť v samote so sebou je pravdivé umenie, pretože sme boli spoločensky a kultúrne vzdelaní, aby sme boli sprevádzaní. Prečítajte si viac "

Vyplňte prázdnotu

Strata niekoho (a teda osamelosti) je nenahraditeľná, ale nie nenapraviteľná. Tá diera alebo diera tam zostane, až kým si to nedovolíme vyplniť. Ako? S dôverou v seba budeme mať dostatok sily na nadviazanie nových vzťahov.

To neznamená, že proces sa deje z jedného dňa na druhý, ale skôr alebo neskôr sa to stane. Musíme zabezpečiť, aby sa absencia tejto osoby nestala „sociálnou“ chybou alebo „všeobecné“ so všetkými ostatnými.

Je to nepochybne bolestivá osamelosť, ale máme schopnosť premeniť ju na niečo pozitívne, ak ju interpretujeme alebo pozorujeme ako príležitosť naučiť sa žiť iným spôsobom.

Musíme hlboko a iracionálne pocity internalizovať a kontrolovať, učiť sa nebáť a nemyslieť si, že je to slabosť. Naopak, musí sa brať ako možnosť, že je to naša najväčšia sila.

Čo je sociálna osamelosť?

Človek, ktorý trpí sociálnou osamelosťou, je ten, s ktorým takmer nikto nehovorí alebo len s niektorými členmi vašej rodiny. V mestách je čoraz bežnejšie, keď ani nevieme, kto žije v dome vedľa. Ak dodáme, že „čoraz menej ľudí“ sa stretáva „tvárou v tvár“ a že správy sú prostredníctvom e-mailu, mobilných alebo sociálnych sietí, situácia sa zhoršuje.

Denné povinnosti, dlhá pracovná doba, stres a kríza sú tiež priateľmi sociálnej osamelosti ktoré dnes trpíme. Na druhej strane, vzťahy nie sú také isté ako predtým, kde by ste mohli dôverovať viacerým ľuďom, kde sa druhý nezaujímal o "šetrenie" bez ohľadu na zvyšok.

Zmeníme našu prirodzenosť a prestaneme byť spoločenskí, aby sme sa stali „technologickými“ bytosťami alebo strojmi.

Ako prekonať nechcené osamelosti

Tieto jednoduché kroky vám pomôžu odložiť tento smútok a bolesť, ktorá vás trápi, keď žijete osamelosť:

• Diagnostikujte problém, druh osamelosti, ktorú trpíte a prečo je to potrebné. V tomto bode je potrebné byť veľmi objektívny.
• Poznaj sa: eliminovať strach, ktorý vám nedovolí pozrieť sa dovnútra, čeliť potrebe byť ako vy, poznať svoje ilúzie, svoje obmedzenia, obavy, atď..
• Zbohom ostychu: Vezmite iniciatívu vo svojich vzťahoch alebo získať nové. Zistite, o aký typ ľudí sa zaujímate a vypracujte stratégiu na ich kontaktovanie.
• Pamätajte, že nie je čo stratiť a ak je to veľmi veľa: strach z odmietnutia je jednou z najväčších prekážok v tomto probléme, či už na získanie lásky alebo priateľa.
• Nebojujte sa sami: svet môže byť plný zlých, krutých, materialistických alebo povrchných ľudí, ale určite existujú tisíce ďalších ľudí s cnosťami.
• Nenechajte sa uzamknúť: Ak trpíte sociálnou osamelosťou, ale zostanete doma pred počítačom, situácia sa nezmení.

"Kto nevie, ako naplniť svoju samotu, nevie, ako byť sám medzi rušným davom."

-Charles Baudelaire-

Ale nie všetko je také zlé, ako sa zdá

Živá osamelosť môže byť želanou možnosťou. Niekedy trváme na tom, aby sme mali niekoho na našej strane a môžeme riskovať, že sa staneme závislými. Mnoho ľudí sa rozhodlo žiť v samote, čo neznamená žiť izolovane od spoločnosti. Majú priateľov, rodinu, ale nechcú sa viazať na nikoho. Vyberajú si tú slobodu.

Výber osamelosti ako spoločníka môže byť veľkou výzvou, pretože nám môže pomôcť internalizovať sa a spoznať sa lepšie.. Príchod domov, tiché sedenie a preskúmanie nášho dňa je cvičením, že keď žijeme v samote, môžeme vykonávať pokojnejšie. Napriek tomu, keď žijeme s viacerými ľuďmi, mali by sme byť schopní mať svoje chvíle samoty.

Osamelosť nás tiež chráni pred tým, čo nám nevyhovuje, slobodne zvolená, slobodne zvolená samota môže pôsobiť ako balzam a ako terapia na opätovné spojenie so sebou. Prečítajte si viac "