Žijem, aby som bol šťastný, aby som nebol bežný

V čase budovania našich životov opakujeme vzory poznačené inými, ako keby sme ich dosiahli, mali sme byť okamžite šťastní, ale je to naozaj tak?? Kultúrny a spoločenský tlak nás priviedol k presvedčeniu, že stabilita je spoločná, a že nám to pomôže dosiahnuť náš blahobyt.

Rôzne štúdie o šťastí zistili, že byť s pozitívnymi, vďačnými, nadšenými ľuďmi a robiť nezvyčajné aktivity nám pomáha nakaziť sa týmto zdravím. Robiť veci z obyčajného nám dáva zvláštnu energiu, To nám umožňuje vidieť život viac upokojujúcim spôsobom alebo objaviť aktivity, ktoré sme ignorovali a v ktorých sme zruční.

Najžiadanejším pokladom našej doby je poklad šťastia, ale môžeme sa mýliť v tom, ako ho hľadáme. Skopírujte a zopakujte ciele ostatných bez toho, aby ste sa zasadili, pretože by sa zmestili do našich životov a mohli by sme znovu a znovu narážať proti frustrácii.

"Pravé šťastie je vychutnať si prítomnosť, bez úzkosti závislej od budúcnosti"

- Seneca-

Žiješ, aby si bol šťastný?

Paradoxne nám posadnutosť šťastím môže priniesť viac nešťastia. Štúdia, ktorú vypracoval June Gruber, profesor psychológie na Yale University, to naznačuje Neustále hľadá, ako byť šťastný, môže generovať úzkosť. To sa stáva, keď tí, ktorí ho hľadajú, si myslia, že všetko, čo je navrhnuté na dosiahnutie šťastia, je pre nich vhodné, a preto ich musí viesť k tomuto cieľu. Stáva sa to aj vtedy, keď po navrhovaní stratégie prvé kroky nezahŕňajú veľké pokroky.

teda, viac ako byť šťastný, musíme sa snažiť byť praví. Skutoční ľudia majú podľa definície dobré sebavedomie. Originál je skutočný a autentický je spoľahlivý, preto sa na chvíľu zastavme, spoločné cesty a nakreslíme si vlastné. Na začiatku to bude ťažšie, potom bude všetko jednoduchšie, pretože všetko, čo vidíme, bude spojené s nami. Tak sa ocitneme v každej zo spomienok, ktoré zachránime.

Nemôžeme byť šťastní žiť životy druhých. Každý človek má zvláštne vlastnosti a jedinečnú víziu života, to isté sa deje so šťastím.

V štúdii z roku 2008 uverejnenej v časopise Journal of Counselling Psychology výskumníci v Spojenom kráľovstve preskúmali, že autentické osobnosti korelujú so zmyslom človeka skutočne žiť. Našli to Ľudia, ktorí prejavujú vysoký zmysel pre autentickosť, si tiež udržujú vyššiu úroveň sebaúcty a pohody.

Autentickí ľudia nielenže potrebujú čas, aby premýšľali o svojom pohľade na život a na zážitky, ktoré ich robia šťastnými, ale aj zdieľajú ho s ostatnými. Aj väčšina z nich to robí s vôňou radosti, ktorá kropí obranou osobnej, jedinečnej a reprezentatívnej práce.

Šťastie nie je výsledkom jednej veci, ale životného štýlu.

Ak chcete byť šťastní, buďte neobvyklí

Tal Ben-Shahar, profesor na Harvardskej univerzite a expert na pozitívnu psychológiu, tvrdí, že sa dá naučiť radosť. Učenie sa rovnakým spôsobom, akým sa dá naučiť lyžovať alebo hrať tenis: technikou a praxou. Medzi jeho hlavné tipy, aby sa cítili šťastní, sú neobvyklé kľúče na dosiahnutie nášho blahobytu.

Medzi všetkými z nich, oslavovať zlyhania Je to jeden z najdôležitejších. Len málo ľudí oslavuje svoje zlyhania, skôr sme rozdrviť, keď niečo zlyhá. Tento lekár v psychológii navrhuje, že prijatím negatívnych emócií sa budeme môcť otvoriť, aby sme sa mohli tešiť z pozitivity a radosti. Takže nevedieť, ako odpustiť, je spojené s prítomnosťou porúch, ako sú depresia, úzkosť a nízke sebavedomie..

Ďalšia spoločná skutočnosť v našej spoločnosti, ktorá nás odvádza od šťastia, súvisí so zmätkom medzi blahobytom a peniazmi. Mnohí chcú prvú, ale sľubujú svoj čas na druhú, ignorujúc to šťastie závisí od nášho duševného stavu, nie od nášho bežného účtu.

Šťastie je identifikovať to, čo je skutočne dôležité a zamerať sa naň.

Hlavný obraz Mariany Kalachevovej

Nájdite sa vo všetkom, čo vás robí šťastnými Zastavte sa a zistite, čo sa deje okolo nás, nám pomáha vidieť, v akom okamihu sme a najmä vidieť, kde ma robí šťastným.