Afektívne dlhopisy, aký je váš štýl?

Ľudská bytosť má biologickú nevyhnutnosť zameranú na vytváranie afektívnych väzieb keďže okrem iných funkcií plnia aj zabezpečenie bezpečnosti na psychologickej úrovni. Vzťahy páru teda v dospelosti predstavujú jeden z odkazov, ktoré poskytujú väčší pocit ochrany a emocionálnej rovnováhy. Ale na tom, čo závisí kvalita afektívne väzby v páre?

Až do polovice 80. rokov, s výskumom Hazan, Shaver a Bradshaw, neboli dosiahnuté žiadne pevné teórie o dospelých afektívne štýly. Výsledky ukázali, že milostné väzby budú určené rôznymi štýlmi pripútanosti, ktorých cieľom je hľadať ochranu a emocionálnu bezpečnosť. tak, kvalita väzbovej väzby bude závisieť od stratégií, ktoré boli užitočné v detstve dosiahnuť pocit bezpečia s našimi rodičmi alebo opatrovateľmi.

K dnešnému dňu boli identifikované štyri štýly pripútanosti, ktoré majú rozhodujúci vplyv na dynamiku párových vzťahov a afektívnych väzieb, ktoré sú vytvorené s inými ľuďmi: bezpečné pripútanosť, strach, nepolapiteľný (preč alebo strašný) a dezorganizovaný. ; Chcete vedieť, ktorý z nich je váš?

Efektívne prepojenie zabezpečeného pripojenia

Ľudia, ktorí vytvoria väzbu so svojím partnerom prostredníctvom typu bezpečného pripútania, sú v rôznych oblastiach svojho života samostatní a cítia sa v bezpečí, pretože dôverujú sebe a pozitívnej reakcii druhých.

Bezpeční ľudia nedôverujú svojim „figúram pripútanosti“ (rodičia, priatelia, pár), majú istotu, že im pomôžu, keď to potrebujú.

Charakteristiky základných bezpečnostných väzieb sú:

• Spomienky na citové väzby detstva sú väčšinou pozitívne.
• Sú otvorené, ľahko poznateľné, autonómne, s vysokou sebaúctou a pozitívny obraz iných.
• Chýbajú im vážne interpersonálne problémy a prejavujú dôveru v ostatných.
• Majú rovnováhu medzi emocionálnymi potrebami a autonómiou osobné.

Afektívne spojenie strachu

Strach pripútanosť, tiež volal ambivalentný alebo závislý, charakterizuje pocit neistoty o dostupnosti pripojovacích čísiel, v tomto prípade pár. 

Znepokojený človek rozvíja stav úzkosti a neefektívnosti, vďaka čomu sa cíti, že nie je dosť milovaný, takže neustále hľadá potvrdenie, že ho miluje druhá osoba, a zároveň sa obáva možného odmietnutia alebo opustenia. Ďalšími zvláštnosťami tohto typu afektívnych dlhopisov sú:

• Nedostatok sebaúcty, ktorá so sebou prináša a Závislý postoj a nadmerná túžba získať súhlas druhých.
• Veľké obavy v ich vzťahoch.
• Neustále požiadavky na pozornosť.

Afektívne pripevnenie vzdialeného nepolapiteľného príslušenstva

Ľudia s týmto štýlom pripútanosti udržujú vzťahy založené na emocionálnej vzdialenosti a emocionálnom chlade. Vo vzdialených utečencoch pôsobí zdanlivá emocionálna sebestačnosť ako obranný mechanizmus proti možnému odmietnutiu, ktoré môžu zažiť. Charakteristiky ľudí, ktorí prezentujú tieto typy afektívnych väzieb sú:

• Idealizácia vzťahov s rodičmi, kde jediná spomínaná skúsenosť je založená na odmietnutí a chlade ich rodičov
• Predložili hodnotenie svojich výsledkov a popierajú existenciu afektívnych potrieb
• Udržiavajú ostatných preč, aby si zachovali brnenie a nevyvážili svoje emócie
• Majú pozitívny mentálny model seba samého, ale negatívny voči iným
• V súkromí sa cítia nepríjemne a vnímať medziľudské vzťahy ako sekundárne vo svojom živote
• Môžu ukázať stav odstupu v situáciách odlúčenia alebo straty tým, že potláčajú svoje emócie

Afektívna väzba strašného nepolapiteľného pripútanosti

Ľudia, ktorí vytvoria afektívne putá aj cez strašný typ utečeneckej väzby pracujú s negatívnym mentálnym modelom voči sebe a voči iným, nedostatok asertivity, nízkej sebavedomia a sebapojatia, ako aj silný strach z odmietnutia.

Rozdiel oproti vzdialenému nepolapiteľnému typu spočíva v tom, že strach sa dostane do bezpečia prostredníctvom súhlasu iných.

Podobne sú vo svojich vzťahoch v súlade s nasledujúcimi vzormi:

• Ich strach z odmietnutia im bráni začať intímne vzťahy, takže ich sociálna sieť je minimálna.
• Kombinujú zároveň extrémnu závislosť a vyhýbanie sa, tak sú ľahko ovplyvnené osamelosťou, frustráciou a depresiou.
• Jeho správanie je pasívne.

Afektívna väzba neusporiadanej prílohy

Tento štýl pripútanosti má svoj pôvod v detstve zneužívania alebo zneužívania v ktorom opatrovatelia zároveň predstavovali číslo strachu alebo nepohodlia, aby ich deti nemohli použiť ako zdroj podpory a / alebo bezpečnosti.

Vzorec dezorganizovaného systému pripútania je najviac nefunkčný, pretože ľudia vyhľadávajú fyzickú blízkosť v rovnakom čase ako mentálna vzdialenosť, čo spôsobuje veľkú dezorientáciu, okrem:

• Podmieneť ich hodnotu prostredníctvom obranných činností založených na extrémnej potrebe potešenia a starostlivosti o druhých kontrolným spôsobom.
• Neschopnosť posúdiť situácie považované za ohrozujúce.
• Stres a zvýšenie kortizolu.

Zmeňte spôsob, akým súvisíme

V tomto zmysle, Nebezpečné formy pripútania sa vytvorili, keď v detstve, hľadanie blízkosti nebolo vyriešené Na dosiahnutie tohto cieľa sa použili iné stratégie. U dospelých by sa tieto systémy časom udržali odolnosťou voči zmene mentálnych modelov vzťahu.To znamená, že tieto pevné presvedčenie o vzťahoch už zodpovedá osobnosti a konceptu seba samého.

Vzťahové vzory sú tiež automatizované, podvedome aktivujú opakované správanie a filtrujú všetky znaky, ktoré ich nepodporujú.. Jedným z riešení by bolo uvedomiť si, ktoré z týchto modelov vzťahov alebo afektívnych väzieb sú podporované aby sme ho mohli prehodnotiť a posúdiť, či stále platí pre náš blahobyt.

Je veľmi dôležité praktizovať mentálnu flexibilitu a Posilniť dôveru v seba a ostatných, okrem pripustenia možnosti prepojenia s párom bezpečnejším, uvoľnenejším a príjemnejším spôsobom.

Príloha: najväčší zdroj utrpenia Pripevnenie je nevyhnutné na prežitie fyzicky a emocionálne. Ak sa však stane neurotickou závislosťou, znamená to cestu mnohých utrpení. Prečítajte si viac "