Nevybral som si depresiu, neposudzuj ma, ani ma nenaznačuj

Depresia je najviac nepochopená choroba a na ktorých je v mnohých prípadoch postavená skutočná sociálna stigma. Niektorí ľudia ju trivializujú, ktorí ju spájajú so slabosťou alebo nedostatkom odvahy, keď v skutočnosti nikto nemôže pochopiť vnútorné bitky a odvahu, ktorá je potrebná len na to, aby sa dostala z postele a otvorila okno do nového dňa..

Podľa údajov WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) depresie bude v roku 2030 prvou príčinou zdravotného postihnutia na celom svete a napriek tomu je aj naďalej jednou z chorôb, ktoré je ťažšie diagnostikovať a že u pacienta dochádza k väčšiemu pocitu sociálnej izolácie a nepochopeniu..

Nevybral som si nechať utrpenie vstúpiť do môjho života, ani depresiu, ktorá ma robí menej fit pre život. Bojujem so svojimi bitkami a nechcem váš súcit alebo vašu zhovievavosť, len vaše porozumenie a podporu bez súdov alebo výčitiek.

Hoci je vždy veľmi zložité pochopiť, aké mechanizmy poháňajú emocionálne, sociálne a neurochemické zariadenia depresie, vieme, že dobrá sociálna sieť a kvalita každodenných interakcií sú kľúčovými faktormi liečby tejto choroby. Pozývame vás, aby ste sa nad tým zamysleli.

Sociálna stigma depresie

Keď je človek diagnostikovaný ako trpiaci depresiou, ich najbližší sociálny kontext nevie ako reagovať. Spolupracovník vám to povie "Čoskoro sa dobre", Niektorí členovia rodiny vám to povedia "On to zdedil od svojej matky", a niekoľko, najrozumnejších, bude čeliť milovanej osobe tvárou v tvár a povedať mu to "Som tu, s tebou, ja ťa nenechám padnúť".

Čo ak sa vložíte do mojich topánok a cítite, čo cítim? Môj svet je rozdelený na kusy a neviem, ako ho obnoviť, stratil som kontrolu nad všetkým a postupujem v tme. Len mi rozumiete, len pre dnešok, postavte sa do môjho miesta ...

Ak sa teraz pýtame, prečo je pre väčšinu ľudí tak ťažké dostať sa do topánok osoby trpiacej depresiou, musíme si uvedomiť, že vo všeobecnosti sú duševné choroby už dávno veľkým nedorozumeniam, tie stigmy vždy obmedzené do terénu absurdného a iracionálneho toho, čo bolo lepšie nehovoriť, alebo ešte viac skrývať.

Päť hodnôt, ktoré sa naučili len v rodine Rodina pôvodu prenáša sériu hodnôt a postojov, ktoré pretrvávajú počas celého života. Naučte sa, čo sú a vykonávajú ich vo vašej rodine. Prečítajte si viac "

Dôvody, prečo depresia ostáva stigma pri mnohých príležitostiach

Existuje veľký nedostatok pochopenia toho, čo je to depresia a jej typológia. Depresia nie je smutná, ani nestála, ani nie sú to len ženy alebo postihujú len dospelých. Nikto si nevyberá vlastnú chorobu ...

• V niektorých prípadoch, Je to osoba s depresiou, ktorá ju radšej skryje, obáva sa odmietnutia vo svojom rodinnom alebo pracovnom prostredí, keď v skutočnosti jediná vec, ktorú dostane, je ďalej zintenzívniť svoj štát.

• Muži sú tí, ktorí najdlhšie žiadajú o pomoc a dostávajú diagnózu. K tomuto dňu je depresia naďalej spojená so „slabosťou“, a preto existuje tendencia rozvíjať určitú vinu a určitú tvrdohlavosť, aby mohli chodiť do stredísk primárnej starostlivosti a hovoriť o ich situácii..

• Príležitostne, počiatočná reakcia ľudí v okolí pacienta s depresiou je dobrá, ale keď čas plynie a nedôjde k zlepšeniu alebo pozitívnym zmenám, má tendenciu držať osobu zodpovednú za "nechcú byť vyliečený". Je to realita tak zložitá, ako je smutná.

Vplyv sociálneho odmietnutia na depresívny mozog

Vďaka zaujímavej štúdii uskutočnenej na University of Michigan (USA) sa zistilo, že Keď človek bez depresie cíti sociálne odmietnutie, mozog reaguje pomocou sofistikovaného obranného mechanizmu: vylučuje typ prírodných analgetík, aby sa minimalizovalo poškodenie a umožnilo nám reagovať viac či menej efektívne.

Teraz dobre, depresívny mozog dá veľmi odlišnú odozvu. Keď vníma nepochopenie svojho okolia alebo nevhodnú poznámku tohto príbuzného, ​​ktorá sa k tomu vyjadrila "Musíte sa rozveseliť, celý deň nemôžete byť smutný", jeho mozog, ďaleko od príjmu dopamínu a iných analgetík, je ešte viac imunodeprimovaný.

Aj keď sme si istí, že každý z nás bude reagovať tak či onak na sociálne odmietnutie, osoba s depresiou "involuciona" v tomto type situácie. Je potrebné predovšetkým ponúknuť väčší počet pozitívnych interakcií, aby sa podporili zlepšenia, pokroky. Pozrime sa však teraz, ako by sme mali zaobchádzať, spolupracovať a pomáhať osobe s depresiou.

• Pochopte, že príčinou depresie je spôsob, akým náš mozog funguje a že jej spúšťače sa vždy točia okolo rytmu života, stresu, zodpovednosti, strachu, osamelosti, neistoty ..., Depresia môže tiež ovplyvniť nás.

• Podporte osobu s depresiou. Možno nebudete chcieť vziať lieky, vyberte si zamknúť sa vo svojej izbe pred odchodom na prechádzku, nenechajte ho zostať v tieni, nenechajte sa stať vašou vlastnou chorobou.

• Nesúďte a nevinte osobu, ak nevidíte zlepšenie v priebehu niekoľkých mesiacov. Depresia si vyžaduje určitý čas, vyžaduje si primeranú osobnú reštrukturalizáciu a Každý pacient je svet, každý človek potrebuje svoje stratégie. Pomôžte mu nájsť jeho, čo môže vrátiť ilúziu. Staňte sa vaším facilitátorom, buďte vaším sprievodcom v tej bitke, kde všetci spoločne zvíťazíte ...

Niekedy sa smútok prejavuje aj v zlej nálade: sú chvíle, keď je ilúzia zafarbená pesimizmom a zlá nálada sa potom stáva nepohodlným spoločníkom, ktorý pokrýva všetko jeho horkou chuťou. Prečítajte si viac "