2 kľúče pre citové spojenie s ostatnými

Medziľudské vzťahy majú potenciál obohatiť naše životné skúsenosti. Dostaňte sa dobre s ostatnými, cítite sa hodnotne, udržujte si osobitné vzťahy ... Všetky tieto situácie sú súčasťou všetkého, čo robí našu existenciu hodnotnou. Bohužiaľ, my sa nenarodíme s vedomím, ako to urobiť. Preto v tomto článku nájdete niektoré stratégie pre citové spojenie s ostatnými.

tak, postarať sa o vzťahy, ktoré nás spájajú s našimi blízkymi, je zručnosť, ktorá môže byť vyškolená, učiť sa. Na rozdiel od toho, čo sa môže zdať na prvý pohľad, všetci sa môžeme stať charizmatickými ľuďmi. Preto, ak máte záujem o zlepšenie v tejto oblasti svojho života, čítajte ďalej: tento článok je pre vás.

1. Prax aktívneho počúvania

Jedným z kľúčov pre citové spojenie s ostatnými je, aby sa cítili počuť. Všeobecne platí, že keď máme rozhovor rušňovodičov, ktorí o našu pozornosť súťažia aj mimo samotnej výmeny. Tiež môžeme byť príliš zaneprázdnení premýšľaním o tom, čo povieme ďalej. Kto sa nestalo?

Z tohto dôvodu, len nasmerovanie vašej pozornosti na to, čo iné akcie, budete sa starať o dlhopis, ktorý vás viaže. Kľúčom k dosiahnutiu tohto cieľa je zamerať sa na súčasný moment. Niekedy to môže byť ťažké, ale cvičenie, ako je všímavosť, nám môže v tomto ohľade veľa pomôcť. Okrem toho existuje niekoľko akcií, ktoré môžete dosiahnuť:

• Vyhnite sa posudzovaniu druhej osoby.
• Neprerušujte, pokiaľ to nie je potrebné. Ak znížite rytmus konverzácie, Váš partner bude mať pocit, že sa nezaujímate o to, čo vám hovorí. Na druhej strane, keď zasiahnete, snažte sa, aby sa prejav nepredlžoval príliš dlho.
• Namiesto poskytovania poradenstva, Počúvajte. Mnohokrát, keď radíme, práve premietame naše presvedčenie o inej osobe.

2- Zmena jazyka tela

Niektoré štúdie hovoria, že reč tela prenáša až 80% všetkých informácií, ktoré komunikujeme. Aj keď nie je úplne jasné, či je toto číslo upravené, je jasné, že zvládnutie neverbálneho prejavu je jednou z najlepších stratégií, ako sa emocionálne spojiť s ostatnými.

zvyčajne, Nie sme si vedomí toho, čo robíme s naším telom, keď sa zúčastňujeme na dialógu. Naša pozornosť sa presúva na to, čo hovoríme s naším rečou, zabudli na telo. Tým, že sa na túto časť presmerujete malú časť našej pozornosti, môžete postupovať podľa týchto pokynov:

• Udržujte uvoľnenú polohu. Ak sa ukážete v napätí, váš partner to zistí a nebude sa cítiť pohodlne. Vaše zrkadlové neuróny vám pošlú správu, že existuje bezprostredné nebezpečenstvo; Z tohto dôvodu bude veľmi zložité otvoriť sa emocionálne.
• Prijať otvorenú reč tela. Z toho istého dôvodu, držanie rukami prekrížených alebo s chrbtom otočeným k druhému ukazuje, že s ním nie ste spokojní. Ak chcete zlepšiť svoje spojenie, pokúste sa umiestniť svoje telo tak, ako keby ste sa rozprávali so svojím priateľom.
• Použite primeraný kontakt s očami. Oči sú jednou z najvýraznejších častí nášho tela. Udržiavanie dobrého očného kontaktu môže znamenať rozdiel medzi niekým, kto sa k nám cíti alebo nie. Aby ste to dosiahli, trik je tento: pozrite sa mu do očí, keď hovorí s vami, a 80% času, na ktorý reagujete. Len počas 20% zostávajúceho času sa môžete pozerať opačne.
• Vytvorte vzťah. Veľmi užitočná technika na vytvorenie emocionálneho spojenia s inou osobou je použitie vzťahu. Spočíva v napodobňovaní reči tela jemným spôsobom. Týmto spôsobom váš mozog dostane správu, že je s vami v bezpečí a že vám môže dôverovať..

Tieto dva kľúče na emocionálne prepojenie s ostatnými vám môžu pomôcť začať vašu cestu k zvládnutiu konverzácií. však, existuje mnoho ďalších, ktoré môžete nájsť užitočné. Preskúmajte, vyskúšajte nové techniky a skončíte s nájdením tých nástrojov, ktoré najlepšie súvisia s vaším spôsobom bytia.

Spojenie s ostatnými: výzva pre nové formy komunikácie Sociálne siete nám dnes umožňujú byť bližšie k našim, ale nesmieme zabúdať, že prepojenie je omnoho viac, než pohľad na obrazovku. Prečítajte si viac "