Trváš, kým nehoríš? Zoznámte sa so syndrómom varených žab

Niekedy znášame škodlivé situácie a ľudí veľmi dlho, len preto, že sa riadime tichým diktovaním toho príslovia, že "musíte vydržať, keď nemáte inú možnosť" ako žaba nášho príbehu.

A určite nemôžeme ignorovať, že mnohí z nás podriaďujú naše emocionálne blaho potrebám, ktoré považujeme za najzákladnejšie. Často sa tiež stáva, že už nemusíme len myslieť na náš blahobyt, ale že sú aj iní ľudia, ktorí na nás nejakým spôsobom závisia..

tiež Môžeme vydržať limitnú situáciu dlhodobo kvôli emocionálnej závislosti, deštruktívnemu vzťahu alebo preto, že nám chýba emocionálna kultúra vedieť, čo je normálne a čo nie.

Možno znášate situácie, kým nehoríte, bez toho, aby ste si všimli, že je potrebné skočiť včas, aby vás zachránili. To je dôvod, prečo chceme, aby ste poznali syndróm žaby, o ktorom som nevedel, bol varený a že Olivier Clerc to prvýkrát vysvetlil .

Syndróm varenej žáby

Dajte žábu do nádoby naplnenej vodou a začnite ohrievať vodu. Keď teplota vody začne stúpať, žaba podľa toho upraví svoju telesnú teplotu. Žaba udržiava nastavenú telesnú teplotu so zvyšovaním teploty vody.

Len keď sa voda blíži bodu varu, žaba sa už nedá nastaviť. V tomto bode sa žaba rozhodne skočiť. Žaba sa snaží skočiť, ale nie je schopná tak urobiť, pretože stratila všetku svoju silu úpravou telesnej teploty. Veľmi skoro žaba zomrie.

Čo zabilo žábu? Premýšľajte o tom! Viem, že mnohí povedia, že vriaca voda. Ale pravda, to, čo zabilo žabu, bolo jej neschopnosťou rozhodnúť, kedy skočiť.

Všetci sa musíme prispôsobiť ľuďom a situáciám, ale musíme si byť istí, kedy sa musíme prispôsobiť a kedy sa musíme pohnúť vpred. Sú chvíle, keď musíme čeliť situácii a prijať vhodné opatrenia.

Ak dovolíme ľuďom, aby nás fyzicky, emocionálne, finančne, duchovne alebo psychicky vykorisťovali, budú to aj naďalej robiť.Rozhodneme sa, kedy skočiť! Skočme, kým máme silu.

Čo nám hovorí táto metafora

Táto metafora má mnoho významov pre rôzne situácie v živote, pre naše vzťahy, prácu, osobnosť, zdravotné správanie atď. Ľudia, ktorí sú zapojení do vzťahu, ktorý im nespôsobuje blahobyt, neustále upravujú svoje túžby, názory a rezignácie tak, aby nespôsobovali nepohodlie, veria, že to môžu vydržať alebo že nemajú inú možnosť, ako to urobiť.

Zvyčajne však Dlhodobo vydržať týmto spôsobom nevedie k ničomu iným ako k problémom alebo obmedzujúcim situáciám. V najmenej očakávanom momente sa dostaneme do extrémnej situácie, nepodporíme viac a budeme musieť skočiť, utiecť alebo aspoň zvýšiť naše odstúpenie od situácie alebo vzťahu, ale možno budeme veľmi zranení.

Možno už nemáme silu čeliť tejto poslednej situácii k tomu dochádza preto, lebo nemáme žiadnu energiu, nemáme únik, my sme na nič predtým nepomysleli, alebo sme príliš poškodení alebo zranení, aby sme túto situáciu opustili, aby sme nevedeli, či to bude horšie.

Niekedy je naša schopnosť vytrvalosti dlhá cesta, ale sily a ilúzia sú kúsok po kúsku..

Nebezpečenstvo prijatia ako normálne, čo nás ubližuje Existuje mnoho faktorov okolo nás, ktoré nás spôsobujú škodám, stresu a úzkosti. Mnohé z nich sú považované za "denné stresory". Prijímanie a súhlas s nimi na dlhú dobu závisí od nášho duševného zdravia. Prečítajte si viac "

Otázka denného stresu a akútneho stresu

Richard Lazarus už poukázal na rôzne typy zvládania stresu a tiež na dva typy stresu: denný stres a stresové životné udalosti.

Normálne nám hovoria, že stresujúce životné situácie, ako sú rozvody, smrť blízkych priateľov, strata domova alebo práce, nás veľmi ovplyvnia, možno je to tak. Ale pred týmto typom udalostí s veľkou averzívnou a hrozivou záťažou pre nás pripravujeme naše telo a čelíme tomu v situácii: "skočíme na čas".

však, sú denné stresujúce udalosti (o to viac, ak sú dlhodobo predĺžené), o ktoré by sme sa mali viac zaujímať. Niektoré z týchto udalostí nie sú dlhodobo diferencované ako negatívne.

Toto je prípad zlého zaobchádzania ako pár, pretože niekedy dostávame pozitívne akcie, iné negatívne, iné znesiteľné. Teda, nepohodlie sa udržiava, nastavuje sa, až kým sa situácia nestane neudržateľnou.

Najlepším spôsobom, ako čeliť tejto skutočnosti, je rozpoznať to, to znamená, že sa nebudete bojkotovať, keď nám poviete, že to je normálne..Ak sa po dlhú dobu cítite zle v tej istej situácii alebo s tou istou osobou, niečo sa nedarí.

Musíte skákať, nie je to o úteku, ale o skákanie, čeliť situácii a pýtať sa, aké riešenia sú tam. Pamätajte, že ten, kto vydrží príliš veľa, zriedka prichádza so silou na konci, aby sa pokúsili zmeniť situáciu. Možno je škoda už vykonaná a internalizovaná.

Ak láska sprísňuje a bolí, nie je to vaša veľkosť Ak láska sprísňuje a bolí to nie je vaša veľkosť, pretože to "Kto miluje vás bude trpieť" je lož. Láska neublíži, láska naozaj dopĺňa Čítajte viac "