Ako zabrániť predčasnej ejakulácii

Sex je veľmi dôležitou súčasťou nášho života. Poskytuje potešenie, ktoré nám umožňuje slobodne sa tešiť z nášho vlastného tela. Keď sa vyskytne problém na sexuálnej úrovni, ako v predčasná ejakulácia, emocionálne ovplyvňuje osobu, ktorá sa cíti úzkosť a neistota.

Keď sa to stane, mnohí muži majú pocit, že stratili kontrolu nad sebou. Veria, že nemôžu potešiť druhú osobu a necítia sa byť schopní mať uspokojivé sexuálne vzťahy. V mnohých prípadoch žijú problém ako doska na chrbte. Doska, ktorá je veľmi ťažká a zároveň sa javí večná.

Mnohokrát sa ľudia považujú za predčasné ejakulátory jednoducho preto, že končia skôr, než by chceli. Čo je to však a čo nie je predčasná ejakulácia? Od akého okamihu to možno považovať za problém??

Predčasná ejakulácia, čo je a čo nie?

Považuje sa za predčasnú ejakuláciu, ktorá sa vyskytuje pri minimálnej sexuálnej stimulácii alebo bezprostredne po penetrácii. Za normálnych okolností je časové kritérium, ktoré sa má považovať za predčasné, 1 minútu po vaginálnej penetrácii.

"Považuje sa za predčasnú ejakuláciu pretrvávajúceho vzoru, v ktorom sa ejakulácia vytvorená počas sexuálnej aktivity ako pár stane približne 1 minútu po vaginálnej penetrácii a predtým, ako ju chce človek".

-Predčasná ejakulácia DSM 5-

Takže predčasná ejakulácia sa považuje za problém musí to byť trvalý problém, nie presný, a musí byť zakúsený vo všetkých alebo takmer všetkých príležitostiach sexuálnej aktivity. Muž musí byť schopný preniknúť do orgazmu po preniknutí, čo spôsobuje tento fakt veľký nepohodlie.

Častejšie ako si myslíte

Vzhľadom na nepohodlie, ktoré vzniká a citlivosť, ktorú tento problém vyvoláva emocionálne, sa zvyčajne vykonáva v tajnosti alebo umlčaní. To je zvyčajne sprevádzané súčasťou hanby a rezignácie zo strany osoby, ktorá ju trpí. Predčasná ejakulácia sa však vyskytuje oveľa častejšie ako si myslíte, čo sa deje, je to, že nehovoríte, nedáte hlas.

Predčasná ejakulácia je najčastejšou sexuálnou ťažkosťou u mužov, Približne 30% ľudí ho zažíva a viac ako 30% mužov uznáva, že sú znepokojení tým, ako rýchlo ejakulujú. Vyskytuje sa najmä u mužov, bez ohľadu na ich sexuálnu orientáciu a preferencie.

Mnohí muži môžu pociťovať predčasnú ejakuláciu počas svojich prvých sexuálnych skúseností v živote alebo, ak mali niekoľko predchádzajúcich vzťahov, môže sa to stať pri prvom sexuálnom stretnutí s novou osobou, na ktorú nie sú zvyknutí.

Prečo sa mi to stalo?

Pretože predčasná ejakulácia je fyziologická funkcia, zvyčajne sa predpokladá, že má organickú príčinu. Hoci niektoré choroby, ako je prostatitída alebo roztrúsená skleróza, môžu uľahčiť jej vzhľad, pravdou je, že organické príčiny sú zriedkavé. Vo väčšine prípadov sa predčasná ejakulácia javí bez fyzickej príčiny na jej vysvetlenie.

Najbežnejšie je, že sa objavuje spolu s vysokou úzkosťou, najmä pokiaľ ide o sociálnu úzkosť. Naliehavosť času alebo pocity úzkosti uprednostňujú ejakuláciu pred tým, ako chce človek.

Akonáhle je vzor naučený a zavedený, je ťažké ho kontrolovať dobrovoľne, pretože sa stáva niečím ako automatický reflex. Táto automatizácia, spojená s úzkosťou veriť, že sa to stane znova, niekedy sťažuje oneskorenie ejakulácie.

Ako oddialiť ejakuláciu

Liečba predčasnej ejakulácie má zvyčajne veľmi pozitívne výsledky, v skutočnosti sa to považuje za také je mužská dysfunkcia, ktorá najlepšie reaguje na psychologickú liečbu. Niektoré z techník, ktoré môžete použiť na oddialenie ejakulácie, sú nasledovné.

• Zastavte a začniteJe to o tom, že žena hladí penis muža, kým nedosiahne úplnú erekciu, v tomto momente spočíva v čase, aby sa zabránilo ejakulácii. Táto sekvencia sa opakuje asi 3 krát a od štvrtého času sa môže stimulovať až do dosiahnutia orgazmu.

• kompresiaMôže sa to urobiť dvoma rôznymi spôsobmi, buď stlačením oblasti tesne pod žaluďou alebo silným zovretím prednej a zadnej časti základne penisu. Mal by byť stlačený 3 alebo 4 sekundy v čase, keď sa objaví najmenší pocit ejakulácie. Po prestávke 15 až 30 sekúnd môžete penis znovu stimulovať a proces zopakovať.

• Zamerajte sa na druhú osobuĎalším spôsobom, ako oddialiť ejakuláciu, je zastaviť stimuláciu počas sexuálneho stretnutia a sústrediť sa na chvíľu na svojho kamaráta. Týmto spôsobom nielenže budete schopní oddialiť ejakuláciu, ale aj váš spoločník bude príjemne spokojný.

• Znížte svoju úzkosťPretože v mnohých prípadoch môže byť predčasná ejakulácia urýchlená vysokou úzkosťou, je vhodné naučiť sa relaxovať. Dýchacie cvičenia, relaxačné a úzkostné redukčné techniky môžu byť veľkými spojencami.

• Dve lepšie ako jedna: ak sa prvýkrát ukázalo, že je príliš krátky, môžete sa vždy pokúsiť druhýkrát. Ak sa dá predpokladať vzťah, môže masturbácia pred sexuálnym stretnutím oddialiť ejakuláciu.

Je výhodné, aby sa tieto techniky testovali na začiatku v osamelej oblasti pretože je zvyčajne ľahšie oddialiť ejakuláciu, keď sme sami. Akonáhle sú praktizovaní a ovládaní, môžu sa rozšíriť na sexuálne stretnutia s inou osobou.

Nie všetko stojí za to

Je dôležité si uvedomiť, že pokiaľ ide o naše zdravie, nie všetky techniky sú primerané. Pri mnohých príležitostiach sa hľadá ekonomický úžitok za cenu osobného utrpenia s nežiaducimi a nákladnými opravnými prostriedkami. Sexuálne dysfunkcie, podobne ako mnohé iné problémy, sa tohto problému nezbavia.

Existujú produkty, techniky alebo dietetické odporúčania, ktoré v súčasnosti nemajú dostatočné záruky, ktoré by sa mali odporučiť a to môže byť dokonca kontraproduktívne. Odporúča sa nespoliehať sa na zázračné výrobky a odkloniť sa od techník, ktoré sú bližšie k ezoterizmu ako k vede.

Zdravie av tomto konkrétnom prípade sexuálne zdravie je vážny problém, ktorý spôsobuje utrpenie a ťažkosti ľuďom, ktorí trpia týmto ochorením. Techniky, ktoré sme navrhli, môžu pomôcť oddialiť ejakuláciu a zmierniť nepríjemné pocity, ktoré sa môžu vyskytnúť, Ak problém prekročí a spôsobí vám veľké utrpenie, neváhajte sa obrátiť na profesionála.

Pár problémov: ako terapia môže pomôcť Páry terapia je veľmi cenný zdroj, ktorý, aby boli úspešné, vyžaduje dobrú vôľu a úsilie oboch. Nesmieme však počkať, kým sa loď ocitne na dne mora, aby sa ju pokúsili zachrániť, ale vopred predvídať búrky, aby včas požiadali o pomoc. Prečítajte si viac "