Ako riadiť diskusiu ako pár?

V každom sentimentálnom vzťahu je nevyhnutné, aby nastali konflikty. Koniec koncov, sú to dvaja rôzni ľudia, ktorí si udržiavajú veľmi intenzívny vzťah. Problém však nie je v tom, že sa to z času na čas stane, problém sa objaví, keď nevieme, ako sa v takejto situácii správať. Preto je dôležité to vedieť ako riadiť diskusiu ako pár.

Keď začíname vzťah, vstúpime do fázy nazývanej infatuation. Počas tohto všetkého je všetko krásne, cítime absolútne šťastie a nepopísateľný blahobyt, nič nás neznepokojuje a nič to nemôže zničiť. To, čo by nás mohlo na druhej strane obťažovať, je zakryté ilúziou a časovo vymedzené užívanie nehnuteľností sa vždy zdá málo.

Po určitej dobe sa táto fáza končí a dáva prednosť stabilnejší pocit, ale aj reálnejší, v ktorom sa začneme skutočne prispôsobovať vzťahu, začíname si uvedomovať, že má aj chyby a nielen cnosti, ako každá ľudská bytosť. Okrem toho, pokiaľ ide o koexistenciu, je čas na rokovania, na úpravu výdavkov na zdroje.

Prečo vznikajú párové diskusie??

Okrem toho, že sme dvaja rôzni ľudia, ktorým treba porozumieť, sme tiež ovplyvnení problémami, ktoré sú mimo vzťahu, ako sú rodina, práca, sociálne, ekonomické atď. Okrem toho sa môžete pripojiť ku koexistencii a, ako je logické, medzi oboma bude isté napätie.

Diskusia raz za čas je normálna a nevyhnutná pretože slúži na uzavretie pozícií a na posun vo vzťahu. Ak sa o ňom nikdy nehovorí, môže sa stať, že jeden z dvoch sa cíti neistý a neodvažuje sa vyjadriť svoj názor, ktorý nie je zdravý. A ak sú časté a násilné, existuje vážny problém.

Ale aby tieto konflikty skutočne slúžili na zlepšenie vzťahu, je nevyhnutné vedieť, ako riadiť párové diskusie, takže dohody a rozdiely sa znižujú. Pozrime sa na niektoré stratégie, ako to dosiahnuť.

"Ak ste trpezliví v momente hnevu, uniknete sto dní smútku".

-Čínske príslovie-

Ako riadiť pár diskusií?

Jasne identifikujte, čo je problém a aké sú naše emócie

niekedy, konflikt nie je ani tak s druhou osobou ako so sebou vonkajšou okolnosťou. Stalo sa niečo, čo spôsobuje, že sa cítite zle a musíte si s niekým „stiahnuť“ a že niekto je vaším partnerom. Preto pred skákaním urobte introspekciu a premýšľajte, ako sa cítite a prečo.

Vedieť, ako vyjadriť naše pocity a emócie

Akonáhle sme ich identifikovali, je veľmi dôležité vedieť, ako ich primerane vyjadriť. Vzorec, ktorý funguje celkom dobre, je nahradiť obvinenie personalizáciou. Napríklad namiesto toho, aby ste povedali, že ste „neporiadok, neurobili ste to“, zmeňte a povedzte „cítim sa frustrovaný / alebo keď to neurobíte a to ma robí zle“.

Ľudia reagujú oveľa lepšie, keď neútočia a nevinia. Týmto spôsobom, keď druhá strana v prvej osobe vysvetlí, ako sa cíti k akcii, iná osoba to bude vedieť pochopiť a týmto spôsobom pozitívne vyriešiť konflikt.

Nenechajte sa uniesť hnevom a nikdy neuctivé

Niekedy sme zranení alebo prejdeme obzvlášť tvrdými osobnými momentmi; tých, v ktorých nás emócie pretekajú. V týchto chvíľach je emocionálny stav taký silný, že bez dobrých stratégií sebakontroly bude dominovať nášmu správaniu. To znamená, že naša úroveň empatie klesá, takže v určitom okamihu môžeme poškodiť a veľmi veľa ľudí okolo nás: zaplatiť s nimi.

V tomto prípade nielenže nedosiahneme riešenia, ale konflikt ešte zhoršíme. V týchto prípadoch je lepšie, ak pôjdete na prechádzku, spievate, tancujete, športujete alebo robíte niečo, čo vás uvoľní tak, že neskôr, čeliť problému pokojnejším spôsobom.

Diskutovať a dosiahnuť dohody

Keď založíme konštruktívny dialóg s párom, pokojne odhaľujeme naše rozdiely, dosahujeme dohody, a to okrem posilňovania vzťahu, čo podporuje rast ľudí, ktorí sa na ňom podieľajú.

Nechajte pýchu stranou, rozvíjať empatiu a asertivitu a naučiť sa, ako riadiť párové diskusie, stojí za to zlepšiť náš emocionálny a osobný život a byť šťastnejší s milovaným.

Ako diskutovať bez toho, aby ste museli bojovať Je možné argumentovať bez boja? Diskusia bez boja, okrem toho, že je možná, je veľmi zdravá, a to ako pre seba, tak aj pre vzťah s druhou osobou. Prečítajte si viac "