Toto je hlavná príčina argumentov a bojov

Ten, ktorý sa zatvára v kapele a nepočúva. Ten, kto kričí. Dvaja, ktorí sa navzájom obviňujú bez toho, aby poskytli akýkoľvek argument ... Hlavná príčina argumentov a bojov je takmer vždy rovnaká, a viac, ak je odvodená z trápenia a z tých konfliktov, ktoré sú bez významu, ale plné opovrhnutia a pýchy. Hovoríme, samozrejme, o nedostatku empatie.

Na chvíľu si premýšľame o tom, či sme naposledy diskutovali viac či menej. Väčšinu času, keď začneme túto dynamiku, ktorá vychádza z rozdielu, útoku alebo kritiky, snažíme sa (v priemere) odhaliť našu pravdu (veľkými písmenami). Chceme, aby druhý pohľad videl našu perspektívu, a najmä jeho chybu, jeho zlé alebo tam, kde je to vhodné, nespravodlivé videnie.

Často existuje aj iná okolnosť: zaviesť do praxe obranné správanie. Vstupujeme do stavu, v ktorom je nasadené pancierovanie a predovšetkým sa snaží o ochranu a útok. Často to vidíme v našich vzťahoch ako pár, v tých diskusiách, kde jeden alebo obaja členovia začnú posielať bolestivé výčitky a nízke údery druhému ... zatiaľ čo sa skrývajú vo svojich príslušných pozíciách obetí.

"Vaša nálada je váš osud".

-Hérodotos-

Mnohé z týchto bojov by sa vyriešili oveľa skôr, keby sme s väčšou zručnosťou vykonávali magické slovo: empatiu. Jednoduchý pokus vziať do úvahy realitu druhých a pochopiť, že by konflikty humanizoval oveľa viac a dokonca by ich urobil užitočnejšími. Naša chyba je však takmer vždy rovnaká: dostaneme unesené emóciami a týmito dôvodmi oblaku, uhasíme zmysly a vytvoríme neprekonateľné vzdialenosti.

Hlavná príčina argumentov a bojov je takmer vždy rovnaká: nedostatok empatie.

Nedostatok empatie a porozumenia, hlavná príčina argumentov a bojov

Ak zdieľame túžbu, je to pocit pochopenia. Teraz dobre, V okamihu, keď niekto o nás pochybuje, kritizuje nás alebo debatuje o našich „pravdách“, nezažijeme len jasnú hrozbu. Čoskoro hnev, hnev. Je to jasná nerovnováha k našej emocionálnej homeostáze, a teda, že na začatie diskusie netrvá príliš dlho.

Ak sa pozrieme na túto menej vedeckú a populárnu literatúru na tému konfliktov, prvá vec, ktorú nájdeme, je klasický článok Ako vyhrať diskusiu len v 6 krokoch alebo Ako vyhrať v diskusii a uspieť. Naše nezhody a diskusie sa sústreďujú, ako keby boli bojiskom, ako by vždy mal byť víťaz a porazený. Je preto načase tento prístup opraviť.

Najčastejším pôvodom diskusií a bojov nie je, že tento svet je plný narcistov. Z ľudí, s ktorými sa nedá rozumieť, z profilov, ktorí chcú začať spory s nami. Tieto profily existujú, ale nedefinujú 100% populácie. Hlavným dôvodom našich nezhôd je náš nedostatok vzájomného porozumenia a absencia skutočnej, praktickej a užitočnej empatie.

V momente, keď chápeme druhú osobu a objavujeme ich realitu, sme ochotnejší vzdať sa, viac odhodlaní k tejto reciprocite, s ktorou môžeme dosiahnuť obohacujúce dohody..

Je veľmi možné, že viac ako jeden si myslí, že toto všetko sú len dobré úmysly. Pretože v živote nie je nedostatok tých diskusií, ktoré začínajú od nespravodlivého spúšťača, skutočnej sťažnosti alebo trestného činu, ktorý človek musí brániť. Teraz aj v týchto situáciách, Je dobré pochopiť a dať sa do topánok druhej osoby, aby ste zistili, že nemusí stáť za to začať argument. Možno je to plytvanie časom.

Empatia je najlepší východiskový bod pre každú situáciu. Vidieť, cítiť a dešifrovať druhých, potom konať podľa toho.

Ako dosiahnuť porozumenie?

Už vieme, že hlavnou príčinou argumentov a bojov je zneužitie empatie. Akým spôsobom ju môžeme lepšie trénovať, aby nás zachránila pred týmito situáciami a dosiahla dohody? Zameriavame sa na nasledujúce stratégie.

• Keď sa s niekým stretneme, bude to nasledovné: pýtajte sa sami seba, prečo sa cítime tak. Prehĺbte sa v tejto zlosti, v tom horení, že toto slovo alebo ten komentár nám spôsobil (Je to nespravodlivý útok alebo existuje nejaká pravda v tejto kritike, ktorú nechceme prijať?).
• Akonáhle je definovaná naša vlastná emocionálna realita a dôvod tohto nepohodlia, je čas urobiť to isté v inej osobe. Snažme sa dostať do tejto cudzej kože a intuitívne, pochopiť, objaviť (Je to neistá osoba a to je dôvod, prečo ma napadne? Je naštvaná niečím, čo som urobil v minulosti a pokračuje s tým uloženým zármutkom? Čo povedala / urobila, je zo strachu, že ma stratí, alebo preto, že chce, aby som reagovala?)
• Tretím krokom je záväzok. Namiesto toho, aby sme sa nechali uniesť emóciami, rozhodneme sa, že ich budeme kontrolovať a privádzať ich k riešeniu. Náš záväzok bude smerovať k porozumeniu, nie hľadaniu vinníkov, neprivádzať špinavé oblečenie z minulosti alebo pustiť gestá alebo slová, ktoré ešte viac zosilňujú rozdiely.

Hlavnou príčinou diskusií je zneužitie empatie. Preto, aby sa úsilie dostať do kože druhej je dôležité riešiť, čo sa stalo.

Musíme byť schopní vydať zúrivosť alebo pichnutie hnevu. Okrem toho musíme vedieť, ako ukázať druhej, že otvorenosť, kde je empatia hmatateľná, kde je vizualizovaný pokus o pochopenie a dosiahnutie dohôd.. Treba povedať, že toto umenie nie je jednoduché, vyžaduje čas a vyžaduje si pracovnú vnútornú prácu. Toto úsilie nám však môže pomôcť oveľa viac.

Čítanie a empatia: veľkí čitatelia sú empatickejší. Len málo vecí je tak intenzívne, ako tie spojenia, ktoré robíme s postavami v knihách ... Čítať ďalej "